Фолиевая кислота, или витамин B9, важна для нормального функционирования организма, особенно для синтеза ДНК, формирования красных кровяных клеток и поддержания здоровья нервной системы. При дефиците фолиевой кислоты рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:
1. Принимайте фолиевую кислоту по 1 мг 2 раза в день 1 месяц, затем контроль анализа крови на фолиевую кислоту
2. Фолиевую кислоту лучше принимать во время еды, чтобы снизить риск желудочно-кишечных расстройств. Запивайте таблетку достаточным количеством воды.
Также рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых фолиевой кислотой, таких как:
- Листовые зеленые овощи (шпинат, брокколи, капуста)
- Бобовые (чечевица, фасоль)
- Цитрусовые фрукты
- Зерновые продукты и орехи
Витамин Д снижен, для коррекции уровня принимайте сейчас 7000 МЕ ежедневно 1 месяц, затем профилактический прием по 2000МЕ утром ежедневно, лучше всего в каплях и масляная форма, так как это жирорастворимый витамин, например - Вигантол 4 капли длительно.
В клиническом анализе крови - повышены лимфоциты и снижены нейтрофилы - это признаки перенесенной вирусной инфекции или контакт с вирусом - при отсутствии жалоб не требует лечения и наблюдения в динамике.
Формула крови вернется к норме самостоятельно.
В анализах повышен уровень эозинофилов и базофилов, что бывает при аллергических реакциях и глистной инвазии, рекомендую сдать
анализ крови на общий IgE, анализ кала методом обогащения (Parasep) на я\г, простейшие и лямблии трехкратно (сдавать через 1-2 дня в течение 1 недели).
В анализе крови повышен общий холестерин,
Вам необходимо соблюдать режим питания 3 – 4 раза в день. Следует избегать перекусов между основными приемами пищи. Избегать жарки на масле, лучше отдать предпочтение тушению и варке. Важно соблюдать питьевой режим. В рационе следует ограничить добавленный сахар, насыщенные жиры (жирное мясо и молочные продукты, фастфуд и тд) Возможно увеличение количества омега-3 жирных кислот (жирная морская рыба, грецкие орехи 2 ядра в день, оливковое масло) или прием Омакора 1000 1 раз в день 2 месяца.
Придерживайтесь питания (на основе средиземноморской диеты и стола №5 по Певзнеру). Рекомендую увеличить физические нагрузки (быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание).
В плановом порядке нужно пройти узи органов брюшной полости, для исключения жирового гепатоза и нарушения оттока желчи.
Так же у молодых менструирующих девушек холестерин может быть повышен в норме, так как это предшественник половых гормонов.