Панические атаки, сердцебиение, повышение давления

Здравствуйте! Год назад после массажа, внезапно повысилось давление, меня очень это напугало,думала инсульт. После этого начались панические атаки с повышением давления. Начала чувствовать сердцебиение, в покое прям стуки ощущаю, очень напрягает,после плотного приема пищи увеличивалось сердцебиение, меня это пугало и доводила себя до ПА, боялась резких звуков, могло из за этого прийти тревога, ПА и, соответственно, давление,появилась бессонница, ночью просыпалась от сердцебиения и случались ПА. Перестала выходить из дома, боялась вне дома повышения давления, так из за этого вне дома повышала себе давление, было страшно. Потом взяла себя в руки, понимаю, что я сама своим страхом и мыслями довожу себя до ПА. Сейчас замечаю, что давление повышается на приеме у врача при виде тонометра. В последний раз сказали повторить суточное мониторирование давления, я прям как представиоа, что надо сутки с тонометром ходить, убежала из кабинета врача, началось сердцебиение и всё сопутствующее. Из лекарств принимала конкор в дозе 2.5 мг, перестала чувствовать сердцебиение, давление не повышалось, временами приходили мысли, опасения, тревога, я гнала их прочь. В октябре решила перестать пить, в декабре всё вернулось: сердцебиение, пульс повышался после еды, ноющая боль в области сердца, какая то нервная возбудимость, бессонница на этом фоне, несколько раз были ПА. Сейчас с 7 января опять начала принимать в дозе 2.5 мг. , всё успокоилось, давление 110 на 60,пульс в покое до 80. Но буквально дня 3 назад без видимых причин почувствовало заложенность и онемение в одном ухе, подумав, что это давление, убежала домой, тонометр дома показал 170,я была в ужасе, выпила капотен, успокоилась, пришло всё в норму. Вопрос мне продолжать пить конкор или всё таки нет необходимости, всё таки как никак серьезное лекарство?