Что вас беспокоит?
Паническая атака
здравствуйте, вчера вечером резко началась сильная тошнота, было трудно дышать, кружилась голова, было ощущение, что я как будто отключусь сейчас, сердце сильно билось, такое состояние не проходило час, вызвала скорую , они сказали, что это паническая атака, дали глицин 10 таблеток и 40 капель корвалола, тревога прошла, но тошнота так и не прошла, всю ночь очень сильно тошнило и потом еще начал болеть желудок, на утро тоже была тошнота, но не такая сильная. Так же у сейчас идут месячные, 4 день, но раньше такого состояния не было при месячных. Это точно могла быть паническая атака, просто я в интернете прочитала, что паническая атака больше часа не длиться, а у меня несколько часов длилось? могла ли такая сильная тошнота быть вызвана обострением гастрита?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Это могла быть как паническая атака, приступ тревоги, так и проявление соматического заболевания.
Очень часто ПА сопровождается еще и ощущением , что сходишь с ума или вот - вот умрешь, есть ощущение надвигающегося необъяснимого ужаса и катастрофы.
Чаще всего ПА это короткий достаточно приступ, но все же мы можем говорить и об индивидуальных особенностях каждого человека, в том числе и о возникновении у него затяжных ПА.
Для того, чтобы дифференцировать особенности состояния, понять что с вами, изначально необходимо исключить болезни тела.
Если такой приступ у вас впервые, запишитесь для начала на прием к терапевту, расскажите об этом случае, он проведет диагностику. Пройдите обследование в соответствии с вашими симптомами, пусть врачи опровергнут или подтвердят слова фельдшера скорой помощи. И если будет исключена сердечная патология, обострение гастрита, неврология, врачи не обнаружат сбоев в работе систем организма, вам скорее всего, будет рекомендовано посетить психотерапевта.
И вот тогда уже можно будет предметно говорить о том, была ли это паническая атака.
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте. Паническая атака это действие адреналина в крови, который действует максимум 20 мин, чаще всего до 10 минут. Но после панической атаки у человека возникает недопонимание, что с ним произошло, и он начинает тревожиться, перебирать различные варианты, и бояться, что это повториться. Отсюда начинается вегетативная активность, но тут как при панической атаке нет сильного страха смерти и желания бежать. Тут просто плохо: тошнота, могут быть позывы к рвоте, сердцебиение, головокружение, повышение давления, ощущение нехватки воздуха. Но это уже не паническая атака, а вегетативная активность, которая вызывается тревожными мыслями и беспокойством. Вегетативная активность может продолжаться довольно долгое время, утихать при приеме успокоительных, потом возобновляться.
Что сейчас вы можете сделать? Пройти обследование. Учитывая, что это было практически в конце цикла менструации, можно заподозрить дефицит ферритина. Поэтому обязательно сдайте анализы, в который будет включен ферритин (его показатели должны примерно равняться вашему весу). Также запишитесь к кардиологу, эндокринологу, сдайте гормоны. Если патологий не будет обнаружено, то речь может идти о тревожном расстройстве.
Принятый ответ
Здравствуйте. Ну скажите, пожалуйста, в момент, когда была вся эта симптоматика, которую мы сейчас называем панической атакой, было ли вам страшно, был ли страх смерти?
да, был такой страх
было ощущение, что я сейчас отключусь просто, из-за этого переживала еще
Скорее всего, у вас была паническая атака, которая продлилась минут 10–20, а уже потом был приступ тревоги, и всё это слилось воедино. Иными словами, паническая атака поработала и отключилась, и вы стали переживать за то, что со мной было, и вот этот момент, возможно, просто не отфиксировали.
Давайте попробуем вспомнить, что предшествовало этому событию. Может быть, что-то случилось, может быть, что-то услышали, какую-то информацию получили, которая вызвала у вас реакцию стресса. В целом в последнее время как себя ощущали? Нету напряжения внутреннего, нету каких-то сроков, дедлайнов, каких-то триггерных моментов для паники? Сон в последнее время не ухудшался?
В целом вам было бы очень продуктивно пройти, конечно, обследование у терапевта на предмет работы сердечно-сосудистой системы, нарушения ритма, дабы исключить этот момент и целиком полностью сфокусироваться на работе с тревожностью. Давно были у врача?
я сейчас прохожу врачей, по сердцу серьезный отклонений нет, кардиолог сказала, что скорее всего проблема по неврологической части, сейчас вот его буду проходить
а перед этой панической атаки никаких сильных стрессов не были, могли быть только немного каких-то переживаний, на счет тех же результатов обследований, но эти переживания несильные были, как сказали в скорой, что это просто за какое-то время накопилось
со сном да, есть проблемы, поздно засыпаю, часа в 3 ночи, уже как привычка стала, раньше вообще не могу заснуть
а я еще хотела узнать, когда паническая атака происходит, можно выпить карвалол или глицина?
Хорошо, проходите далее обследование, исключить этот момент обязательно необходимо. Если невролог будет рекомендовать консультацию психиатра, ни в коем случае не отказывайтесь, в этом нет ничего страшного и постыдного, и это такая же забота о вашем здоровье, как посещение кардиолога-невролога.
Что вам делать в вашей ситуации: сон, сон надо нормализовать, это обязательный момент тоже. Его обязательность продиктована химией нашего организма, в 23:00 до 4:00 утра у нас вырабатываются определенные вещества, которые помогают справляться нам со стрессом, как раз его перерабатывают на химическом уровне. Тот момент, что вы засыпаете в 3:00, явно есть дефицит этого вещества, нейромедиаторов и прочих моментов. Поэтому соблюдайте гигиену сна, за 2 часа до сна исключается экранный свет любой, ноутбук, планшет, телевизор, хорошо перед сном прогулка без наушников, свежий воздух, техники релаксации используйте. Важно подать чёткие сигналы в мозг о том, что мы начинаем готовиться ко сну.
По поводу таблеток не могу ничего порекомендовать, не моя компетенция. Это вы можете как раз спросить у невролога, он может вам выписать некие медикаментозные препараты противотревожные.
Что вам делать, когда такое состояние вас настигает: изучите и запомните технику 5 чувств. Чувствуете, что тревога подкатывает, чувствуете, что вас сейчас накроет, переключаете свое внимание, находите 5 предметов вокруг вас, которые вы можете увидеть, четыре предмета, которые вы можете потрогать, три звука, которые вы можете услышать, 2 предмета, которые вы можете понюхать, один, который можете попробовать на вкус. Это переключает наше внимание, и происходит контроль тревожности. Включаются все пять чувств, мозг испытывает небольшую перегрузку, она хорошая, правильная, за счёт которой и происходит сбой тревоги.
Также вы можете поискать на торговых площадках их в детских разделах, есть игрушки для развития сенсорики для детей-младенцев, они имеют разную текстуру на ощупьс разных сторон, шуршат, они мягкие, они с пупырками, они небольшие, вы можете всё время носить с собой, когда накатывает это состояние, когда накатывает тревога , на ощупь можете различать, а что это за материал. Замечательным будет, если вы запомните, какой он по цвету, также не глядя будете это вспоминать, это тоже о переключении с тревоги.
Техники релаксации, которые я вам уже упомянул, для того чтобы наладить сон, можете использовать их ежедневно, это не только улучшает сон, но и разгружать нашу нервную систему, помогает бороться со стрессом, возможно, есть какой-то скрытый стресс, который вы не понимаете, не осознаёте. Поэтому выберите то, что вам больше нравится: йога не силовая, медитативные практики, ароматерапия, арома масла, аромаванны хорошо помогают перед сном, просто релаксирующая музыка. Это моменты, которые разгружают нашу нервную систему, когда наша нервная система находится в состоянии разгрузки, она заряжается энергией и может нормально адаптивным справляться с раздражителями из внешней среды.
Поэтому немножко подытожу, план следующий: вы проходите обследование, исключаете момент с точки зрения физиологии. Если с физическим здоровьем всё в порядке, всё нормально, то рекомендую вам психотерапию, очный приём, чтобы найти причину вашей тревожности.
всё поняла, спасибо большое)
Спасибо, что позволили быть полезным.
Я желаю вам здоровья, как физического, так и ментального.?
Принятый ответ
Здравствуйте! Могла быть паническая атака, но стоит исключить и медицинские проблемы (анализы на ТТГ, глюкозу, Ферретин и гемоглобин).
Паническая атака- не опасное состояние, не угрожает жизни. Очень важно в момент атаки себя возвращать в реальность - считаем предметы вокруг себя, слушаем звуки вокруг себя, потрогайте предметы , почувствуйте запах, и в такой момент ваше внимание будет направлено на реальность и атака отступит.
Стресс был до данного состояния?
сильного стресса не было, могла просто немного понервничать, но это по мелочи, сильно не зацикливаясь, как сказали в скорой, что это могло накопиться за какой-то период времени и вот так проявиться
я сейчас прохожу врачей, анализы на глюкозу и гемоглобин хорошие, по сердцу тоже серьезных отклонений нет, кардиолог сказал, что проблема может быть по неврологии
Да, обязательно осмотры все пройдите , щитовидную железу проверьте.
Накопиться действительно могло.
Сейчас чаще используйте техники релаксации, чтобы снизить стресс(дыхательные техники, аутогенная тренировка прослушивайте), хобби.
Соблюдать жестко режим. Спать, есть.
спасибо вам за ответы)))
Принятый ответ
Здравствуйте! Относительно гастрита обратитесь очно на консультацию или к терапевту или гастроэнтерологу, а по поводу панической атаки, то она может продолжаться длительное время, если вы не можете или не умеете её контролировать и поддаëтесь своим страхам
Здравствуйте, это действительно могла быть ПА, скорая купировала острый приступ, но, важно, чтобы лечение ПА было более комплексное - :
1. у терапевта, сдать анализы
2. у гинеколога-эндокринолога, пройти обследования и тоже сдать анализы
3. проконсультироваться у врача-психиатра, он сможет оценить состояние и назначит лечение.
4. подключить работой с психологом, чтобы Вы могли исследовать свою тревогу, механизм па, освоить техники управления своей тревогой
Похожие вопросы по теме
- 24 Ноября 20171 ответ
- 4 Января 20209 ответов
- 21 Марта 20209 ответов
- 4 Апреля 20204 ответа