Бессонница

Здравствуйте. На фоне бессонницы хронической у меня возникла гипертония. Невролог назначил Эсциталопрам от тревоги, дескать это причина - тревожность. Тревожности у меня сейчас точо нет. Мне кажется и не было. Принимаю ципралекс 10 мг месяц. И сна тоже. Засыпаю около 22 ч, просыпаюсь через 2 часа. Второй раз засыпаю в 6 утра и сплю до 8. Самочувствие - весь потный (вегетатика видимо) и физически плохо, особенно если нагрузку физ дать, сразу тахикардия. До гипертонии этих всех симптомов не было, я так же спал по 4 часа на протяжении 7 лет и чувствовал себя бодрым. В общем ципралекс не помог, он сам способен давать бессонницу. Триттико не помогло - никакого эффекта, кроме тахикардии утром, 130 пульс. Феварин. Попробовал наш отечественный, правда, не знаю в этом ли дело. Сна не добавил. А на вторую ночь побочки пошли в виде галлюцинаций ( в инструкции нашёл эту потом побочку). Итого за 2 дня я принял про 1/4 таблетки и не смог продолжать. Золофт. От него кошмарно постоянно хочется в туалет. И сна тоже он не добавил. Потерпел 2 недели, не могу больше. Горит мочевой пузырь и всё. Хлорпротиксен. Даёт сонливость. Но не сон. Амитриптилин. Попробовал 1/2 таблетки 2 ночи подряд. Первый день болело сердце. Второй не было побочек, но сна и намёка не было. Флуоксетин. Сна особо не добавил, на 7ой день страшнющая тоскливость возникла, на 8 день снова она, отменил, ужасное состояние. Миртазапин. Спал сутки. Но только первую ночь. На вторую ночь кроме аппетита эффекта не было. Тиаприд. Сон даёт. Но выкидывает раз 10 за ночь. И снится ерунда. Эффект совсем маленький от него есть. Но сон - мучение, хоть и самочувствие утром от него получше, на капельку, т.к. процентов на 10 больше сплю. Атаракс, Тералиджен - 0 эффекта. Никакой сонливости. Кветиапин тоже никакого эффекта на 25. Имован - сон есть, использовал бы его пар раз в месяц, но, от него весь следующий день депрессия (побочка) тяжело так. Донормил - эффекта нет. Велаксин - сна не добавил. Мелатонин - могу 10 мг пролонг съесть хоть утром и весь день быть без намёка на сон. Я с 2019 года спал всю ночь без пробуждений дважды. 1 раз когда лёг в 3 ночи, уставший сильно и проснулся в 9. Я тогда очень удивился, т.к. сон всегда был рваный. И один раз когда болел ОРВИ, 2 недели я спал и днём и ночью и был этому очень рад. Остальные дни по 4 часа в совокупности 2 вечер и столько же под утро. Я прочитал книгу КПТ-Б , понял систему ограничения в постели. Но я не представляю что делать, если я проснулся в полночь и надо до следующего отбоя не спать 22 часа. Это просто мученье хуже, чем тупло лежать и читать книгу в ожидании сна. Вместе с тем с гигиеной сна у меня всё правильно. МРТ мозга - здоров. Посоветуйте что-то пожалуйста.