Что вас беспокоит?
Скачки настроения
Здравствуйте, Беспокоят постоянные скачки настроения. В один день я замотивирована, во мне много энергии, могу переделать кучу важных дел. Через некоторое время (несколько дней, неделя, иногда месяц) я проваливаюсь в жуткую апатию. Мне ничего не хочется делать, я не могу себя заставить что-либо делать, тяжело даже выйти из дома. Постоянно хочется спать, но просыпаюсь усталой и разбитой. Бываю очень раздражительна и агрессивна в общении с людьми. Также, вне зависимости от скачка, испытываю тревожность, практически постоянно, панические атаки, случаются приступы тахикардии ( с сердцем все в порядке). Также очень боюсь сме*ти, еще больше боюсь, что мои близкие ум*ут. Доходит до того, что я представляю, что это произошло, и долго плачу потом. Еще замечаю, что иногда продолжительность скачков зависит от погоды. Когда солнце, скачок в отрицательную сторону длится меньше, чем когда пасмурно. Но я очень метеочувствительна. Любые перепады погоды вызывают головную боль. Очень тяжело справляться с этим состоянием. Я не знаю, как заставить себя что-то делать в периоды спада настроения, потому что это как будто нереально. Но я боюсь обращаться к врачу, потому что думаю, что у меня недостаточно оснований для получения медицинской помощи. Но данное состояние продолжается уже более 7 лет (примерно, в 14 лет начала замечать), и я уже очень устала от него. Помогите, пожалуйста, разобраться, к какому мне лучше обратиться к врачу. И что со мной может быть?
Принятый ответ
Добрый день!
То что вы описываете и так как это уже длится длительное время- больше похоже на повышенной тревожное состояние, которое при длительном течении может приводить как раз и к ПА и к психосоматике. Хорошо, что вы наконец решили остановиться и прислушаться к себе)) Тревога как раз указывает нам о том, что где то мы перегружаем себя. не очень слышим себя.есть какие то внутренние противоречия- и потом это все выливается в тревожные мысли. Поэтому первое- начать относиться к себе бережно)) не ждать когда уже происходит перегрузка, когда тревога поднимется настолько. что начинаются ПА- ведь это то еж помощь организма справиться с перегрузкой психики.
начните с очного обращения к психотерапевту или психиатру- врачи подберут схему лечения(при надобности подключат медикаменты или витамины и психотерапию). И работа с психолого с тревожными мыслями(где вы будете учиться работать с мышлением,Ю учиться расслабляться. снимать напряжение и обязательно прорабатывать свои эмоции). Сейчас так же важен- режим дня. отдых и физактивность. хорошее питание)) Все вместе обязательно поможет вам восстановить себя и чувствовать себя активной , спокойной и видеть мир в красках!
Здравствуйте! Вероятно, вы эмоционально неустойчивы и стоит над этим поработать с психологом.
По описанию видно, что вы события превращаете в катастрофу. Так бывает, когда есть логические ошибки в мышлении по типу катастротифизации. Отсюда и панические атаки.
С этим можно справиться в КПТ подходе, также в работе с психологом.
Здравствуйте! Нужна консультация психотерапевта-психиатра. Это может быть симптомом маниакально-депрессивного расстройства, биполярного расстройства, точный диагноз может поставить только психиатр и назначить курс медикаментов. Со страхом смерти хорошо работает направление экзистенциальной психотерапии. Можно получить даже консультации через интернет. Навязчивый страх смерти может быть также симптомом тревожного невроза, ОКР(невроза навязчивых состояний), в частности. В-общем, нужно разбираться в причинах и составить план работы. Выбирайте специалиста, желаю Вам скорейшего улучшения самочувствия!
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу, панические атаки . Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Принятый ответ
Рекомендую обратиться к когнитивно-поведенческому психотерапевту.
Принятый ответ
Здравствуйте!
То что вы описываете может быть биполярным расстройством, но не обязательно это так, возможно это депрессивное расстройство с неустойчивым настроением или что-то другое. Эта симптоматика лечится. Обратитесь на прием к психиатру, можно к частному, они данные никуда не передают.
Принятый ответ
Здраствуйте, для определения диагноза требуется патопсихологическое обсследование+очная консультация психотерапевта, симптомы характерны для БАР/циклотимия/ и тд в сочетании с тревожным р-вом.
Похожие вопросы по теме
- 16 Февраля 20216 ответов