Страх сна ночью — вопрос №2112186

Question

Страх сна ночью — вопрос №2112186

Алина

153 просмотра

11 мая 2024

Доброй ночи !
Случилась странная ситуация , которая очень меня напугала .
Я родила 4,5месяца назад .
Постоянно нахожусь с ребенком дома , периодически испытываю стресс и переживания .
Сегодня посреди ночи , подрываюсь с ясным убеждением , что говорит свет в коридоре .
Начинаю осматривать квартиру , везде темно .
Потом накрывает сильное чувство страха , тревоги , почти истеричное состояние .
Я начинаю метаться по комнате , меня трусит , холод .
Везде в квартире повела свет , побудила домашних , стала спрашивать , что произашло , почему везде говорит свет , спрашиваю видят ли они меня , прощу чтоб они меня пощупали, они естественно в шоке.
Сердце буквально выпрыгивает , непреодолимое чувстов страха и не понимание происходящего .
Было чувство , что я лунатила , но ведь при приступе лунатизма не помнишь , что происходит .
Вообщем кое как меня успокоили , дали валерьянки .
Но заснуть я так и не могу , страшно , что это снова повторится, жду утра , чтоб стало светло .
Что это могло быть ?
Раньше был период , что засыпала только под утро , но давно не было такого .

Возраст: 20

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

истеричное состояние

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Алина, 11 мая 2024

Клиент

Татьяна Александровна, благодарю вас !

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Алина, 11 мая 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, нет она искусственницв

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 11 мая 2024

Психиатр, Терапевт

Тогда в вашем случае я бы рекомендовала прием «легких» антидепрессантов, группы сиозс.
Эсцитолопрам или сертралин.
Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации.
Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта)
Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги.

Так же хорошо подключить психотерапию, если есть возможность! Лучше всего в методике КПТ. Потому что она действительно работает!

Самостоятельно можно почитать литературу.
Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения

С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова

+ 1

Пожаловаться

Алина, 11 мая 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, благодарю вас за ответ !

Пожаловаться

Алина, 11 мая 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, подскажите пожалуйста , а они без рецептурные?

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 11 мая 2024

Психиатр, Терапевт

К служению, они рецептурные.
Рецепт может выписать терапевт, невролог, психотерапевт, психиатр.
Можно даже обратиться в частную клинику просто за рецептом.
Выписыватся на обычном бланке, таком же, как и антибиотик.

Рада вам помочь!

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 11 мая 2024

Психолог

Здравствуйте, Алина, то, с чем Вы столкнулись - это острое проявление тревожности. Да, можно проконсультироваться у врача-психиатра, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение (ведь Вы молодая мама, кормите малыша и врачу нужно учитывать эти момент). Сама по себе беременность и роды - это стресс для организма, время очень уязвимое для женщины и может обостряться и оголяться то, что было внутри женщины. Вы сейчас в ситуации усталости, сосредоточенности на ребёнке, изменения гормонального фона, напряженность, адаптация к новой роли, изменения в семье в плане ролей ...
Также, можно и нужно подключить и работу со своей тревогой. Техники медитации и релаксации, чтобы снимать это напряжение.

+ 1

Пожаловаться

Алина, 11 мая 2024

Клиент

Елена Сергеевна, спасибо вам за ответ !

+ 1

Пожаловаться

Алина, 11 мая 2024

Клиент

Виолетта Вячеславовна, спасибо !

+ 1

Пожаловаться

Алина, 11 мая 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, благодарю , буду придерживаться вашим рекомендациям !

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Помогите, я в жутком стрессе

3 ответа

6 октября 2024

Саган

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Симанчева Татьяна Александровна, 11 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-11T04:18:00+03:00

Здравствуйте. Это верно, не лунатизм. Это связано с накопленным напряжением и переживаниями, тревогой , беспокойством.
Нужно обратиться к психологу или психотерапевту пока для не медикаментозной помощи. Можно дистанционно посредством видео связи. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 11 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-11T08:18:01+03:00

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 11 мая 2024

Психиатр, Терапевт

Здравствуйте!
Вы кормите сейчас малыша?

Принятый ответ

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 11 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-11T11:41:15+03:00

Здравствуйте. У вас была паническая атака, и возможно синдром деперсонализации\дереализации. Из того чем вы сейчас можете помочь себе самостоятельно- магний б6 по 1 таб 3 раза в день в течение месяца (он выравнивает психоэмоциональный фон, нормализует сон), прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", изучите техники осознанности при панической атаке они помогут взять себя в руки. И старайтесь побольше отдыхать, хорошо высыпаться, гулять на свежем воздухе, не стрессовать. Если приступы будут повторяться- то посетите психотерапевта очно. Вам дадут дальнейшие рекомендации.

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 11 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-11T12:25:12+03:00

Здравствуйте,это был приступ панической атаки, в такие моменты главное помнить, что угрозы жизни и здоровью нет и он быстро прекратиться самостоятельно , ниже еще напишу методики. В целом можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.

Николаева Татьяна Евгеньевна, 11 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-11T17:27:45+03:00

Здравствуйте, Алина.
У Вас была паническая атака, так как повышение уровень тревоги. Если ребёнок на грудном вскармливании, то можно принимать валериану или золофт (антидепрессант). Если нет - любой антидепрессант, а на ночь транквилизатор.
Ив целом стабилизировать состояние: как бы банально не звучало - больше отдыхать, привлекать родных к уходу за ребёнком.