Онлайн консультации нутрициолога
Вопросы нутрициологу
Ребёнок перестал кушать обед
1 ответЗдравствуйте, ребёнку 1, 10 мес , перестал кушать обед,
Посмотреть все ответы
Добрый день, Людмила! В таких ситуациях важно посмотреть режим дня и питания. Есть ли проблемы с аппетитом и разнообразием в другие приемы пищи. Присутствует ли ГВ или смесь. Этот вопрос требует сбора анамнеза в рамках консультации. Семейный нутрициолог, Людмила Лебединская.
Муж - спортсмен, по результатам анализов крови уровень селена сильно повышен, спустя 3 месяца он стал еще выше 253ммоль, он продолжает расти, добавки с ним никакие не принимает. Появилось сильное онемение кистей рук, особенно левой кисти. Уровень ферритина также слишком...
Посмотреть все ответы
Юлия, здравствуйте Высокий уровень ферритина говорит о возможном воспалении в организме. Вы сдавали ОАК - общий анализ крови и СРБ- высокочувствительный реактивный белок? Повышенный уровень селена может возникнуть при больших физических нагрузках, рекомендую. снизить уровень нагрузки. Также важно пить достаточное количество воды. 30 мл на 1 кг веса. При головокружении рекомендую делать упражнения Брандта-Дароффа., есть в интернете и на канале: https://t.me/preventill .Если головокружение доброкачественное позиционное ,то упражнения помогут. Нужно делать ежедневно 2-3 раза вдень как минимум в течение 5 дней. А с онемением кистей рук обратитесь к неврологу.
Добрый день! Мне 39 лет, рост 156, вес 55 кг. Было две беременности (КС) в 2020 и в 2023 (январь). Во второй беременности начала рваться кожа у ногтей, прошло 3 года, а проблема не ушла. Помню во время второй беременности врач выписывал мне лекарства железо (по анализам)....
Посмотреть все ответыЗдравствуйте, Ирина Причиной сухости кожи могут быть: недостаток витамина A, E, выпадение волос может быть связано с недостатком витамина B7 (биотина). Также важно исключить кандидоз. У вас есть белый или кремовый налёт на языке по утрам? Причина усталости может быть разная: наличие хронического стресса, дефицит гормонов, железодефицит. По анализам: все анализы в референсе, но ферритин на нижней границе, что может говорить о дефиците запасов железа. При этом высокий уровень витамина B12. Когда вы сдавали анализы вы случайно не принимали витамин B12? Для начала стоит обратить внимание на питание: снизить количество быстрых углеводов, и добавить в рацион продуктов, содержащих железо: красное мясо, субпродукты, индейка и т.д. Пейте достаточное количество воды примерно 30 мл на 1 кг вес. Продолжайте принимать витамин Д в профилактической дозе, для энергии рекомендую коэнзим Q10 + PQQ., магний таурат. Еще такая ситуация может быть связана с гормональными нарушениями. Рекомендую обратиться с гинекологу-эндокринологу..
Добрый день, год назад начала резко набирать вес, за полгода набрала около 10 кг, появились очень сильные отеки сначала ног, потом лицо подключилось. Начала проверять здоровье, нашли проблемы с застоем желчи, небольшие взвеси в желудке и гипотериоз. Назначили эутирокс...
Посмотреть все ответы
Дора,Приветствую вас! На связи Виктория Ларионова интегративный, клинический нутрициолог, специалист по прегравидарной подготовке и ведению беременных женщин, студент медицинского факультета! Оказываю вам информационную услугу и сообщаю по диагностической гипотезе. Описанная картина вероятнее всего характерна для гипотиреоза. Гипотиреоз-это дефицитное состояние ЩЖ,а именно дефицит:селена, йод, группа В, вит:Д,А,Е, железо, антиоксидантов и др. Наиболее вероятно, на фоне гипотиреоза имеются отеки. Взвеси имеются именно в желчным пузыре,по работе с данной проблемой вам назначили урсосан. Вам нельзя придерживаться жестких диет,так как создаст дополнительный стресс для организма. Спустя неделю подсчетов - вес не уходит и ничего очень сильно не меняется. Что я могу посоветовать вам в данном контексте не видя ваши: анализы, приемы пищи, не зная ваш вес и анамнез полностью. Вам нужно придерживаться сбалансированного рациона, а именно на тарелке должен быть: белок;жиры; сложные углеводы;клетчатка;зелень в каждом приеме пище.Водный баланс обязательно от 1,5 литра в сутки примерно. Подключить спорт, на ваш выбор:тренажерный зал,велосипед, групповые тренировки. За счет этого лимфа не будет застаиваться, плюс вес будет снижаться. Рекомендую ложиться спать не позднее 23:00. Работа со стрессопротекцией. В подобных случаях также рекомендуют оценить лабораторные показатели: инсулина, глюкозы, биохимических и клинический анализ расширенный. Берегите себя! Общие мнение по представленной диагностике я описала, если вы желаете более детально и подробно,то, буду рада видеть Вас на персональной консультации!
Проверка женской гормональной системы
19 ответовЗанимаюсь вопросом женского здоровья и сдала основной перечень анализов, который связан с моей проблемой..сдала анализ на гомоцистеин, женские гормоны, анализ сахара в крови, анализ гормональной системы, на кровь и железо( был периодически. Понижен гемоглобин), витамины...
Посмотреть все ответыДобрый день, Оля. Я семейный нутрициолог, Людмила Лебединская. Этот вопрос не в компетенции нутрициолога. Нутрициолог - это специалист по питанию. Переадресуйте, пожалуйста, его гинекологам или эндокринологам. Будьте здоровы!
Зря, зпр, сдали кучу анализы на орг кислоты и т. Д пожалуйста посмотрите их скажите чем восполнять
Посмотреть все ответыДобрый день, Дарья! Все анализы должны назначаться врачом с учетом жалоб и анамнеза заболевания. Именно этот врач должен интерпретировать результаты и при необходимости назначить лечение. Нутрициолог - специалист по питанию. Анализы не расшифровывает, лечение не назначает.
Здравствуйте, прошу помочь мне с составлением правильной схемы по времени приема добавок и витаминов в которых я заинтересована и какие уже есть у меня дома. Как будто количество большое и я растерялась, что и когда пить и может что-то несовместимо друг с другом. ОБО...
Посмотреть все ответы
Здравствуйте. Кажется, вы собрали целую аптеку))и правда легко запутаться.Принимать витамин D3 и омегу лучше с завтраком, так они усвоятся идеально. Магний цитрат и габу оставьте на вечер, они помогут с тревожностью и настроят на сон😴Витамин С в порошке принимайте в обед, но раздельно с комплексом для волос, который пьете утром, чтобы элементы не конкурировали..Протеолитические энзимы принимайте строго между приемами пищи на пустой желудок, иначе они просто переварят еду, а не поработают системно. Порошковый витамин С может иногда раздражать желудок при ваших симптомах, поэтому следите за ощущениями. Учитывая густую кровь, наттокиназа выглядит логичным добавлением, но с ней нужно быть осторожнее, если планируете какие либо вмешательства у стоматолога или врача. А экстракт грейпфрутовой косточки может влиять на метаболизм многих лекарств и добавок, его стоит принимать обособленно. Бактерии и масла пейте вместе с основной едой. Слушайте свой организм, он всегда подскажет, если что-то пойдет не так🙏
Здравствуйте. Делаю проект для конференции , ищу ответ на несколько вопросов . Какова норма употребления тыквенного масла для подростка ? Чем полезно тыквенное масло для подростка ? Какие противопоказания? Спасибо
Посмотреть все ответыЗдравствуйте. Рассуждая о норме, стоит помнить, что подростковый организм очень чувствителен. Поэтому начиная прием, лучше ограничиться совсем небольшой дозой. Можно попробовать всего одну чайную ложку в день, обязательно во время еды, чтобы не навредить желудку!! Этого обычно достаточно для получения пользы, перебарщивать точно не стоит. Говоря о пользе, важно отметить, что тыквенное масло это настоящий кладезь витаминов и цинка. Особенно ценно оно может быть для кожи, которая в подростковый период часто требует особого внимания и помощи изнутри.. Полезно масло и для поддержки зрения из за хорошего содержания витамина А, что важно при больших учебных нагрузках. Учитывая возможные противопоказания, стоит быть осторожнее при проблемах с желчным пузырем или при индивидуальной непереносимости. Обязательно стоит проверить, нет ли аллергии, начав с пары капель. В целом продукт замечательный. Удачи на конференции, надеюсь, проект получится отличным 😊
Лишний вес
7 ответовЗдравствуйте мне 37 лет малоактивный образ жизни в настоящее время, очень много лишнего веса мой вес на сегодняшний день, стыдно писать, при росте 156, вес 67 подскажите пожалуйста 🙏 как можно скинуть?питаюсь я не жирной пищей из таблеток, принимаю Рабепрозол 10мг.
Посмотреть все ответыБыла рада помочь Вам 🙏
Нужна специальная диета
8 ответовЗдравствуйте! Нужна диета для женщины 47 лет на додиализном периоде при Ига нефропатии 5 стадия. Без солевая, без животного белка. Принимаю кетостерил. Нужен расчет, рецепты.
Посмотреть все ответыЗдравствуйте. Уточню, какой у Вас примерный суточный диурез, чтобы точнее считать жидкость? Полностью убираем животный белок. Источником станут лишь малые порции растительного белка из безбелкового хлеба и круп..да и то строго в счет общего лимита. Без соли готовьте все, соль уже в продуктах. По опыту скажу, что блюда оживляют свежая зелень, лимонный сок и сухие травы 👍. Придумывайте вкус через них. Для подсчета возьмите за правило примерно 0.6 грамма белка на килограмм вашего веса. То есть при весе 60 кг это около 36 граммов чистого белка в сутки. Обязательно ведите дневник, чтобы не выйти за рамки. Учитывая пятый этап, крайне важен контроль калия и фосфора. Картофель вымачивайте, отваривайте. От бананов, орехов и сухофруктов откажитесь полностью. Готовьте на пару, тушите.. Многое зависит от ваших привычек в еде. Попробуйте, например, безбелковую лапшу с тушеными кабачками и морковью с укропом, припущенную в небольшом количестве воды. Это и вкусно, и безопасно!!Главное не падать духом, питание теперь ваш важный инструмент.