Что вас беспокоит?
Самовнушение
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, мне 23 года, лет с 14 начала страдать и зацикливаться о своей внешности, сначала увидела, что у меня одно ухо чуть больше другого, начала ужасно загоняться на этот счет, пыталась спрятать его волосами, вечно думала об этом, потом подумала, что у меня одно колено кривое и ужасно некрасивый голос, думала, что людям противно меня слушать и постепенно перестала разговаривать, на сегодняшний день я по-прежнему не говорю ни с кем, кроме детей, также я продолжаю загоняться насчет своей внешности, просто ни с того ни с сего стоит подумать о чем-то, мол «а вдруг у меня что-то со спиной не так» и это превращается в навязчивые мысли, я думаю об этом целыми днями, даже проснувшись первые мысли - о моей внешности и дело в том, что как только я подумаю о чем-то, то мне начинает казаться, что окружающие люди это и правда начинают видеть и я понимаю, что это у меня реально появилось. Скажите пожалуйста, это действительно возможно? Силой мысли сделать себе какие-то уродства.
Принятый ответ
Здравствуйте. Силой мысли, конечно, какие-то уродства Вы себе ее сделаете. Но мысли влияют на самооценку, поведение и т.д. Здесь Вам надо очно обратиться к доктору, врачу-психотерапевту. Вам подберут лечение, антидепрессанты из группы СИОЗС. Начнете щанимпться психотерапией. И эти "загоны" пройдут.
Принятый ответ
Здравствуйте! Конечно же это невозможно, сделать себе силой мысли уродства. Вы просто убедили себя в этом и воспринимаете свое тело искаженно. Это синдром дисморфофобии. Мысли об этом навязчивые, присутствуют у вас уже давно. Поведение подчинено этим мыслям ( не разговариваете, например, таки как считаете, что неприятный голос. Нужно обратиться к психотерапевту/психиатру для обследования и назначения терапии: психотерапия, медикаментозная .
Ольга Владимировна, подскажите, а мне возможно заниматься с психологом по онлайн консультации?
Да, я думаю возможно.
Ольга Владимировна, еще такой вопрос, вы говорите, что я убедила себя и вижу свое тело искаженно, сам факт в том, что я сама этого не вижу, просто начинаю чувствовать, что что-то не так и сужу по взглядам окружающих.
Это уже идеи отношения, которые могут быть в структуре дисморфофобического синдрома. Они на самом деле не видят в вас ничего странного и уродливого, вы интерпретируете их взгляд через призму ваших переживаний и даже чувствуете это.
Принятый ответ
Здравствуйте. Да, такое состояние вполне возможно. Только уродства вы себе не делаете, а начинаете воспринимать то, что ранее казалось нормальным как за уродство. При том, что другие люди этого уродства вовсе не видят. Это расстройство называется дисморфофобия, часто к нему присоединяется повышенный уровень тревоги или депрессивная симптоматика. Вам нужно обратиться к психотерапевту или психиатру. Сейчас напишу примерную схему лечения: антидепрессант из группы сиозс (эсциталопрам, пароксетин, сертралин) + на первые 3 недели лечения транквилизатор (атаракс, грандаксин или тералиджен), т.к. первое время состояние нестабильное, может быть усиление тревоги (транквилизатор снизит эти проявления). В среднем к концу месяца от начала лечения в терапевтической дозировке состояние приходит в норму, или видна положительная динамика. Курс продолжать не менее полугода. Затем можно плавно отменять. Параллельно желательно подключить психотерапию (в когнитивно-поведенческом подходе) для более быстрого и закрепленного эффекта, а так же чтобы в дальнейшем справляться со стрессовыми ситуациями (после которых часто бывают обострения) уже безмедикаментозно. Из того, чем сейчас вы можете себе помочь самостоятельно: прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Это поможет снизить уровень тревоги, нормализует сон если есть нарушения.
Виолетта Вячеславовна, слышала, что прием таких медикаментов вызывает привыкание и я не смогу потом с них слезть, это правда?
Это не правда. Привыкание могут вызвать некоторые препараты из анксиолитиков, тут смотря какой препарат вам врач выпишет, если тот который вызывает привыкание (Феназепам например), то там просто нужно следовать определенной схеме приёма, об этом врач тоже заранее сообщит.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Екатерина Дмитриевна, здравствуйте! Результаты на тревогу: Высокий уровень тревоги (45)
Результаты на депрессию: Тяжелая депрессия (44)
Когнитивно - аффективные проявления 30
Соматические проявления 14
Ваши переживания определяется тревожно -депрессивным состоянием, от этого и такие мысли , есть 2 варианта, лучше использовать сразу оба: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс. Все перечисленные препараты безопасны, бояться не надо. из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Принятый ответ
Здравствуйте, Вероника.
Нет, силой мысли изменить что-то в себе невозможно.
У Вас дисморфофобия, это непринятие своего тела, выискивание в себе недостатков, даже если их нет, искажённое видение себя.
Вам обязательно нужна психотерапия и подбор антидепрессанта. Надо обратиться к психиатру.
Похожие вопросы по теме
- 2 Апреля 20201 ответ
- 1 Декабря 202122 ответа
- 5 Марта 20238 ответов
- 21 Декабря 202423 ответа