Упадок сил — вопрос №2372591

Question

Упадок сил — вопрос №2372591

Екатерина, Москва

101 просмотр

20 августа 2024

Добрый день. Проблема: постоянная усталость, упадок сил, не чего не хочется, вернее хочется, но есть силы только лечь, либидо на нуле, на работе не сконцентрирована, до 13-14:00 еще не чего, потом опять хочется спать. Списывала на недосып, дети то болеют, то бродят по ночам, то еще что) думала может устала сильно, вот вот пройдёт, и все наладится, но не чего не происходит, и с каждым днем все тяжелее и тяжелее. Мне 29 лет, 2 дочки 7 и 6 лет, 2 кесарева, пью новинет, на протяжении 6 лет, без перерыва, в остальном обычный образ жизни) направьте на какие нибудь анализы, ну не может же молодая девушка, чувствовать себя как старушка)

Возраст: 29

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

перерыв

упадок силы

постоянная усталость

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Екатерина, 20 августа 2024

Клиент

Алена Игоревна, добрый день, большое спасибо, сегодня сдам анализы.

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 20 августа 2024

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Пожалуйста ✨?

Пожаловаться

Можаров Александр Александрович, 20 августа 2024

Терапевт

Доброго времени суток Екатерина.
.Для уточнения причин упадка сил, сонливости, невозможность сконцентрироваться на работе Вам нужно пройти обследование на дефицитные состояние организма: сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, кровь на витамины Д , В9, В12, ферритин, желез, магний, цинк, гормоны щитовидной железы : ТТГ, Т4 свободный; биохимический анализ крови, кровь на липидный профиль, кортизол утром натощак, мазок из зева на ЦМВ, вирус герпеса человека 6 типа, ВЭБ. Проявлением упадка сил может быть дефицит Вит. Д , латентный железодефицит, заболевания щитовидной железы.Для восстановления организма и укрепления иммунитета необходимо полноценное сбалансированное питание с преобладанием в диете рыбы. Для клеточных мембран очень полезны Омега-3 жирные кислоты.Поэтому необходимо употреблять морскую рыбу (палтус, лосось, тунец, макрель, сардина), витамин Д ( диета регулирует активность Т-лимфоцитов, отвечающих за борьбу с вирусами, нормализует углеводный и жировой метаболизм). Питание должно включать - белки, сливочное масло, морскую рыбу, яйца, фрукты и овощи, какао , шиповник, облепиха. Начните прием Витамина Д. При дифеците Вит. Д нужен длительный приём данного витамина ( Аквадетрим, Вигантол, Детримакс капли ) в дозировке 5000-7000 МЕ (10-14 капель) в день до 2 месяцев , профилактическая дозировка Вит. Д составляет – 4 капли ( или табл. по 2000 МЕ ) в день во время завтрака 2-3 месяц. Витамин Д стимулирует нашу иммунную систему, снижает риск развития аутоиммунных заболеваний и хронических воспалений. Для исключения дефицита витаминов и минералов принимайте витаминно-минеральный комплекс берокка плюс по 1 табл. в день или витаминно-минеральный комплекс от А до Zn для взрослых по 1 табл.в день курсом месяц , через каждые 4 месяца.
Полезен прием куркумина, пол чайной ложки на стакан молока один раз в день. Куркумин доказал свое действие в поддержании эффективной работы иммунной системы, поддержки здорового состояния и функционирования суставов, укреплении сердца и сосудов. Он обладает противовоспалительными, антиоксидантными свойствами и способен снижать риск болезней сердца и рака. Для приготовления чая с куркумином нужно чайную ложку порошка развести в стакане теплой воды, положить мед и лимон для вкуса. Безопасное количество куркумы считается одна чайная ложка порошка в день.
Увеличьте количество потребляемой жидкости - 30 мл. на кг веса, больше пить простой фильтрованной воды,чай с лимоном и медом, морсы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Отмена джес плюс на месяц

1 ответ

8 ноября 2019

Елена

Вопрос закрыт

Омена кок клайры

1 ответ

20 марта 2020

Ирина

Вопрос закрыт

Приём Белары

1 ответ

12 октября 2024

Мария

Вопрос закрыт

Анализы кровь,моча

3 ответа

6 февраля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Попова Виктория Одиссеевна, 20 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-20T05:46:29+03:00

Здравствуйте! Состояние ваше может быть обусловлено дефицитами.
Необходимо проверить анализы крови: ферритин, общий анализ крови, витамин Д, общий белок, калий, натрий, глюкоза, ТТГ, Т4св., АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина.
Далее консультация терапевта.
Пока что в терапии можно:
*Вигантол 2000 МЕ (4 капли) утром ежедневно, коррекция дозы при выявлении дефицита;
*Магне в6 по 2 таблетки 3 раза в сутки 1 мес.

Амосова Анна Андреевна, 20 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-20T06:07:25+03:00

Здравствуйте.
В данном случае необходимо проверить себя на анемию, эндокринные нарушения, носительство хр герпетической инфекции - ЭБВ, ЦМВ, работу внутренних органов).
Сдавать ОАК, ферритин, ТТГ, свободный Т4, креатинин, билирубин, кортизол утром натощак, ГГТП, мазок из зева на ЦМВ, ГВ6 типа, ЭБВ.

Чернышева Татьяна Николаевна, 20 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-20T06:38:00+03:00

+ 1

Пожаловаться

Чернышева Татьяна Николаевна, 20 августа 2024

Терапевт, Гастроэнтеролог, Гериатр

Здравствуйте. сдайте оак, кровь на Витамины Д , В9, В12, ферритин, гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, биохимический анализ крови (глюкоза, липидный профиль, об. билирубин и его фракции, алт, аст, мочевина, креатинин), оам.

Принятый ответ

Тюрина Александра Игоревна, 20 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-20T06:50:18+03:00

Здравствуйте.
1.Это может быть связано с дефицитами минералов и витаминов.
Общий анализ крови,ферритин, витамин Д, вит B9,12, магний .
2.Заболевания щитовидной железы.
Кровь на ТТГ,Т4,АТ к ТПО, узи щитовидной железы не обходимости.
3.Дисбаланс половых гормонов
Кровь на половые гормоны: Эстрадиол, тестостерон, ДГЭА-С, ДГТ, ЛГ, ФСГ, 17-ОП, прогестерон, пролактин.
4. Биохимический анализ крови развернутый (АСТ,АЛТ, билирубин , глюкоза , холестерин , липидограмма,креатинин , белок, мочевая кислота , мочевина )-оценить работу ЖКТ и почек.
5. На фоне стресса и тревожности - тоже может быть . Пройдете тест на тревогу по HADS.

Сейчас можете начать приема магний б6 по 2 т 3 р в день 1 мес

Касимова Алена Игоревна, 20 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-20T07:13:14+03:00

Здравствуйте.
Ваши симптомы могут быть связаны с различными факторами, включая хроническую усталость, гормональные изменения, дефицит витаминов или минералов, а также влияние стресса и недосыпа. Давайте рассмотрим, какие анализы и обследования могут помочь определить причину вашего состояния:

1. Гормональный профиль:ТТГ, свободный Т4 и Т3 — для оценки функции щитовидной железы, так как гипотиреоз может вызывать усталость, апатию и снижение концентрации.
Пролактин — повышенный уровень может влиять на энергичность и либидо.ФСГ, ЛГ и эстрадиол — для оценки состояния женской гормональной системы, особенно с учетом длительного приема контрацептивов.
Кортизол — для проверки уровня стресса, так как хронический стресс может приводить к истощению надпочечников.

2. Общий анализ крови (ОАК):Чтобы исключить анемию или другие воспалительные процессы, которые могут вызывать хроническую усталость.

3. Биохимический анализ крови:Ферритин — чтобы проверить запасы железа, так как железодефицитная анемия может проявляться усталостью.
Глюкоза — для исключения нарушений углеводного обмена, которые могут влиять на уровень энергии.
Витамин D — недостаток этого витамина часто ассоциируется с усталостью и депрессивными симптомами.
B12 и фолиевая кислота — их дефицит также может приводить к усталости и апатии.

4. Анализ на депрессию:Важно рассмотреть возможность скрытой депрессии, которая может проявляться через усталость, апатию и снижение интереса к жизни.

5. Оценка уровня физической активности и стресса:Иногда усталость и отсутствие энергии могут быть связаны с переутомлением или хроническим стрессом, особенно при уходе за детьми.

Рекомендации:
Сон и отдых: Постарайтесь найти возможность для полноценного отдыха и сна, насколько это возможно в вашей ситуации.
Питание: Обратите внимание на сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами. Возможно, стоит добавить в рацион витаминные добавки (после консультации с врачом и анализов).
Поддержка: Обсудите свое состояние с близкими и, если возможно, постарайтесь организовать помощь в уходе за детьми, чтобы иметь больше времени для восстановления. А после сдачи анализом сможем глянуть и откорректировать лечение.