Что вас беспокоит?
Беспричинная сильная раздражительность
Здравствуйте! Вчера произошло то, что поставило в тупик меня и моего мужа. Всё было хорошо, обычный спокойный день. И вечером меня как-то резко и беспричинно накрывает очень сильная раздражительность и злость к партнеру и котам, желание закрыться ото всех, сбежать от "раздражителей". Уточню, что отношения у нас замечательные, все проблемы обсуждаем и решаем, любим друг друга, живем вместе 2,5 года. Так что причина не в партнере и не в неудовлетворенности отношениями. Посредством внутреннего анализа и разговоров с партнером поняла что подобные беспричинные перепады настроения от нормального к "не трогайте меня, меня всё бесит" бывают довольно часто. В эти моменты я резка и груба, могу обидеть словом, упрекнуть, "наехать", обвинить в чем-то. Партнером ощущаются всегда одинаково болезненно, появляется ощущение, что я несчастна или есть проблемы в отношениях о которых я не говорю, но это не так. Но в этот раз МНОЮ это состояние ощущалось особенно красочно, такой сильной раздражительности чуть ли не вплоть до тряски я ощутила впервые и так и не поняла что это блин было :( Всегда эти состояния постепенно проходят сами (я просто закрываюсь в комнате и не контактирую ни с кем) и снова всё становится хорошо, до следующего раза. Вчера помогло побыть одной и выпить алкоголь, после чего стало возможным помириться с мужем и провести время вместе. Подскажите пожалуйста, что это может быть, на что похоже? Заранее спасибо!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. А как проходит ваш день? Много ли работаете? Уделяете ли время только себе или больше погружены в работу и домашние обязанности? Умеете ли вы отдыхать (спать сколько хочется, целый день гулять, заниматься собой и пр)?
Ирина Васильевна, здравствуйте, спасибо за ответ.
Да, удается, работаю дома, на себя, на любимой работе, домашние дела делаю минимальные, отдыхать успеваю.
Тогда вам нужно понаблюдать за собой, что происходит до или в момент ваших таких срывов, какие мысли посещают. Важно найти что именно генерит агрессию и желание, чтобы все отстали
Ирина Васильевна, я проанализировала, спасибо за ответ. Много источников раздражения/переживаний вокруг, которые вроде спокойно переносишь, а тут видимо накипело. + нехватка личного пространства наедине в спокойствии (я интроверт и бывает что мне нужен покой несколько дней подряд, но не всегда это получается в условиях семейной жизни).
Попробуйте выделять себе хотя бы 1 день в 2 недели, чтобы быть наедине с собой и проводить его так, как хочется. Объясните это своим близким, что вы их очень любите, но вам иногда нужно побыть одной, в тишине, чтобы снять напряжение.
Здравствуйте, Ann! Сожалею вашему состоянию(
То, что вы описываете, может быть связано с несколькими факторами:
Иногда накопление стресса и эмоций может приводить к всплескам раздражительности.
Циклические изменения в настроении могут быть связаны с гормональными колебаниями, особенно у женщин. Это может проявляться в виде раздражительности и эмоциональной неустойчивости.
Проблемы с управлением эмоциями: возможно, вам стоит обратить внимание на техники управления стрессом и эмоциями, такие как медитация, йога или просто дыхательные упражнения.
Алкоголь может временно помочь расслабиться, но он также может усугубить эмоциональные колебания в долгосрочной перспективе.
Соответственно, это может быть как нормальная реакция на стресс, может быть особенностью характера и может быть грубо говоря очень выраженной чертой личности - личностным расстройством
Можете пройти дополнительно тестрование:
Прочитайте инструкцию к каждому тесту.
Перед началом или в конце отметьте галочкой «Сохранить бланк с ответами»!
После выполнения скопируйте ссылку вверху страницы:«результаты+бланк», и отправьте в ответ.
PHQ-9 https://psytests.org/depr/phq9.html
ГТР-7 https://psytests.org/anxiety/gad7.html
HCL-32 https://psytests.org/diag/hcl32.html
PBQ https://psytests.org/cbt/pbq.html
BSL-23 https://cbtshabalin.ru/bsl-23
Николай Александрович, здравствуйте! Спасибо за ответ. Гормональные колебания думаю можно исключить, я принимаю оральные контрацептивы, предполагаю что они выравнивают гормональный фон. ПМС тоже скорее всего исключаем, до месячных оставалось 10 дней.
Результаты тестов прикрепляю.
https://psytests.org/result?v=pbqA2rAf3zPRZ_Uy&b=52Z4GiLLNH5pQd11jqhIUqXj_BC0ObooBYUOwNPrnzqmTsMMSeL
По остальным сделала скриншоты, а их тут нельзя прикрепить.
Пишу результаты вручную:
Уровень депрессии - лёгкая
Уровень тревоги - лёгкий
Шкала гипомании - нет подозрений на БАР II
Довольно часто - насколько часто?
И когда впервые за собой заметили?
Возможно, это в таком случае проявление особенностей личности. Я бы рекомендовал либо работу с психологом или психотерапевтом. Или книги самопомощи https://disk.yandex.ru/d/JglEtOfCnCGM7g
Медикаментозно можно дополнительно легкие транквилизаторы - например, атаракс по необходимости.
Утром, днем по 1/4-1/2 т (иногда больше). От 1/2 до 2 т на ночь (иногда больше). Обычно в течение 2-4 нед.
Начинать с маленьких дозировок (1/4 - 1/2 т), если не помогает в течение 30-45 минут, то добавить еще 1/4-1/2.
Курс антидепрессанта опционально
Николай Александрович, 2-3 дня в неделю такого состояния, когда просто нет настроения, раздражительность может быть, но вполне сдерживаемая, не как в последний раз, по поводу которого я обратилась.
Как давно началось сказать трудно. 2,5 года назад переехала в другой город и развелась с мужем, очень тяжелое расставание, потому этим состояниям долгое время были причины, объяснения. И примерно через 1-1.5 года я это более менее пережила, и теперь это не является причиной уже год точно, но резкие перепады от "хорошего" настроения к "плохому" происходят.
Спасибо за рекомендации.
Атаракс рецептурный? То есть мне нужно сначала на прием к психиатру, чтобы тот выписал рецепт если посчитает нужным?
А антидепрессанты не слишком радикальное лечение серьезным препаратом для моего случая, когда даже диагноза как такого нет? И для них ведь тоже нужно получить рецепт психиатра.
Принятый ответ
Да, Ann, атаракс и антидепрессанты рецептурные.
Рекомендую обратиться на консультацию к психиатру (или к врачу-психотерапевту) для постановки диагноза и назначения лечения (медикаментозного и психотерапии). Формально диагноз первично может быть поставлен только на очном приеме.
Нет, не слишком радикально. Антидепрессанты назначают и гастроэнтерологи, и терапевты, и неврологи, и даже урологи.
P.s. да, оральные контрацептивы вправду могут дополнительно влиять на ваш эмоциональный фон
Если будут еще вопросы - спрашивайте ?
Здравствуйте! То что вы описываете- эмоциональная неустойчивость. Причин может быть много: особенности личности, депрессивное состояние, астенический синдром. Может быть связано с гормональными колебаниями ( например, при заболеваниях щитовидной железы, циклические изменения у женщин).
Ольга Владимировна, здравствуйте! Спасибо за ответ.
Гормональные колебания думаю можно исключить, я принимаю оральные контрацептивы, предполагаю что они выравнивают гормональный фон. ПМС тоже скорее всего исключаем, до месячных оставалось 10 дней. Анализ на гормоны щитовидной железы делала примерно пол года назад (может уже больше), всё было в норме.
Здравствуйте.
Причин может быть несколько: депрессивное состояние, астенический синдром, гормональный сбой, резкое падение сахара в крови.
Вам нужно прежде всего сдать кровь на гормоны щитовидной железы, анализ глюкозы крови.
Татьяна Евгеньевна, здравствуйте! Спасибо за ответ.
Гормональные колебания думаю можно исключить, я принимаю оральные контрацептивы, предполагаю что они выравнивают гормональный фон. ПМС тоже скорее всего исключаем, до месячных оставалось 10 дней. Анализ на гормоны щитовидной железы делала примерно пол года назад (может уже больше), всё было в норме. Тест на анализ сахара в крови тоже сдавала год назад, он был в норме.
Оральные контрацептивы тоже могут нарушать гормоналтный фон.
Если есть тревога в течение дня, постоянные стеессы, то они тоже могут сказыатаься на эмоциональном фоне. Это можно исправить с помощью приема антидепрессанта.
Татьяна Евгеньевна, буду иметь это в виду, спасибо.
А антидепрессанты не слишком радикальное лечение серьезным препаратом для моего случая, когда даже диагноза как такого нет? И для нужно получить рецепт психиатра, если тот посчитает это необходимым?
Вам сначала нужно посетить психиатра или психотерапевта и получить рецепт на препарат. Пока Вы не обратились к врачу, то и диагноза пока нет.
Антидепрессант это не радикальное лечение, это стандартное лечение.
Похожие вопросы по теме
- 9 Сентября 20193 ответа
- 2 Февраля 20201 ответ
- 15 Марта 20208 ответов
- 8 Апреля 20202 ответа