Что вас беспокоит?
Приступ удушья во сне, нехватка дыхания
Года 2 назад были панические атаки.Смогла с ними справиться сама.Научилась их не боятся. Бывало, что просыпалась от приступа нехватки воздуха, стала заниматься спортом, это перестало беспокоить.Сейчас опять началось.Сегодня проснулась, от того, что пересохло в горле и как-будто, я всё это время не дышала и задыхалась.Села, было ощущение ватности, как будто сердце заново запустилось и мозг, сердце «лупило», как бешеное.Отдышалась, попила и стало легче, не могла глубокий вдох сделать, подышала животом стал глубокий вдох получаться.Целый день не могла глубоко вздохнуть, принимала глицин, дышала животом, помогло сделать глубокий вдох.Обычно дышу грудью.Много нервов и стрессов, я эмоциональный челоВек.День прошел хорошо, не понимаю почему такой приступ был. И у манульщика лечилась и невролога посещала, ничего не видят.Страшно задохнуться во сне. Есть остеохондроз и сейчас обострение рефлюкса эзогафита, прохожу лечение. Подскажите пожалуйста, как быть?
Здравствуйте!
Попробуйте попить фенибут, адаптол курсом
Фенибут 250 мг по 1 т два раза в день месяц, адаптол по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс по 1/2 2-3 раза в день, грандаксин по 1 т 2 раза в день, при неэффективности показано назначение антидепрессанта с противотревожным действием.
Екатерина, то есть, это панические атаки?Я не задохнусь))Просто ощущение, что сердце останавливается и запускается
Да, это панические атаки. Не бойтесь, угрозы для жизни нет.
Екатерина, спасибо большое!
Екатерина, такой вопрос еще интересует.Например, антидепрессанты их принимают от 6 мес и дольше, на них человек становится более спокойный.
А когда отменяют, то всё возвращается на круги своя?
Если все сделать правильно, не возвращается.
Екатерина, спасибо!
Здравствуйте. Это на фоне тревожности, ПА. Это очень хорошо и похвально, что смогли без лекарств бороться с данным состоянием, но видимо придётся все таки начать приём лекарств. Я бы рекомендовала начать с атаракса 25 мг на ночь, 2 месяца. При неэффективности перейти на сертралин 25 мг на ночь, 6 месяцев. Дозировку этих препаратов регулируйте сами, в зависимости от эффективности.
Маргарита, т.е задохнуться невозможно?
Атаракс по рецепту?
Нет, не переживайте, так проявляется ПА, но на самом деле вреда здоровью нет. Лекарства по рецепту, вам их без проблем выпишет невролог или психотерапевт. Но не затягивайте пожалуйста с лечением.
Маргарита, всегда боялась таких лекарств)А побочки могут быть, наоборот усиление тревожности?
Побочки могут быть, но редко, эти препараты хорошо переносятся. Но, в первый месяц действительно может быть усиление симптоматики, так как идёт адаптация к препарату. Но, вам в любом случае придётся начать приём, потому что без лечения будет только хуже.
Маргарита, спасибо!
Выздоравливайте!
Принятый ответ
Здравствуйте, ваше состояние обусловлено тревожным расстройством.
Вам необходимо обратиться к психотерапевту для подбора адекватной терапии. Необходимо рассмотреть вопрос о начале приёма антидепрессантов группы СИОЗС.
Препарат при правильно подобранной дозировке начнёт раскрываться и оказывать свое действие в течение 1 месяца. Принимать антидепрессанты обязательно под прикрытием анксиолитиков ( Тералиджен, Атаракс, Грандаксин- что-то одно из них).
Работайте над собой . Частые прогулки, свежий воздух . Йога , плаванье, расслабляющий массаж. Удаляйте себе побольше времени , балуйте себя настолько насколько это возможно.
Бояться не нужно, задохнуться вы не можете.
Алана, спасибо Вам!
Алана, спасибо!
Здравствуйте,ваши симптомы связаны с тревожным расстройством. Основное лечение заключается в консультации психотерапевта для подбора препаратов и курсов психотерапии. Старайтесь соблюдать режим труда и отдыха, больше прогулок на свежем воздухе, уменьшить времяпровождения за телефоном и компьютером, заниматься ежедневно ЛФК, полноценное питание, избегать стрессовых ситуаций. Заниматься самостоятельно когнитивно-поведенческой терапией.
Из медикаментозного лечения можно принимать Фенибут 1 т 2 р день-месяц. При панической атаке Валемидин 20 кап.
Татьяна, спасибо!
Здоровья вам
Здравствуйте! Ваши жалобы связаны с тревожным расстройством, есть приступы панических атак. Можете начать прием противотревожных препаратов, например атаракс 12.5 мг на ночь 5 дней, с дальнейшим увеличением дозировки каждые 5 дней до 12.5 мг утром , 12.5 днём и 25 мг на ночь. Препарат хорошо переносится и не вызывает привыкания. Из немедикаментозных методов это когнитивно- поведенческая терапия с психотерапевтом. Эффективны также релаксационные методики например по Джекобсону; или техника брюшного дыхания
Регина, спасибо!!
Здравствуйте.
По описанию похоже на гипервентиляционный синдром (дыхательный невроз) на фоне тревожного расстройства.
Для исключения других причин пройдите холтеровское мониторирование ЭКГ, ЭХО КГ, спирометрию.
Если всё будет в норме, то нужно будет обратиться к психиатру/психотерапевту для подбора терапии.
Основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС (элицея, золофт) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом.
Антидепрессанты принимать длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты. Чтобы минимизировать побочные эффекты нужно начинать с минимальных дозировок и под прикрытием противотревожных препаратов.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии:
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
- Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ"
Алина, спасибо!
Не за что, будьте здоровы!
Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги может провоцировать паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Юлия, спасибо!
Здравствуйте Елизавета ??По клинике тревожное расстройство с паническими атаками Порекомендовала бы подсоединить т атаракс начиная с 1/4 на ночь 5 дней затем увеличить через 5 дней до 1/2 (12,5 мг на ночь ) 5 дней далее через 5 дней также 12,5 мг утро и день и вечер так 1,5 мес
можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
Можно дома по интернету самим читать Руководство по Когнитивно-поведенческой терапии Сергей Харитонов ,
Когнитивно-поведенческая терапия Джудит Бек от основ к направлениям
Психомышечная тренировка ,Аутогенная тренировка (А.В .Алексеев ,А.Д Гиссен ) Прежде всего нужно дообследоваться:1. УЗИ щитовидной железы.
2 ТТГ и Т 3 и Т4 свободный 3 общий анализ крови глюкоза гемоглобин 5 биохимический анализ крови ферритин железо сывороточное железо вит д вит б 12 электролитный Баланс калий натрий хлор магний
Нонна, поняла спасибо)
??здоровья
Похожие вопросы по теме
- 18 Октября 20206 ответов
- 29 Июня 202154 ответа