Что может быть ? — вопрос №1749789

Миртазапин сколько мг у вас таблетки? Его уже 3 месяца принимаете?

Поняла, спасибо за уточнение. Мушки перед глазами могут появиться как побочное действие миртазапина и видоизменения симптома ика на фоне начатого лечения. Миртазапин не лучший вариант приашем расстройстве, и дозировки были очень маленькие, поэтому состояние до сих пор не стабилизировалось. Вам показан антидепрессант из группы сиозс (паксил вполне походит), и дозировка должна быть не менее 20мг. Эффект появляется на дозировках 20-40. По МРТ ничего страшного у вас нет, сосудистые изменения, которые есть у всех нас. Поэтому не переживайте, сейчас как дозировку паксила поднимите до 20мг, все мушки пройдут и состояние выровняется.

Значит это симптоматика вашего тревожного расстройства

Это может быть ретинопатия, нужна консультацию окулиста.

Здравствуйте, Дарья, при тревожных состояниях у людей повышенная чувствительность к своему телу и разным своим мыслям и симптомам в теле, а когда их тревога на чем-то фиксируется, то этот симптом тоже будет усиливаться, это закрепляет страх и так по кругу. Всё верно, что Вы обратились за лечением к врачу-психиатру, его нужно будет принимать, но на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, препараты помогут, НО, важно проработать источник тревоги внутри Вас, столкнуться со всеми страхами лицом к лицу, чтобы вернуть себе контроль, понять этот механизм тревоги, то, как она развивается, учиться понимать её и управлять тревогой.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Сейчас обратите внимание на дыхательные техники и техники приземления.
Первое на что нужно обратить внимание - это Дыхание! Это Важно!
Так как, когда начинается тревога, то учащается дыханием, поэтому и увеличивается сердцебиение, начинает кружиться голова, может возникнуть жар, повышенная потливость и т.д..
В это время, пока у Вас нет, так скажем "приёмов" совладания Вы, словно становитесь жертвой панической атаки. А когда, у Вас уже будут на примете техники, то в этой ситуации, Вы сможете начать их применять.
Но, отработать их нужно в спокойном состоянии.
Например, техника регулирования своего дыхания: считаете до 5, делаете вдох (задерживаете дыхание), считаете до 5, делаете выдох (также пауза), считаете до 5 и делаете снова вдох и так по кругу.
Именно дыхательные техники - это основа при ПА.
Они помогают:
1. успокоить дыхание, соответственно и сердцебиение;
2. помогает вернуть себе контроль над своим телом (это важно) - во время ПА, человек словно растворяется в тревоге, утрачивает контакт с телом.
3. Вы уже не просто жертва паники, а тот, кто управляет собой - это смена позиции.

Далее - начать работать со своими мыслями:
ведь тревога подпитывается Вашими мыслями, она от них становится ещё сильнее, разгорается.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые.

Также, можно прибегать к техникам Здесь и Сейчас - чтобы учиться отделять Реальность ОТ Своих мыслей.
Проговаривая, например, что Вы видите, что Вы слышите, что ощущает Ваше тело, перечисляя про себя. (здесь прием про то, что Вы не можете думать о двух вещах одновременно)

Также, помогают техники релаксации и медитации -успокаивают мыслительный процесс.