Виртуальная измена мужа — вопрос №2575035

Екатерина, здравствуйте.

Ваши переживания и ваши мысли о том, что вы ещё чего-то не знаете, что вы постоянно подозреваете мужа, связано с тем, что ваше доверие к нему было подорвано. И в связи с этим происходят такие предположения, в связи с этим у вас есть такие мысли, вы бы хотели доверять, но объективная реальность очень упряма.
И одно из первых, что вам поможет в ваших отношениях, наладить их, если вы приняли такое решение, это позволить своему мужу повысить уровень вашего доверия. Подумайте на тему того, какие слова, поступки, действия со стороны мужа будут повышать ваш уровень доверия к нему? Несмотря на то, что это не вы совершили столь неприятный поступок, но вам тоже надо участвовать в этом процессе, позволить мужу добиться вашего доверия. Это первый вопрос, на который вы должны себе ответить, готовы ли вы к этому? Потому что если нет, ваш муж может хоть из штанов выпрыгнуть, но это всё будет тщетно.

Второй момент: примите те эмоции, которые у вас есть, не прогоняйте их, не подавляйте, их надо прожить, идентифицировать свои эмоции, задавайте себе вопрос: «А какую эмоцию я сейчас испытываю?» И можете вслух, можете про себя называть эту эмоцию. Так вы будете их проживать. Хорошо вести дневник эмоций, это в целом очень полезно для вашего эмоционального состояния, но сейчас уязвимо, три столбца: дата, время, ситуация, эмоция. Так вы будете вести учёт этих эмоций, будете их идентифицировать и также сможете гибко подходить к своей жизни, понимая, какие ситуации какую эмоцию у вас вызывают.

Екатерина, подскажите, пожалуйста, а в разговоре с мужем вы задавали такой вопрос: «А почему это случилось, что ему не хватало в ваших отношениях?» Потому что измена, даже если виртуальная, она происходит из-за того, что партнёр не может реализовать какую-то потребность в рамках отношений и начинают её реализовывать за пределами отношений. И вот эту потребность со стороны вашего мужа и определить важно, чтобы подумать, как это можно реализовать в ваших отношениях.

Екатерина, подскажите, пожалуйста, а муж за измену прощения попросил? Иногда простить тяжело, потому что никто не задал этот вопрос, никто не попросил прощения?

Ещё полезный и хороший момент, и он будет продуктивен в вашей ситуации, это подумать, а ради чего вы сохраняете эти отношения? Какой позитивный образ ваших отношений вы видите в будущем? Подумайте об этом и поделитесь.

Здравствуйте! Примите мою поддержку, очень жаль, что ваш муж так поступил.

К какому выводу вы пришли? Важно начать вместе вам восстанавливать доверие к друг доугу , искать совместные увлечения, чаще что-то обсуждать, только так получится отпустить прошлое мужа