Срочно нужен совет ! Панические атаки — вопрос №1393215

Question

Срочно нужен совет ! Панические атаки — вопрос №1393215

Александр

486 просмотров

26 мая 2023

В общем обострилось всё при поездки в Турцию , с первого дня начали Атаковать панические атаки по типу неудовлетворённости вдохом ,боязнь задохнутся .И такое состояние провоцирует мощную паническую атаку .Первые дни снимал ее алкоголем , потом вроде научился переживать ,ссобой был фенибут атаракс, с горем пополам я 9 дней так прожил выхватывая ПА и находясь в состоянии навязчивого контроля дыхания .Вернулся домой и ПА по прежнему меня беспокоят PS до этого было и я знал что такое ПА я живу с ними давно , но они редкие были и не имели такой силы .Вот сейчас прям страшно когда она накатывает что задохнусь .Депрессии нету! Разве что тревога какая-то порой присутствует .Что делать с данной проблемой в понедельник на работу .А я тут толком не отдохнул и ещё такие проьлемы с головой нажил .

Возраст: 37

Хронические болезни: Гипертония

Вопрос закрыт

паническая атака

навязчивый контрол дыхания

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

5 ответов врачей

Пожаловаться

Александр, 26 мая 2023

Клиент

Виолетта, добрый вечер ,нет никогда не пользовался антидепрами, для меня ещё перелет большая проблема очень переживаю. Думаю это был тригер , психотерапией не пользовался

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 27 мая 2023

Психиатр, Психотерапевт

Стандартные схема лечения вашего расстройства- это антидепрессант из группы сиозс (эсциталопрам, пароксетин, сертралин) + на первые 3 недели лечения транквилизатор (атаракс, грандаксин), т.к. первое время состояние нестабильное, может быть усиление тревоги (транквилизатор снизит эти проявления). В среднем к концу месяца от начала лечения в терапевтической дозировке состояние приходит в норму, или видна положительная динамика. Курс продолжать не менее полугода. Затем можно плавно отменять. Параллельно желательно подключить психотерапию (в когнитивно-поведенческом подходе) для более быстрого и закрепленного эффекта, а так же чтобы в дальнейшем справляться со стрессовыми ситуациями уже безмедикаментозно, учиться контролировать свою тревожность. Из того, чем сейчас вы можете себе помочь самостоятельно: прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Это поможет снизить уровень тревоги, нормализует сон.

Пожаловаться

Александр, 27 мая 2023

Клиент

Виолетта, без антидепрессантов не обойтись ? Так то депрессии нету у меня , только вот старнные накатывания ПА, или это и есть депрессия ? книгу. Как раз эту скачал и начал слушать ещё в Турции . Грандаксин пробывал несколько раз от тревоги он только усилил её. Врач прописал однажды

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 27 мая 2023

Психиатр, Психотерапевт

Без антидепрессантов обойтись можно, но нужно обязательно проходить психотерапию, и эффект наступит позже, нежели с антидепрессантом. Они назначаются не только при депрессии, но и при тревожных расстройствах. Транквилизаторы (грандаксин, атаракс) принесут лишь временный эффект, пока их принимаете.

Пожаловаться

Александр, 27 мая 2023

Клиент

Виолетта, сеголн пил на ночь атаракс выспался отлично ,но проснувшись чувствую тревожное состояние ,вот думаю пить атаракс днём и быть сонным либо попробовать справится с тревогой ,но это может спровоцировать ПА ,вчера например день без ПА был. Или есть может какие-то препы дневные способные купировать тревогу ,повторюсь грандаксин не зашёл .

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 27 мая 2023

Психиатр, Психотерапевт

Попробуйте атаракс 1\2 таб, его можно принимать утром и днем, это дневной транквилизатор.

Пожаловаться

Александр, 26 мая 2023

Клиент

Татьяна, как раз есть атаракс думаю попробовать ,не совсем понял про цифры !? 1/2 , я обычно на ночь его пил по одной .

Пожаловаться

Александр, 26 мая 2023

Клиент

Татьяна, но с него дико сонливит днем ,не отпится чаем ! Я в новый год словил какую-то дикую тревогу после праздников .Его применял .

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 26 мая 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

1/2 - это половина таблетки. Если сонливость, тогда примите 1/2 таблетки вечер часов в 18.00 и 1/2 либо 1 т на ночь.

Пожаловаться

Александр, 26 мая 2023

Клиент

Татьяна, у меня от 1 й таблетки была сонливость дикая на след.день ,но лучше так чем с ПА .Надо попробовать , Но я тут выпил на ночь 1 табл и с утра просыпаюсь и сразу накатывает старнное состояние неудовлетворённости вдохом и я начинаю как бы следить контролировать и загоняться поэтому поводу .

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 26 мая 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Пробуйте 1/4 таблетки днем, вечером 1/2 таблетки и на ночь 1/2 таблетки. У атаракса есть эффект сонливости, тут нужно лишь дозировку подобрать.

Пожаловаться

Александр, 26 мая 2023

Клиент

Татьяна, я так понимаю тревога пораждает паническую атаку ? Из за адреналина ?

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 26 мая 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Тревога да накапливается скажем так и ищет выход в виде ПА, это больше уже физические ощущения получается. Главное переключиться с нее, найти занятие мозгу в период ПА, счет например, поиск предметов по форме или цвету.

Пожаловаться

Александр, 26 мая 2023

Клиент

Татьяна, да ПаническаЯ Атака стала мощная , вчера с ровного места за рулём она началась как будто я не дышу .И пошел дикий страх .До этого они были мягче и коротковременными а здесь что-то слишком

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 26 мая 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Произошел триггер и они стали ярче. Таеое может быть.

Пожаловаться

Александр, 27 мая 2023

Клиент

Елена, Спасибо за ответ по изучаю эти методы , как раз стал читать книгу на эту тему .

Пожаловаться

Александр, 27 мая 2023

Клиент

Екатерина, спасибо за ответ ,да видимо этот что-то связанное с тревогой ,у меня был такой же период когда тревога наказывала но без ПА , фенибут ,грандаксин ,стрезам ,Адаптол не помогали ,помогал Габапентин .
Да скорее всего выберу врача и обращусь к специалисту .Спасибо за ответ

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 27 мая 2023

Нарколог, Психиатр

Не за что, рада помочь. Здоровья вам!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что делать при приступах панической атаки

2 ответа

10 января 2021

Владимир, Кириши

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 26 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-26T21:14:37+03:00

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 26 мая 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. Лечение антидепрессантом ранее получали? Психотерапией занимались?

Принятый ответ

Симанчева Татьяна Александровна, 26 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-26T21:17:47+03:00

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 26 мая 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте! Вы можете пропить атаракс именно курсом: 1/2-1/2-1 т в течение 2 недель, далее снизить дозировку. Пробовали так?

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 27 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-27T08:58:13+03:00

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Крестникова Екатерина Николаевна, 27 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-27T10:53:59+03:00

Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут или адаптол курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту. Лечение длительное, настраивайтесь.

Поторочина Анастасия Юрьевна, 27 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-27T23:49:24+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 27 мая 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, у вас тревожное р-во, для улучшения состояния рекомендован прием АД гр СИОЗС, без них никак+тералиджен,мес+психотерапия.

Принятый ответ