Что следует предпринять? — вопрос №2357344

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, к каким врачам уже обращались, какие обследования проходили? Афобазол сами решили принимать или какой-то врач рекомендовал? в первую очередь необходимо исключить все возможные соматические (не психические) причины.

Здравствуйте. Судя по всему личность у вас изначально тревожная ? Тем более все обследования вы прошли.
Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится, менять негативные мысли на позитивные. . Это ключевое лечение!!! Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Ваши соматические проявления связаны с психологическим состоянием. Если говорить о лекарственной терапии,-то мы используем антидепрессанты для лечения тревоги, и в основном группы СИОЗС( элицея, или Серлифт тот же сертралин ), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин .
Кроме того советую Сироп Валемидин плюс по 4 мл 2 раза в день-14 дней.
И напишу одну из техник дыхания.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Здравствуйте, Валерия.
Необходимо сдать биохимию крови (гемоглобин, ферритин), исключить анемию.
Если говорить по симптомам, то они говорят о депрессивном синдроме. Показан приём антидепрессанта. Но можно начать с психотерапии. Возможно, была какая-то стрессовая ситуция.