Что вас беспокоит?
Какими препаратами можно снимать стресс если бросил выпивать, а стресс остался?
Более полугода прошло, как я полностью бросил выпивать. Не курю. Увеличил физические нагрузки, активно занимаюсь плаванием в бассейне каждое утро, без пропусков. Общее самочувствие стало лучше, но нечем стало снимать, регулярно накапливающийся в процессе работы, стресс. Работа в офисе, временами нервная, "синдром менеджера" есть, раньше накопившийся стресс снимал при помощи небольшого количества коньяка за ужином 1-2 раза в неделю. Часто появляются головные боли малой и реже средней интенсивности во второй половине дня, офтальмолог при осмотре увидел ангиоспазм. Есть шум в левом ухе, который усиливается если понервничать и появляется тревожность. Когда шум усиливается, мышцы с левой стороны шеи и трапеция в напряжении. Пустырник, мята, новопассит, валерьяна, витамины B не помогают. Немного помогает глицин. Пробовал принимать анвифен по 100 мг. перед сном - помогает расслабиться и перестать нервничать, шум в ухе уменьшается. Терапевт выписывал Грантаксин - не подошел, от него болит голова, даже от минимальной дозы 1 таб утром. Лишнего веса нет, анализы и ЭКГ в норме, давление утром в районе 125/80, вечером бывает до 140/85. Ежедневно принимаю Престариум 5 мг. утром. МРТ и КТ головы и сосудов делал. в 2013 и 2021 гг., описание прилагаю, патологии не выявлено. Есть остеохондроз шейного отдела. Вопрос такой - чем можно периодически снимать стресс? Какими препаратами? Если они рецептурные, то схожу в поликлинику, проконсультируюсь и возьму рецепт.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день.
Порекомендую Вам Спитомин, это дневной анксиолитик, начните по 5 мг х 3 раза в день, через одну неделю можно увеличить дозу до 10 мг х 3 раза в день и принимать около 2 месяцев. Препарат накопительного действия, для курсового лечения.
Надежда, спасибо! Сохранил рекомендацию. А разово чем снимать стресс посоветуете, он у меня не хронический все же. Временами только подкатывает когда происходит перегрузка нервной системы. Фенибут подходит для такого? Чтобы расслабиться при стрессе и тревожности?
Пожалуйста.
Разово можно принять 2 таблетки Фенибута или половину таблетки Атаракса. Безотказно в таких случаях еще действует Феназепам 0,5 мг.
Надежда, спасибо! Две таблетки фенибута (анвифена) по 50 мг, правильно? Я так пробовал - помогало.
Фенибут для взрослых идет в дозировке по 250 мг.
Принятый ответ
Здравствуйте! Можно попробовать Вам еще стрезам 50 мг 3 раза в сутки в течение месяца курсом. Анвифен (фенибут) если помогает, то можете и принимать его периодически. А так тут можно психотерапию Вам подключить, чтобы на стресс меньше реагировать.
Никанор, спасибо! К психотерапевту я ходил, он говорит правильные слова и я с ними полностью согласен, но стресса по работе и жизни не избежать. Если фенибут сильно уменьшает шум в ухе то этот шум имеет неврологическую природу, получается?
Да, Вы правы. Значит шум в ухе с тревогой связан.
Принятый ответ
Доброго времени суток. 6мес трезвости это уже нормальный период, вы молодец. В дополнении к медикаментозной терапии, описанной выше, можно добавить формат груповой психотерапии или же общество анонимных алкоголиков, в которой есть программа из 12 шагов, инструменты, снимающие стресс и тревогу, а так же общение и опыт людей, которые оказались в такой же ситуации как и вы, в борьбе с алкоголизмом. С уважением
Артем, спасибо! Идея интересная, никогда не думал об этом, но у меня есть знакомый который посещает общество анонимных алкоголиков, при этом выпивает по 0,5 - 1 бут водки в день. Мой опыт был существенно скромнее. Не научат ли они мне там чему то не тому? )
Александр, у всех разный путь. Кто то идёт что бы снизить дозировку потребления. Кто то что бы снять стресс и тревогу, кто то, что бы перестать потреблять. Научить не научат, вы можете взять только то, что нужно вам в сообществе. Либо перестать ходить, если нет желания. Успехов вам. С уважением.
Артем, спасибо, попробую!
Принятый ответ
Здравствуйте, можете пожалуйста терапевта или невролога взять рецепт на атаракс, ниже схема подбора дозировки: Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости.
Екатерина, спасибо! Сохранил, проконсультируюсь.
Здравствуйте, не пробовали психотерапию?
Яна, ходил в психотерапевтический центр, психолог отличный, я с ним согласен по 99% установок и постулатов, но на практике не реагировать на множество стрессовых ситуаций не получается.
Долго ходили на сеансы ? Может вам продолжить психотерапию ,возможно вы не до конца проработали свои проблемы ,нужен другой подход.
Яна, ходил в течение двух месяцев два раза в неделю. Правда было это довольно давно. Психолог хороший, запись к нему полная. Все говорит правильно, я со всем согласен.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Пропейте анвифен курсом по 250 мг два-три раза в день месяц, должно помочь. 100 мг это очень маленькая дозировка.
Екатерина, хорошо, спасибо! Еще мне терапевт рекомендовал Кавинтон. Надо ли его пить, он вроде бы дублирует функции Анвифена?
Кавинтон это сосудистый препарат, и раз у вас нет патологии кровообращения то незачем его принимать.
Екатерина, у меня Ангиоспазм есть. Анвифен помогает его устранить?
Если это психосоматика на фоне стресса то да, анвифен может помочь, но принимать его надо в адекватной дозировке, для взрослых это не менее 500 мг в сутки.
Здравствуйте. По состоянию вам рекомендована психотерапия(когнитивно-поведенческая). Да ,- это длительный процесс, но эффект будет лучше чем от лекарств. Если рассматривать медикаменты: пропейте курсом Пантогам актив 300 мг 2 раза в день после еды в первой половине дня,- курс 2-3 месяца. Параллельно можете пропить курсом фенибут 250 мг 2 раза в день,- обед и на ночь после еды,- 21 день.
Использование регулярно дыхательных техник снизит порог тревожности. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Здравствуйте, описанные симптомы относятся к психосоматики, рекомендован прием фенибута по таб, 2 р/с+КПТ.