Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги, головокружение
24 ответаС утра проснулась с чувством тревоги, головокружение, подташнивает, тяжелая голова. Давление скачет 120/80 или 98/67 но пульс сохраняется высокий. Раннее кардиолога проходила и лечение тоже. Сейчас выпила 2 таблетки валерианы в 15.00 и в 17.00 спазган. Что сейчас делать с...
Здравствуйте. Ваши симптомы похожи на тревожное расстройство. С каким диагнозом проводилось лечение у кардиолога? Давление у молодых людей часто в норме 90/60. Повышение до 120/80 может быть на фоне метеозависимости, стрессов, тревожности.
Здравствуйте, мне 27 лет.Месяц назад у меня начало сдавливать грудь и было тяжело дышать, пошла к неврологу, остеохондроз верхнего отдела позвоночника, но к этому присоединилось чувство тревоги, никогда такого не было, и голова как пьяная постоянно, нет сосредоточеностт,...
Здравствуйте, Дарья! Волноваться по поводу своего здоровья - это нормально. Но когда тревожность проявляется уже на физическом уровне: "голова как пьяная", "нет сосредоточенности", то лучше это состояние обсудить с психологом. Как правило, подобные проблемы решаются за один- два сеанса. Постарайтесь успокоиться, не накручивайте себя)))
Добрый День! Около месяца назад вышла из длительных отношений,в которых в последние месяцы было очень много стресса и ссор. Сейчас при любом воспоминании,даже при малейшем появлении образа испытываю очень сильное чувство тревоги,что не могу даже спокойно сидеть,пропадает...
Здравствуйте. Вы длительное время находились в хроническом стрессе. Сейчас организм находится в режиме боевой готовности. Образ прошлых отношений для вас сейчас триггер. Сейчас важно переключаться в моменте: используйте дыхание по квадрату:Вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4. Сделайте 5-6 циклов. Это снижает пульс. Умойтесь холодной водой. Модно с силой сжать руки в кулаки, и резко расслабить. Для того чтобы отпустить эту ситуацию, можно применить технику письма. Напишите на бумаге все, что вы хотели бы сказать бывшему, опишите все ваши эмоции, опишите вашу злость, затем порвите или сожгите. Если состояние не улучшиться, можно поработать с психологом, хорошо помогает когнитивно поведенческая терапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер . Пожалуйста посоветуйте что-нибудь успокоительное . На протяжении длительного времени испытываю чувство тревоги , это проявляется и в работе и тревога за ребенка , постоянно кажется что я не успею ( в бассейн, на работу , из сада забрать ребенка, на встречу ),...
Тесты не диагноз, но в сумме с описанием можно думать о тревожном-депрессивном состоянии и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием фенибута вас не вылечит. В плане вариантов терапии есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Чувство тревоги и паники
18 ответовЗдравствуйте, начала водить сына в детский сад. Как просыпаюсь начинается чувство тревоги, внутри в груди все сжимается и болит, ком в горле стоит. Начинается диарея, тошнота, и дошло уже и до рвоты. И никак не могу справится с этим состоянием, пытаюсь переключаться, не...
Здравствуйте! Вероятно, данная ситуация дала дебют для тревожного расстройства. Какие переживания у вас вызывает сад? Главное - не бояться симптомов , не забывать про техники дыхания в такой момент. До сада было ли проявление тревожности? Плохой сон ? Можно в моменте практиковать технику заземления , чтобы снизить проявление тревожности. Антидепрессанты не влияют на управление , только если первый месяц , когда идет адаптация. Лечение 2 варианта - антиоксидант или КПТ терапия
Бессонница и чувство тревоги
25 ответовЗдравствуйте! Приехала в отпуск. Первые сутки на новом месте не смогла уснуть вообще, подушка не такая, храпит сосед через стенку, в 5 утра солнце бьёт в окна. Не спала... Эта ночь была вторая. Было вообще хуже, каждый час смотрела на часы, кажется что я все я все таки...
У мелатонина действие накопительное просто.. Реслип оставляем. И еще без рецепта покупайте афобазол-ретард и магне В6. Афобазол по утрам принимайте. Магне В6 2 табл на ночь. Без рецепта ничего больше не купить..
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенное чувство тревоги
6 ответовДобрый день. Бабушке 85 лет. Год назад перенесла тяжёлую психологическую травму. Похоронила сына. Заметила за ней, в последнее время, повышенное чувство тревоги (сказала, что ночью к ней кто то стучался в дверь, хотя она ОЧЕНЬ плохо слышит, теперь боится оставаться одна;...
Здравствуйте. По вашему описанию у бабушки имеются галлюцинаторно-бредовые симптомы, что требует обязательного очного осмотра психиатром и назначение лечения, так как без него психическое состояние может ухудшится, что, в свою очередь, может привести к печальным последствиям. Если бабушка отказывается от посещения врача, то вы можете обратиться в ПНД и написать заявление с просьбой об осмотре ее психиатром на дому. Также обязательно следите за уровнем давления, так как такие скачки могут вызывать ухудшение психического состояния, кроме того, они опасны в отношении риска развития острых состояний (инсультов, инфарктов).
Постоянное чувство тревоги
14 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора! Помогите, пожалуйста, разобраться насколько серьёзна моя ситуация, требует ли она лечения? Дело в том, что меня преследует постоянное чувство тревоги за моего годовалого ребёнка. Дня не проходит, чтобы я не переживала, не навредила ли я...
Здравствуйте! Очень понимаю и разделяю ваше беспокойство за ребёнка! Отвечая на ваш вопрос, могу предположить, что сейчас возникло тревожно-депрессивное состояние, которое осложняется обсессивно-компульсивными проявлениями. Рекомендовала бы вам обратиться на консультацию к психиатру, чтобы подобрать лечение. Состояние можно и нужно убрать, лечение существует и очень хорошее. Здоровья вам!
Чувство тревоги, ночная потливость
9 ответовЗдравствуйте. Около полугода беспокоят следующие симптомы - периодическое чувство тревоги, будто что-то должно произойти. - часто от переживаний начинают холодеть ноги, руки, начинает брось в дрожь , так же резко может и кинуть в жар, в случае тревоги. - иногда в период...
Фенибут 1 таблетка 3 раза в день 1 месяц магний б6 в таблетках - 3 раза в день - 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. На протяжении года борюсь с непрекращающимся чувством тревоги и паникой. Связано в большей степени именно с рабочими процессами. Ранее за собой подобного уровня запредельной тревоги не замечала. Связывала этот момерт с низкой самооценкой, всячески пыталась ее...
Екатерина, здравствуйте! Проконсультируйтесь у врача-психотерапевта. Возможно, что надо нервную сичтему медикаментозно восстановить для начала. + психотерапия. Когда нет психоэмоциональных сил + тревога снижает доступ к интеллекту, то и сессии с психологом шли не очень продуктивно. А после назначения препаратов эффект будет.