Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с чувством вины
3 ответаЗдравствуйте. Уже два года не могу справиться с чувством вины после потери любимого питомца и не могу перестать винить человека, который в тот момент был рядом, но ничем не помог. Это довольно близкий родственник, но моё к нему отношение с детства было подорвано из-за...
Здравствуйте, Марина! Примите пожалуйста мою поддержку 🙏 Мне кажется, здесь важно разделить две вещи: вашу вину и вашу боль. Вы очень любили кота, поэтому сейчас мозг снова и снова возвращает вас к мысли: «Я должна была сделать больше». Но тогда вы не знали, чем всё закончится и назвать вас виноватой в его смерти было бы несправедливо. И родственника, возможно, вы злитесь не только за историю с котом. Похоже, эта ситуация подняла старые обиды: ощущение, что он в очередной раз решил за вас, а вы не смогли настоять на своём. Поэтому злость сейчас может быть гораздо сильнее, чем только из-за того случая. Вам необязательно заставлять себя его простить. Можно просто признать: «Я злюсь на него. Мне больно и я считаю, что тогда он поступил неправильно». При этом вы можете продолжать общаться с ним и не устраивать конфликт. А вот себя я бы постаралась не наказывать. Вы не выбирали между человеком и котом. Вы оказались в тяжёлой ситуации и действовали с теми возможностями и пониманием, которые у вас тогда были. Сейчас вы знаете исход, поэтому кажется, что всё было очевидно. Но тогда это было не так. То, что вы написали о своей зависимости и невозможности принимать решения без чужого одобрения, возможно, именно с этого и стоит начинать. Не с попытки простить родственника, а с постепенного формирования собственной опоры. Учиться самой принимать небольшие решения, даже если есть риск ошибиться.
Как справиться с высоким пульсом?
20 ответовЗдравствуйте!Отцу 73 года,ГБ3, артериальная гипертензия неконтролируемая, риск 4, ФП пароксизмальная форма,риск ТЭО-4б,риск кр\теч-2б, ХСН с сохраненной ФВ 2А. ФК 3.,СД 2 типа.Месяц назад лежал неделю в кардиологии, давление теперь нормализовалось100-130. Но проблемы с...
Здравствуйте. Обычный метопролол рекомендую заменить на метопролол замедленного высвобождения, торговый бренд беталок зок. Можно начать 100 -200 мг под контролем пульса, утром в один прием, он действует 24 часа. Дигоксин 0,25 - днем. Обязательно нужны антикоагулянты для профилактики тромбоэмболических осложнений (ишемического инсульта) Эликвис 5 мг х 2 раза в день постоянно.
Расшифруйте пожалуйста УЗИ сосудов шеи, кинкинг как с этим жить, что ожидать и как поддерживать кровоток или это не обратимо? Насколько у меня плачевно положение?
Добрый день, Наталья. По УЗИ основная находка изгиб внутренней сонной артерии справа. Это анатомическая деформация сосуда при которой он идет не прямо, а делает выраженный изгиб. При этом критического нарушения кровотока по Вашему исследованию не описано Есть начальные признаки атеросклероза сонных артерий, но атеросклеротических бляшек не обнаружено. То есть по УЗИ кровь к головному мозгу поступает хорошо Сам кинкинг таблетками выпрямить невозможно, но и этого и не требуется. Операция рассматривается только при выраженном нарушении кровотока и связанных с ним неврологических симптомах, по УЗИ у Вас таких показаний нет В таких случаях рекомендуется контролировать давление, холестерин и глюкозу крови, сдать липидограмму. Курение если есть, желательно исключить. В плановом порядке сходить к сосудистому хирургу, доктор может назначить КТ ангиографию сосудов шеи и головы. УЗИ сосудов для контроля повторить через 12 месяцев Препараты для улучшения кровотока сейчас принимать не нужно, аспирин и другие разжижающие кровь средства только из-за кинкинга также не показаны. С этим состоянием можно спокойно жить годами. По Вашему исследованию повода ожидать чего-то плохого сейчас нет. Желаю Вам здоровья🙏 Если у Вас остались ко мне дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Анна, 19 лет. Не могу справиться со слезами при конфликтах или ссорах с молодым человеком. Он реагирует спокойно, выслушивает меня, высказывает свою точку зрения и т. д. , в общем ничего такого от чего нужно плакать, но когда я высказываю свои обиды...
Слезы во время спора не знак слабости это способ тела сбросить сильное напряжение когда слов еще мало а чувство уже набрало обороты. Чем раньше вы успеваете заметить что внутри поднимается обида или страх тем больше шансов сообщить об этом до того как организм перейдет на «режим слез». Помогает короткая пауза три медленных вдоха глоток воды и фраза я сейчас волнуюсь дай минуту подумать. Постепенно мозг привыкает что переживание можно озвучить словами а не только слезами и всплеск становится тише. В какой момент слезы накатывают раньше чем вы успеете сказать или уже в процессе разговора? Что хоть немного замедляет эту волну глубокий вдох прикосновение ладони к груди стакан воды? Как партнер реагирует после ваших слез чувствуете ли вы поддержку или появляется стыд? Бывали ли случаи когда удалось обсудить обиду без слез и что тогда было иначе? Что вы готовы попробовать перед следующей серьезной беседой например записать главные мысли заранее или договориться о коротких паузах? Если моя консультация была вам полезна, буду благодарен за ваш отзыв в моём профиле специалиста на сайте СпросиВрача!
Как справиться с ревностью?
8 ответовЯ почти полгода встречалась с девушкой, в онлайне Дружили два года, человек мне подходил по всему, мне было комфортно до определенного момента Общей подруге она рассказала, как одна её знакомая пошутила о сексе с ней. Потом выяснилось, что для них было нормой фоткаться в...
Рина, добрый вечер, в первую очередь хочется Вас поддержать и сказать, что все Ваши переживания и тревоги имеют место быть, так как для Вас это все действительно важно. Норма это или нет, а так же принимать такое поведение партнера или не принимать в данном случае решаете только Вы. По вашему сообщению я вижу, что Вас не устраивает данная ситуация и из раза в раз Вы стараетесь изменить ее, разговорами, просьбами и так далее. Здесь важно донести партнеру свою позицию и лучше всего сделать это без негативных эмоций. Попробуйте донести свою мысль через "я-концепцию" Скажите о своих чувствах, что испытываете в данный момент. (я чувствую, что...) Сообщите о фактах, здесь важно быть объективным. Давайте объяснения, почему Вас задевает тот или иной факт. (меня задевает это, потому что...) И в конце, обязательно, выразите свое желание о том, какое поведение партнера вы считаете предпочтительным. Только в разговоре двух взрослых людей можно найти компромисс и решение ситуации. Сейчас, вы словно, пытаетесь заглушить в себе чувства ревности только для того чтобы не нанести вред партнеру, не учитывая при этом свои собственные эмоции.
Не могу справиться с окр
1 ответНе могу справиться с окр он заполоняет всю мою жизнь негативных мыслей все чаще и больше это уже невыносимо постоянная тревожность и эти мысли которые не дают мне спокойно жить хочу пропить какие нибудь таблетки для спокойствия
Здравствуйте. ОКР лечат АД и психотерапией. Запишитесь пожалуйста на очный прием к врачу, для назначения препарата. Опишите свои мысли? Есть ли ритуалы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Родила дочь 3750,8-9 по апгар, по узи все хорошо. Резко в 21 день стала мало есть. Раньше ела 60мл каждые 2 часа. Сейчас есть 30 иногда удаётся дать 60. Сейчас дочери 28 дней. У меня был брат. Ближе к месяцу стал плохо есть, мало набирал вес. В остальном все врачи говорили,...
Здравствуйте, Виолетта. Понимаю, что такой семейный анамнез вызывает тревогу. Скажите пожалуйста, по результатам скрининга Вам ничего не говорили? Как ребенок набирает вес? Нет обильных срыгиваний, прожилок крови? Во сне кушает лучше?
3г назад был эпизод депрессии с дереализацией. Тогда назначали препараты, но терапию не начала из-за беременности. Все более менее сошло на нет в беременность и первое время с ребенком. Сейчас снова появилось ужасное состояние с фоновой тревогой постоянно. По разных аспектам...
Здравствуйте! По описанию классические симптомы тревожного расстройства с паническими атаками, дереализацией и телесной тревогой. Когнитивное снижение на этом фоне - частая история. Состояние не опасное , но не приятное. Чем больше пугаетесь симптомов , к сожалению, тем чаще они будут проявляться. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: Исключить дефициты ТТГ, ферритин , В9, В12, магний. ОАК, биохимия крови. 1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ
Как перестать бояться выходить на сцену и не стесняться своего голоса, когда выходишь на сцену начинается паника, зажимы в груди, и все заканчивается провалом, помогите с этим справиться и полюбить свой голос
Доброго времени суток. Походите на уроки вокала, там подправят, скорректируют голос. Записывайте дома себя на камеру и потом смотрите, что не нравится и корректируйте поведение. Записывайте голос свой и прослушивайте чаще, выявляйте ошибки, редактируйте. Перед зеркалом репетировать. Есть ролики в интернете ..бесплатные урои вокала, там дают упражнения. Самооценку, уверенность в себе развивайте, не сравнивайте себя с другими.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня не решается вопрос с жильём. И я так дугчто из-за этого состояние такое как будто у меня внутри дракон, который кричит и готов разорвать людей которые не решают мой вопрос с жильём. Я и моя семья уже 1,5 года из-за войны, скитаемся по отелям. Нам пришлось...
Здравствуйте, примите мою поддержку, понимаю что бюрократия в нашей стране никуда не девалась. Понимаю, обидно, имея два высших образования, работать на должности ниже по квалификации. Вы молодец что пишете здесь, ищете поддержку и тепло. Уже этим вы помогаете себе. Пробовали обратиться в волонтёрские организации? К сожалению опыт консультирования переселенцев говорит о том, что многие занимают должности из тех что дают, а потом, постепенно, обрастая знакомствами и бытовыми условиями, переходят на другие работы. Государство- есть государство, но главное люди готовые быть рядом и друг другу помогать. Есть БФ Акбарс Созидание, они сейчас имеют направление помощь семьям из ДНР и ЛНР. БФ Дом с маяком, Доктор Лиза. Верю, помощь придёт.