Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема в том, что я сама не знаю как грамотно описать свою проблему, но она точно есть. Уже продолжительное время я чувствую что медленно угасаю в обычных даже повседневных делах. Но всё так же пытаюсь учиться и даже после психолога начлаа ходить в зал, но голова остается...
Здравствуйте. У вас проблемы с планированием, кошмарные сновидения, апатия и слабость которую вы пытаетесь заесть. У вас есть хроническое заболевание которое подливает масло в огонь. К тому же вы видите чёткую связь стресса и обострения. Всё это может очень изматывать и существенно снижает качество жизни. Психолог сейчас не сможет помочь. Нужно очно посетить врача психиатра (в частной клинике это достаточно анонимно) , получить качественную диагностику и рецепт на препарат. Вероятно мы говорим о депрессивном эпизоде. Это лечится антидепрессантом. Также антидепрессант может давать легкий имуносупрессивный эффект, что поможет снизить симптомы псориаза. Если мой ответ вам помог, то отметьте его пожалуйста «принятым». Выздоравливайте. До свидания
Панические атаки
3 ответаУ меня панические атаки, тревожность и астения. Работаю в кпт, делаю медитации и релаксацию. Как еще я могу с этим справиться
Добрый вечер Вы занимаетесь этим самостоятельно? Как долго вы делаете медитации и сколько по времени сама медитация проходит, на что медитируете, почему не помогает? В КПТ до чего дошли? До каких-то убеждений? Как работаете с дневником? Могут помочь другие подходы, например, краткосрочная терапия Дж. Нардоне
Бессонница
23 ответаДобрый день! Уже больше года меня мучает пертодическая бессонница. Сразу скажу, посещала очно невролога и психотерапевта, тревожных расстройств не выявлено, депрессии тоже нет. Диагноз-бессоница неясного генеза. Год назад первый психотерапевт назначил золофт, на него зайти не...
Здравствуйте! Если в рамках очного приема не определяется тревожного расстройства или депрессивного эпизода, в структуру которых входит бессонница, основным вариантом терапии будет именно КПТ инсомнии, а не прием лекарственных препаратов, так как их использование целесообразно в случае лечения иных причин бессонницы. Кветиапин в дозах до 100 мг в сутки или Амитриптилин могут использоваться для симптоматического снотворного эффекта, но психотерапия позволяет восстановить структуру сна комплексно. Самостоятельно ей можно заниматься по книгам Р. Бузунова, С. Черкасовой, например, "Как победить бессонницу".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отмена антидепрессанта
10 ответовДобрый день! Меня зовут Кристина, я родила в октябре 22 года вторую дочку. К 2 месяцам, примерно, меня накрыло. Я не понимала, у меня появилось какое-то чувство безнадёжности, какие-то страшные навязчивые мысли, панические атаки , тревога и вообще ощущения что жизнь кончена....
самое главное, что вы занимаетесь методикой КПТ, это очень хорошо
Ищу специалиста по поведенческой терапии
10 ответовЗдравствуйте. Очень хочу работать со специалистом по КПТ!!! Испытываю изматывающее тревожно депрессивное состояние со всеми вытекающими телесными проявлениями от которых тревога увеличивается вдвойне.
Здравствуйте! В рамках данного сайта возможен формат только асинхронной переписки и индивидуальных консультаций в формате переписки. Онлайн специалиста вы можете посмотреть через сайт ясно, ответ , Сберздоровье Могу ли я вам еще чем-то помочь? Принимаете ли вы медикаменты ? Был ли у вас опыт психотерапии?
Тревожное расстройство
8 ответовДобрый день! Всё началось в январе 2024 года. Случилась первая ПА, сразу пошла к доктору. Назначили Стрезам 2р.в день и фенибут, месяц. После приёма препоратов ничего не изменилось, назначили АД Селектру, перекрывала Стризамом, к сожалению или счастью препорат не подошёл....
Здравствуйте! Сложно сказать, будет ли достаточно только когнитивно-поведенческой психотерапии. Часть пациентов справляются без медикаментозной терапии, но к сожалению, не все. Если вы занимаетесь с психотерапевтом, а симптомы не ушли, и качественной ремиссии так и не наступило, то стоит начать прием антидепрессанта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. У меня тревожное расстройство с паническими атакам. Знаю о том, что нужно пить АД и КПТ, сейчас занимаюсь только КПТ. В данный момент еду в поезде, ехать ещё порядка 20 часов. Чувствую себя не очень, очень тревожно и на грани неприятных физических симптомов ПА....
Здравствуйте, по моему мнению из предложенных препаратов самый оптимальный - атаракс , эффект у него быстрый, примерно через 20-30 минут от приема, действие около 2-4 часов, обычно для разового приема используем одну таблетку, при необходимости можно повторно принять, ориентируемся на инструкцию .
Когнитивно-поведенческая терапия
11 ответовЗдравствуйте! Врач сказал, что моя симптоматика, вероятнее всего, указывает на окр. В связи с этим нахожусь в поиске специалиста, который занимается кпт дистанционно. Спасибо
Здравствуйте, можно выбрать специалиста здесь на сайте, и оплатить личную консультацию, диалог будет открыт 7 дней или на сайте https://neiro-psy.ru/
У меня постоянное чувство тревоги,невроз, панические атаки.Занятия с психологом и КПТ не эффективны.Я постоянно в стрессе,в страхе на пустом месте.Я уже измучилась.Что делать?
Здравствуйте, Марина! Сожалею вашему состоянию( Принимали препараты?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вернулись состояние тревожности
19 ответовДобрый вечер. Диагноз гтр,пила АД ципралекс,очень помог,прекратила и опять все вернулось: тревожность,слабость,ничего не хотение) неужели нужно всю жизнь сейчас сидеть на АД? Хочу начать работать по кпт методу,жалею что не начала раньше. Вопрос: сейчас нужно начинать приём АД...
Здравствуйте. Алсу , КПТ очень эффективный метод в борьбе с тревожными расстройствами. Вы можете попробовать работать с когнитивно-поведенческим терапевтом не используя медикаменты. Если в процессе работы будет необходимость - подключите антидепрессант.