Что вас беспокоит?
Отсутствие желания жить
Здравствуйте. Мне 26 лет. Из за перенесенного в жизни расстройства начались панические атаки, которые перерастают в ужасное состояние: полное отвержение от всего (еды, людей и тд). С декабря 2021 по настоящее время (2023) такие состояния были уже 2-3 раза (я их называю "заходы"). Курс приёма препаратов (атаракса, эсцитолопрама, сонопакса) назначенных психотерапевтом помогал на 100%, по моим ощущениям. После каждого перенесенного стресса (даже самого небольшого) вновь появляется новый "заход": едет крыша, только негативные мысли в голове, отсутствие желание жить (очень страшная мысль), есть (ничего не ем по 3-4 дня), работать. Соответственно на фоне стресса тошнота, рвота. Снижение веса.Близкие и родные это все видят и конечно расстраиваются. Я слышу от них поддержку, но голова не понимает и творит своё. Как быть? Думал уже лечь в психиатрическую больницу, но тогда конец моей карьере и близкие этого не перенесут, позор и тд. Вариант не подходит. Сейчас новый "заход" после выхода с отпуска (еще только первый день такого захода, но чувствую если ничего не предпринять, то скачусь снова в "чёрную яму"-ужасное место по ощущениям, постоянно молчу, не ем, только сплю, вобщем деградация полная, а если сяду на препараты и буду омебой на какое то время ). Потому что в голове уже один негатив и отсутствие желание что то делать и жить. С женой планируем беременность (долго к этому шли), но тут у меня заново случился сдвиг в голове (я незнаю как назвать это депрессивное расстройство). Как взять себя в руки не представляю, чтобы не принимать препараты. Т.к при планировании беременности эти препараты противопоказаны. А ребёнка хотим с женой. Она конечно со мной и с моей головой дурной мучается, но всегда рядом и поддерживает. Буду очень благодарен любому совету.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Скорее всего курсы антидепрессантов вы принимали недостаточно длительно+нужна психотерапия. Почему не хотите вернуться к лечению, тем более если помогает на 100%? Планировать беременность можно, если с вашим мужским здоровьем все в порядке, то прием антидепрессанта на фертильность не повлияет.
Екатерина Николаевна, да пропивал курс не полностью всегда, только по 2 месяца каждый раз к сожалению. Сейчас боюсь принимать эти препараты (атаракс, эсцитолопрам, сонопакс) т.к может повлиять на планирование и будущего ребёнка.
Екатерина Николаевна, что включает в себя психотерапия?
На ребенка не повлияют, но если боитесь, то можно пройти курс лечения, потом прекратить прием и зачать ребенка. Это не займет много времени учитывая что лечение вам подходит. Психотерапия поиск причин проблемы с психотерапевтом.
Екатерина Николаевна, если начинать снова пропивать, то надо полностью курс 6 месяцев. А столько времени ждать нету. Вот и незнаю что делать.
Надо лечиться, другого выхода нет.
Принятый ответ
Здравствуйте, Денис.
Если состояние совсем невыносимое и нужна госпитализация, тогда, так понимаю, о ребенке и сохранении репутации речи уже не будет. Если есть силы пробовать справляться без крайних мер, можно обращаться к платным врачам - они не предают информацию никуда. Вы говорите, что препараты вам помогали, можно обратиться снова за назначением, возобновить прием.
Также может помочь курс психотерапии, она дает обычно более устойчивый результат.
Анна Андреевна, что будет если ничего не буду предпринимать ? Пущу на самотёк все, так и буду в этом состоянии
Не знаю, Денис( По прогнозам - лучше к врачу. Нужен диагноз, для начала.
Но вообще, по наблюдениям, мир наш построен на энтропии. Чтобы было что-то хорошее, качественное, нужное, полезное, здоровое - приходится прилагать усилия и этим заниматься, прям возделывать. Если пустить на самотек, обычно становится только хуже: поля зарастают сорняками, отношения разваливаются, здоровье теряется, тело приходит в негодность и т.д.
А откуда идея ничего с этим не делать?
Анна Андреевна, идея ничего не делать просто из головы. Состояние такое, что ничего не хочется, апатия, руки опустились.
Понимаю. Когда вы вышли из отпуска?
Анна Андреевна, сегодня, 21.08.2023
Может, в этом еще причина? Как в отпуске себя чувствовали, как его провели, удалось ли отдохнуть?
Анна Андреевна, в отпуске всегда хорошо, потому что времени много на себя и на близких. Отдохнул хорошо. При выходе с отпуска жизнь опять кажется серой и бесполезной, соответственно снова стресс и понеслась голова с негативными мыслями (сразу все плохое вспоминается и становится хуже).
Анна Андреевна, в отпуске немного приболел простудным заболееванием, пропивал антибиотик. Незнаю могло это как-то сказаться или нет
Анна Андреевна, в отпуске всегда хорошо и комфортно, все близкие рядом (живём в разных городах)
Да, выход из отпуска - по статистике одно из самых рисковых, говорят HR, в плане увольнений. Как раз поэтому - выходить грустно, накатывает сожаление, огорчение, тоска. Это массовое явление. Особенно остро это переживают те, кто трудится на нелюбимой работе.
Анна Андреевна, что посоветуете уже в сложившейся ситуации? Или записаться к вам на консультацию личную?
Не знаю, смотрите сами. Если нужно что-то экстренное, что выравнивает состояние, то это, скорее, медикаменты. Тогда это не ко мне, я не врач. Попробуйте сходить на прием к психотерапевту.
Можно попробовать справляться без медикаментов, психотерапия помогает, но это довольно длительный процесс. Эффект бывает после первых сеансов - чувствуется облегчение, эмоциональная разгрузка, воодушевление, появляется оптимизм. Но чтобы был стойкий результат, это, как правило, год-три.
Попробуйте начать с принятия своего состояния, признания того факта, что сейчас не хочется особо шевелиться и проявлять активность; что можно не стараться в первый день быть сильно продуктивным на работе. И вообще первую неделю -две дать себе время втянуться, не геройствовать, пострадать немножко из-за того, что не хочется быть здесь,а хочется быть в отпуске и в другом месте.
Принятый ответ
Здравствуйте, Денис!
Сейчас самое главное - не игнорировать эту депрессивную симптоматику. Пожалуйста, подумайте об очном обращении к врачу-психотерапевту/психиатру снова для диагностики состояния и назначения новой терапии. В лечении обычно используются психотерапевтические методы и медикаментозная терапия. В комплексе они дают наилучшие результаты. Не переживайте, если обратитесь к частнопрактикующему специалисту на платной основе, то Ваша анонимность будет сохранена.
Принятый ответ
Здравствуйте, всегда есть варианты, 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Если не настроены на препараты, то делайте упор на психотерапию кпт, ищете «своего» психотерапевта