Что вас беспокоит?
Боль после физических нагрузок, нижних конечностей
После бега, волейбола, на следующий день постоянная боль в передней части голени, не было ни каких переломов, травм.Возвраст 32 года, такое наблюдаю примерно с 23. Физически нагрузки волейбол 2 раза в неделю. Бег на дорожке, 1,2 раза в неделю минут 15-20,максимум. Работа в офисе, нагрузок не каких
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Приложите фото с обозначением, где болит. Возможно, это перонеальная группа мышц , возможно сухожильная часть 4-х главой мышцы бедра, и та и другая перенапрягаются во время бега и прыжков.
Фото лучше сделать спереди и сзади стоя босиком на полу с захватом стоп и коленных суставов
Наталья Витальевна, фотографию сделать не смогу на работе, да и там нет ни каких синяков ни чего вообще, картинку с местом где болит приложил
Фото, конечно желательно бы ваших ног, т.к на такую боль может влиять плоскостопие или наличие деформации оси голени. Очень похоже на шинсплинт-синдром, но нужно понимать причину и факторы, которые поспособствовали его возникновению
Наталья Витальевна, плоскостопие исключаем, его нет, фото приложил
Наталья Витальевна, что сделать надо для более точного диагноза.?
По хорошему рентген стоп в прямой и боковой проекции с осевой нагрузкой (или функциональной), для точной постановки диагноза
Что есть - легкая варусная деформация коленных суставов, умеренная распластанность переднего отдела стоп, и отклонение пяточных костей кнаружи. что может говорить о легкой-средней степени плоскостопия (поэтому рентген желателен)
Есть данные за шинсплинт, перегрузка мышц за счет не правильной работы
Рекомендации
1. местно на мышцы голени и стопы троксевазиновый гель 2 раза в день 10 дней
2. самомассаж стоп и голеней, можно обратиться к специалисту, рефлексотерапия (иглорефлексотерапия) ног и поясничного отдела позвоночника, парафин на стопы и голени № 10 - один вариант лечения
3. второй вариант лечения УВТ (ударноволновая терапия 1 раз в нед)+ кинезиотейпирование фиксация 5-7 дней ( если повышена потливость стоп и голеней - тейпы держаться не будут) 3-5 процедур
4. спортивные или индивидуальные ортопедические стельки в удобную обувь ( стельки обязательно мерить с обувью - должно быть максимально комфортно)
5. для мышц магнелис(форте) по 400 мг (по 2 таб 2 раза в день во второй половине дня) № 30+ вит Д3 макс по 2000 ЕД, потом кальцемин по 500 мг + вит Д3 макс по 2000 МЕ во второй половине дня
Принятый ответ
Здравствуйте. Это постперегрузочные артрозо-артриты разной локализации . Начните пить постоянно АРТРУ. После 30 лет в этом уже есть потребность .
Станислав, что за препарат такой АрТру?
Это хондроитинсульфат - матрица суставной жидкости наших суставов или АРТРА.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Да, Вы описываете симптомы постперегрузочного тендинита.
Иногда называют синдромом "расколотой голени".
Можно подтвердить на УЗИ, но особой надобности нет.
Рекомендовано
1. Максимально ограничить ходьбу, боль избегать, не провоцировать.
2. Зафиксировать голень не туго эластичным бинтом.
По ходу болезненных сухожилий накладываем тейпы. Примерно так
https://youtu.be/iT4R7EKTMWk?feature=shared или так https://youtu.be/EWhBMkJabjc?feature=shared
3. Показан короткий курс лекарственной терапии внутрь при выраженной боли 5 дней
Найз по 1т 2р в день с Омепразолом.
Мидокалм 150 мг 2р в день.
Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно
Компрессы с Димексидом - 10 дней.
При умеренной боли можно обойтись только местными средствами.
4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры.
Тепловые процедуры противопоказаны.
5. На этапе восстановления применяется массаж, ЛФК.
Рекомендованный комплекс упражнений по этой ссылке.
https://rehabscience.ru/wp-content/uploads/2020/08/kompleks-pri-raskolotoj-goleni.pdf
Константин Эдуардович, большое спасибо за консультацию, если все рекомендации выполнить, уйти от этой проблемы можно вообще.?хочу всё же сделать узи и ренген стоп, чтобы узнать конкретно в чем причина..
Похожие вопросы по теме
- 7 Октября 20198 ответов
- 22 Октября 20191 ответ
- 27 Декабря 20201 ответ