Помощь в расшифровке и небольшая консультация

Доброго времени суток! Прошу помощи в расшифровке и небольшой консультации по исследованиям. Планирую пропивать омега-3 и Д-5000, но возможно подскажете, что лучше добавить, а что не стоит. Беспокоит: 1. Выпадение волос. Ощутимо мало волос на голове, этакий «крысиный хвостик». как началось после родов - так до сих пор и не удалось восстановить. 2. Мышечные боли - в спине, в грудном отделе, в руках и ногах (больше и чаще по левой стороне). То как онемение, то колющие, то как будто ноющие суставы. Часто как будто хрустит. Когда лежу бывает как будто подергивает мышцы рук\ног или спины. С 10.2023 пропила курс 3мес Диафлекса по совету хирурга-ортопеда. Прошла курс 5 процедур СМТ-Форез. Посетила обучающие занятия ЛФК и планирую курс массажа и начать посещать бассейн. 3. Как будто «перестуки» в сердце. Чаще лежа на боку или в активном состоянии. Но бывает и так, что вроде неактивна, но пульс повышается до 85+ и появляются эти ощущения перестуков. По данным жалобам терапевт назначила конкор, пропила с 11.2023 3 месяца, пульс стабилизировался на +-60. Сейчас я снова ощущаю эти «перестуки». 4. Довольно частая отрыжка (без привкусов и запахов). Полгода назад пробовала исключить молочку, сахар – никак не повлияло. 5. Повышенная нервозность. Но тут возможно все-таки проблемы с поведением ребенка отпечатываются. Но проблема в том, что я как будто не могу уже контролировать это состояние, даже если она не сделала ничего сверхплохого, меня трясет( Просто глубоко вдыхаю и молча стараюсь пережидать. Так же с 09.2021 лечила панические атаки. Проявлялись как головные боли (разного характера), мышечные боли в груди, конечностях, сдавливание в груди, жар в груди, неконтролируемый страх, тошнота, тремор. В основном принимала паксил и атаракс. Около полугода уже не принимаю. В 2020 посещала дневной стационар Соловьева в Москве. Там прокололи витамины Б, мексидол, курс массажа шейно-воротниковой зоны, сделали мрт головы и шеи. Сейчас по ПА более менее спокойно, но если вдруг начинает болеть голова от зажатых мышц/давления, могу невольно поднакрутить себя и атака может начать проявляться. 6. Не могу высыпаться, во сколько бы ни ложилась, сколько бы ни спала. Всегда ощущение разбитости. Встать с первого, хотя бы второго, будильника не могу никак. 7. Память, слух и зрение как будто стали хуже. Если раньше могла забыть зачем пришла в комнату, то сейчас забываю что вообще шла в комнату. При вождении ношу очки на -1,5. А со слухом не понимаю, то ли именно слух хуже, то ли «переработка» звуков стала хуже, и есть шум. 8. Заметила, что ногти на руках стали как бы «ребристыми». Ранее такого не замечала. 9. Когда засыпаю, иногда замечаю, как долгое время могу не дышать (апноэ?) Немного о себе: Девушка, 27,5 лет. 1 беременность и 1 роды 9,5лет назад. Врожденный порок сердца - ВПС ДМЖП. Гипотоник, стандартное давление 90/60. Переболела коронавирусом (вероятно два раза), в 2020 и в 2021 годах, прививки не ставила. 12.2023 всей семьей переболели гриппом. Плотно «сижу» на каплях ринонорм, пыталась слезать, когда заболеваю - снова подсаживаюсь. В носу «мясо» как будто уже) Лор говорила, что возможно на это повышены эозинофилы.. Есть бруксизм, ночью очень скриплю зубами с детства. Зубы проблемные (очень много кариеса, сильная чувствительность). Носила брекеты, зубы 8-ки все 4 зуба расположены в десне горизонтально. После брекетов не стала носить ретейнеры и удалять 8-ки, все по-тихоньку разъезжается обратно. Работа удаленная, за компьютером. В течение дня стараюсь делать разминку. Есть привычка пить очень теплую воду (почти горячую), возможно не стоит? Месяца 3 назад делали узи основных вен и многих органов, в тч щитовидки. Все было в норме. В роду: у обеих бабушек была онкология (желудка и матки). Отец умер от отрыва тромба. У брата отца был диабет, умер от остановки сердца. У матери сильно выраженный сколиоз (прям горб). У, по-моему, всех проблемные зубы (множественный кариес, пародонтоз).