Что вас беспокоит?
Боль в пятке
Здравствуйте! Позавчера почувствовала, что болит пятка, нарисовала, где болит, прямо на ней для наглядности. Боль возникает при хотьбе или при надавливании, как будто там намято или как если бы там был синяк, и я на него давлю. Больше никаких симптомов, ничего не покраснело, при других движениях стопы ничего не болит, только когда наступаю. Что делала перед этим- была у парикмахера на дому, сидела в одной позе несколько часов, у нее дуло по полу, поэтому последний час сидела уже поджавши ноги под себя, может, застудила. И ещё вариант, который в голову приходит, обычно я именно на эту точку переношу вес, и я тогда долго стояла в одном положении, когда мне краску с головы смывали, может, как-то повлияло. Подскажите, пожалуйста, что это может быть и как действовать. На всякий случай уточню - осенью длительно болела ковидом, из-за трёх курсов антибиотиков начался псевдомембранозный колит, сейчас подлечили, но НПВП мне пить нельзя. Вообще после этого ковида без конца что-то воспаляется, и еще на этой же ноге на большом пальце воспален ноготь, по назначению дерматолога с этого же сайта несколько дней назад начала экзодерил.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Если до конца праздников не пройдет ,обратитесь очно к специалисту ,возможно нужно будет провести обследование этой области . В поликлинике по месту жительства можете пройти физиолечение -фонофорез с 1% гидрокортизоновой мазью на пяточную область ,курсом 10 дней ,очень хорошо снимает воспаление .Также лазеротерапию и магнитотерапию тоже не менее 7-10 дней . Если дома или у знакомых есть магнит ,то можете уже начать делать 10 мин ежедневно . Будьте здоровы !
Елена Михайловна, спасибо за ответ!
Магнит начала уже вчера, не уверена, что у нас в больнице фонофорез, вроде как в больнице физиокабинет закрыт (я в маленьком городе живу).
Подскажите, пожалуйста, что это может быть? Фасциит? Но вроде в этой области нет крепления связок, уже все,что могла, почитала.
Принятый ответ
Без обследования и очного осмотра врача диагноз не поставить к сожалению. Это может быть и фасциит ,повреждение ахиллова сухожилия и пяточная шпора .Только очный осмотр врача ортопеда или травматолога .
Елена Михайловна, хорошо, поняла, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте! по клиническим проявлениям,это плантарный фасцит-это асептическое воспаление мягких тканей в месте прикрепления подошвенного апоневроза (фасции) к пяточной кости.
Способствующими факторами развития плантарного фасцита являются:
- чрезмерная пронация (подворачивание кнутри) стопы при ходьбе;
- слишком высокий или плоский свод стопы;
- постоянная ходьба, бег в «плоской» обуви,
по твёрдым поверхностям и высокая
- лишний вес (ожирение);
_малоподвижный образ жизни;
- ношение неудобной или сношенной обуви, а так же обуви на высоких каблуках;
Все эти факторы из-за неравномерной нагрузки на стопу,в совокупности создают напряжение ахиллова сухожилия или мышц голени, а также чрезмерное напряжение медиальной части стопы,хроническое воспаление плантарной фасции, а если еще и с отложением кальцинатов-то в будущем так формируется пяточная шпора.
Лечение начинают с консервативной терапии- т.е разгрузка стопы, лекарственная терапия, физиотерапия, лечебная физкультура и дополнительные методы (тейпирование, массаж, ночные ортезы)
1)разгрузка стопы-это изготовление и ежедневное ношение индивидуальных ортопедических стелек ,изготовленные под особенности Вашей стопы, выкладкой заднего свода и равномерному перераспределению нагрузки на стопу.
2)Физиотерапия-Вам уже расписали, при необходимости можн будет добавить ударно-волновую терапию.
3)ЛФК + массаж.Направлены прежде всего на улучшение подвижности голеностопного сустава, уменьшения натяжения подошвенной фасции и укрепление мышц, отвечающих за правильную постановку стопы во время движения. А также улучшения кровообращения и обменных процессов. ЛФК включает упражнения на растяжку икроножных мышц голени и подошвенного апоневроза, подобранные совместно с лечащим врачом или врачом-ЛФК.
________________________________
но,если и это будет неэффективно, делают блокаду ГКС_Дипроспаном в самую болезненную точку. Но с учетом анамнеза, Вам такое нельзя.
5) Тейпирование. Плюсы данного метода в том, что быстро достигается обезболивающий эффект и нет побочных эффектов.
Профилактика:
• Периодический отдых для стоп. Обязательно отдыхать, если появляется боль в стопах. Стараться не ходить или стоять долго на неадаптированной твердой поверхности. Избегать ударных нагрузок на ногу, особенно при беге и прыжках!
Максимально ,постараться исключить все факторы, которые причиняют боль.
•Ношение ортопедической обуви или индивидуальных стелек на постоянной основе
•Коррекция лишнего веса
•Заниматься спортом в подходящей обуви в специально оборудованном месте
Коррекция образа жизни, регулярные физические упражнения для стопы и использование ортопедических стелек являются наиболее эффективными методами лечения и профилактики подошвенного фасциита
Олеся Сергеевна, в последние месяцы веду малоподвижный образ жизни, ковид+ написание диплома в условиях форс-мажора, все время в одном положении у ноутбука. Итак чувствую, что заклинила себе спину, видимо, повлияло и на ноги. Спасибо за развернутый ответ, буду разбираться с проблемой!
Принятый ответ
Здравствуйте. Необходимо выполнить рентген стоп в бок проекции с осевой нагрузкой, МРТ поясничного отдела позвоночника.
Рекомендации: после дообсдедования УВт (ударно-волновая терапия)пятки+ поясничный отдел позвоночника, следом кинезиотейпирование 3-5 процедур 1 раз в нед до купирования болевого синдрома. Если выполняете магнит, то нужно выполнять магнит на пятку и поясничный отдел позвоночника.
Наталья Витальевна, здравствуйте! Я живу в маленьком городе, у нас ни в гос., ни в платной больнице ударно-волновой терапии нет, такой аппаратуры в принципе нет, у них из физио только магнит, который я и дома могу сделать. Попробую сделать снимки, спасибо за рекомендации!
Похожие вопросы по теме
- 22 Мая 20227 ответов
- 21 Августа 20221 ответ
- 5 Мая 20234 ответа
- 13 Мая 20247 ответов