Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность 23 недели бессонница
22 ответаПомогите прошу! Прилетели с мужем с Кубы была 21 неделя беременности, первые три дня спала нормально, потом ночь не уснула и понеслось, спала в 8 утра до 2 дня, ночью не могла уснуть, сбился режим, вышла на работу режим наладился, но не могу нормально спать как раньше, ночь...
Да, нужно убрать тревожность из-за сна.
Бессонница. Пробуждение по ночам.
9 ответовЗдравствуйте, внезапно началась бессонница, особенно по выходным. Уже вторую неделю с пятницы на субботу, с субботы на воскресенье я просыпаюсь в 4-5 утра и больше не могу уснуть. Из за того что я не могу уснуть, я начинаю сильно нервничать и еще дольше не могу уснуть....
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства. Магний принимается если у вас есть дефицитное состояние,если его нет,то его прием не рекомендуется. В таких ситуациях рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту в очном формате или хотя бы в формате видеосвязи,так как по другому начать лечение не получится,все препараты выписываются после осмотра. Можно пробовать препараты без рецепта,но скорее всего они не дадут нужного терапевтического эффекта к примеру Донормил или Мелатонин. Если вы все же обратитесь к доктору,то обычно советуют Атаракс или Тералиджен,они снижают уровень тревоги,а так же дают снотворный эффект. Если курсовой прием препаратов не даст нужного терапевтического эффекта,то обычно рекомендуется начать прием антидепрессантов группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс).
ГТР после родов, бессонница
19 ответовЗдравствуйте! Прошу оценить проблему со стороны, так как я уже обошла многих психиатров, а результата нет В декабре родила первого ребенка. Он ночами постоянно плакал, я вообще не спала ходила в полуобморочном состоянии и ничего не соображаю. В январе переезжаю к родителям,...
Здравствуйте! Для генерализованного тревожного расстройства характерно наличие высокого уровня тревоги, затрагивающего различные сферы жизни. По сути это склонность тревожиться и чрезмерно переживать из-за всего происходящего - опозданий, переездов, ужинов с друзьями, болезней и т.д. Изолированное расстройство сна встречается довольно редко, чаще оно действительно наблюдается в рамках тревожного расстройства или депрессивного эпизода, но полностью его исключать нельзя. Могли бы Вы пройти тест Бека на тревожность? https://psytests.org/depr/bai.html И прислать свой результат? На фоне терапии отмечались какие-то улучшения в состоянии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница ночных просыпаний + Триттико
12 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Меня много лет беспокоит бессонница утренних просыпаний. Принимала Атаракс (но отменила, так как на меня действует как депрессант), Зопиклон (не больше месяца), Кветиапин (не подошел), валокордин на ночь. 28 сентября психиатр прописал...
Здравствуйте. Сколько дней принимаете триттико?
Добрый день, уважаемые врачи! Больше месяца мучаюсь бессонницей. Мне 48 лет. Сначала это было так: засыпала сразу и спала до 4-5 утра, просыпаясь от кошмарного сна с сердцебиением и онемением шеи, затылка, и между лопаток. Затем сна уже не было, было возбужденное состояние...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает тем более были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону продолжитьь При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению. Часто на фоне тревожного расстройства возникают нарушения сна , в таких случаях рекомендуют обратится к психотерапевту либо неврологу , чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) вероятнее всего это проявление психоэмоциональных нарушений ,а гормональная перестройка все ухудшает
Бессонница, из за страха, что не усну
37 ответовЗдравствуйте! Со 2 января мучает бессонница, не спала одну ночь, и после этого как ложусь спать внутри начинает все колотиться, страх , что не засну. Была у психиатра, выписал Атаракс и флуоксетин. Вчера ночь спала , после приема Атаракс (возможно связано с тем, что до этого...
Здравствуйте! ФЛуоксетин сейчас спокойно можно отменять, он хорошо при лечении депрессии, но не при терапии тревожных состояний. Атаракс назначен верно, антидепрессант пока можете не принимать (возможно, как наладиться сон, остальное уйдет). АТаракс (если не помогает таблетка), то можно принимать по 1 таблетке днем и на ночь, действительно можно добавлять донормил по необходимости (ситуационно). Атаракс хороший противотревожный препарат, зависимости и привыкания не вызывает, положительно работает на сон, улучшая как момент засыпания, так и продолжительность. принимать его на постоянной основе не более 2х месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Доктор! Мне 61 год. Женский пол. По профессии учитель математики. 1. Мучают головные боли. Первые боли появились 30 лет назад. В 2004 году была перенесена операция по удалению злокачественной опухоли в поясничной части позвоночника. В 2013 году перенесла...
с результатами диагностики посетите невролога , много жалоб причин для которых в вашем случае может быть много , тем более если есть жалобы на нарушения сна вам все равно понадобиться посетить врача для получения рецептурного препарата
Бессонница после депрессии не проходит
13 ответовДобрый день. 2,5 года назад со мной произошла неприятность, после было сниженное настроение, что переросло в депрессию. Сон пропал совсем. То есть была только кратковременная дремота. Состояние было мучительное, хотелось спать, но не могла уснуть, как будто организм и в...
Период адаптации в среднем длится 4 недели. Изолированно расстройства сна практически не встречаются, почти всегда они бывают в рамках тревожных или депрессивных расстройств. Терапевтическая дозировка паксила начинается от 20мг, меньше принимать не имеет смысла. Он попросту не действует. Поэтому вам до 20мг в любом случае нужно увеличить, а далее смотреть по состоянию. Еслиеркз месяц приема 20мг не стабилизируется состояние полностью- увеличить до 30мг (максимальная дозировка 40).
Бессонница и тревога после вируса
13 ответовДобрый день! 23 ноября ни с того ни с сего тело как будто ударило током, при этом я сидела, какие то импульсы периодически накапливались в грудной клетке и били в голову волнами, и так каждые минуты 3. Было ощущение что потеряю сознание. Вызвали скорую, все показатели в...
Здравствуйте! Сможете пройти тестирование и прикрепить тут результат? По ссылке https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lqbxnt8zrd561443775
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Бессонница перед понедельником в воскресенье. Уже устала от этого, в остальные дни засыпаю хорошо. При этом когда мне не нужно идти на работу в понедельник, я засыпаю хорошо. Думала, что из-за работы, но о работе я даже и не думаю. Зациклилась на мысли, что не...
Здравствуйте. Если рассматривать вопрос с точки зрения психоогии, то это состояние похоже на синдром ожидания неудачи сна. Это условный рефлекс, который вы сами выработали. Это действительно можно побороть без лекарств. Можно попробовать следующее: Если вы лежите и чувствуете, что сон не идет (например, 20–30 минут), вставайте. Идите в другую комнату, при тусклом свете займитесь скучным делом. Без телефона и яркого света. Вернитесь в кровать только когда появится сонливость. Скажите себе лёжа в кровати "сегодня я буду лежать и не спать всю ночь, буду лежать с открытыми глазами". Парадокс в том, что когда мы себе что то разрешаем, тревога падает, и сон приходит сам собой. Перед сном в воскресение, за 1 час до сна теплая ванна, убрать все гаджеты, телевизор, проветрить комнату. Это ритуал нужно соблюдать каждое воскресение. Обычно через 1,0-1,5 месяца работы это пройдет. Сначала может стать немного хуже, но потом все стабилизируется.