Что вас беспокоит?
Состояние после ДТП
Добрый вечер. Неделю назад попали с ребенком в дтп(как пассажиры). У меня был очень сильный испуг. Удариться не ударилась, но ремень пошел в натяжку, немного даже синяк на груди. Перед ударом закричала даже, голова соображала. После сразу выбежала, вынимать ребенка. Он ударился головой. Но, в итоге все хорошо. Потом на следующий день планово легла в неврологию. Очень переживала там. Врач была молодая, кричала только по большей части, что у меня ничего не болит, я все выдумываю. У меня скакало первый вечер давление и была кровь из носа немного. Потом еще две ночи трясло, пульс, давление и спать я не могла, то слабость, то еще что. В итоге, из больницы я ушла - на меня все равно орали, что в неврологическом лечении я не нуждаюсь, мне нужен психиатр. Дома тоже странное состояние - тревоги ощутимой нет. Хожу как замороженная. Состояние только иногда выходит - «а вдруг умру/болею/есть что-то опасное». Пульс может так и скакнуть неожиданно, в покое. Боли тоже есть периодические. Подскажите, это все последствия травмы? Очень часто то просто все безразлично, то плаксивость. Про аварию до сих пор не могу говорить спокойно.
Здравствуйте, ранее были мнительны или тревожны? Пройдите тест бека на тревогу пожалуйста.
Екатерина Дмитриевна, да, есть тревожность в течение полугода
можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Екатерина Дмитриевна, здравствуйте! А может быть такое ощущение бессилия, слабости, постоянно чувство что упаду, тело как будто легкое. Мне от этого чувства становится страшно..
Да, может быть. По этому надо подбирать мед терапию.
Добрый вечер!
По симптоматике у вас выраженное тревожное расстройство. Можете сейчас попринимать Адаптол 500 по 1*3 р/д 1 месяц. При сохранении симптомов обратитесь к врачу-психиатру, психотерапевту, при наличии тревожного расстройства назначается антидепрессант.
Также эффективна при вашем расстройстве сессии с психотерапевтом. Сессии с КПТ психотерапевтом не менее трех. В целом, если это тревожное расстройство. то можно справиться при помощи только психотерапии. Рекомендую освоение техник релаксации и изучение психотерапевтических книг, например, Р. Лихи "Свобода от тревоги"
Айше, здравствуйте! Это я все понимаю.
Может ли быть такое состояние как реакция на травму?
Да, конечно, это классическое тревожное расстройство
Если быть более точной, то это последствия испуга точка в момент испуга в вашем организме выделились нейромедиаторы. Они подняли ваше давление пульс частоту дыхания, из-за этого в вашем организме произошёл страх вот этого всего состояния а также страх повторения повышенного пульса, повышенной частоты дыхания и ваш организм их воспринимает как сигналы чего-то страшного, чего-то очень плохого, чего-то опасного. Таким образом, вы теперь прислушиваетесь к сигналам своего организма, нормальным, например учащению сердцебиения. Вам даже может казаться, что вы этого не делаете, вы можете сканировать своё тело автоматически, быстро, на лету. Ощущая какое-то необычное в организме, вы пугаетесь, возникают воспоминания, неприятные ассоциации и это в свою очередь запускает порочный круг: у вас повышен адреналин, кортизол от тревоги, кортизол и адреналин повышают пульс, повышенный пульс, страх вызывает ещё больше повышение кортизола, эти гормоны не используются по назначению,на реакцию "бей или беги" и начинают работать как получится и вызывают указанные у вас симптомы.
Айше, скорее всего.
Обычный круг тревоги такой. А тут наоборот я как будто застываю. Скорее всего, соприкосновение с риском для жизни немного поменяло состояние тревоги
Застывание - это третий вариант реакции на угрозу жизни, но это не говорит о том, чьо не выделяются данные нейромедиаторы. Вот они-то и виновники ваших симптомов. Именно поэтому я рекомендовала психотерапию и книгу.
Айше, да, это я уже понимаю.
Просто необычно, когда на фоне такого начинаются вегетативные проявления - пульс, давление, боли. И все это вроде бы в нормальном состоянии
Принятый ответ
Это кажется необычным и не логичным, пока не разберетесь в вопросе. Психообразование это базовый метод КПТ и очень эффективный, именно по той причине, что назвав свою эмоцию и свой симптом и поняв, откуда он берется, вы перестаете пугаться и от этого симптомы "волшебным образом" уходят
Здравствуйте, Галина.
Этот последствие сильного эмоционального потрясения. Можно начать принимать фенибут или адаптол 2 раза в день, это снизит тревогу.
Проработать данную ситуацию Вам нужно с психологом или психотерапевтом.
Татьяна Евгеньевна, с психологом уже на связи, начали прорабатывать.
Просто я впервые в жизни попадаю в такое. И мне непонятно - так ли реагирует мой организм на стресс? У меня просто еще то боли в груди, то в животе, то в голове. Еще и пмс подключается.
Со сном проблемы - боюсь спать. А если начинаю засыпать, чувствую тело и себя очень слабой и пугаюсь.
Плюс, это все застывание и снижение эмоциональности, кроме слез. Вот что мне очень странно
Все по-разному реагируют на стресс
Похожие вопросы по теме
- 19 Декабря 20181 ответ
- 26 Ноября 20191 ответ
- 29 Июня 202020 ответов
- 21 Июня 20214 ответа