Сложная ситуация в жизни — вопрос №2624940

Question

Сложная ситуация в жизни — вопрос №2624940

Елена

79 просмотров

14 ноября 2024

Здравствуйте,дело в том что я незнаю как мне побороть эмоциональную зависимость от мужчины. На мое настроение влияет его поведение,слова я начинаю переживать либо хорошее настроение.Надоели эмоциональные качели.Я стараюсь переключать себя на свои дела,свои интересы,но получается только на время.Я понимаю что он стал для меня слишком уж важен.Сейчас я отстранилась от него,нашла причину и отказываюсь от встреч,чтобы восстановить свое душевное состояние,побыть с собой.Он спрашивает почему я мало пишу ему. я понимаю что скучаю без него.Как стать более уверенной в общении с ним,более спокойной так сказать не сильно эмоционально реагирующей наего слова,поведение

Возраст: 47

Вопрос закрыт

слово

общение

душевное состояние

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 14 ноября 2024

Психолог

Добрый день, Елена.
Ранее другие мужчины вызывали у вас подобные эмоции?
Как давно вы в этих отношениях? Мужчина к вам холоден?

Пожаловаться

Елена, 14 ноября 2024

Клиент

Кристина Айговна, конечно вызывали.В отношениях 3 года.Нет не холоден наоборот влечение сильное ко мне эмоции,думаю чувства есть какие то

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 14 ноября 2024

Психолог

У вас есть чувства к нему и у него есть чувства к вам, отсюда и такая эмоциональность и привязанность. Почему вас это смущает? Вы боитесь ему довериться? Почему?

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 14 ноября 2024

Психолог

Елена, добрый день!
В чем заключается Ваша эмоциональная зависимость- и как бы хотелось?
Опишите немного сейчас ваши отношения- насколько они устраивают Вас, что хотите в перспективе, какие моменты сейчас напрягают. И как вы себя в них ведете- как реагируете к чему это приводит и как можете справляться(что пробовали)?

Пожаловаться

Елена, 14 ноября 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, сейчас с ним общение встречи,инициатива его,ему не нравится если мало пишу.У него влечение ко мне,эмоции думаю возможно есть какие то чувства.Познакомилс сам со мной 3 года назад.Понравилась ему и до сих пор нравлюсь с его слов. Просто мое настроение зависит от его сло,поведения я начинаю переживать,если что не так в общении либо в его поведении.Хотелось бы быть более спокойнойв эмоциях .болле спокойно реагировать на его поведение

Пожаловаться

Елена, 14 ноября 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, хотела бы убрать эмоциональную привязку к нему но не получается т.к есть чувства к нему.Излишне переживаю его поведение или слова какие то. Сейчас он ждет и хочет встречи пишет мне,я пока придумала причину и отстранилась от него. Он мне пишет часто вот и сейчас написал

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 14 ноября 2024

Психолог

Елена, понимаю вас) Тут скорее всего вопрос немного ...не в эмоциях)- вернее- испытывать эмоции по отношению к человеку, тем более тому, кто тебе не безразличен-это прекрасно! А как же тогда проявление чувств?)
А вот то, что вы на определенные его слова или поведение реагируете остро- тут стоит повнимательнее присмотреться: что именно Вас смущает или волнует? Может есть внутри Вас какие то переживания, опасения, неуверенность в чем то или недоверие к нему. к его словам?
Сейчас отношения между вами вас полностью устраивают- встречи, его внимание, его взгляды на будущее с Вами? Или есть что то что хотелось бы изменить?
Приведите пожалуйста, пример- на что вы можете остро реагировать или в каких ситуациях- чтобы стало более понятно на что обращать внимание)

Пожаловаться

Елена, 14 ноября 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, я е знаю просто какое на самом деле ко мне относиться ,кто я для него.Вроде у него и есть эмоции ко мне,но возможно ему просто интим со мной надо.хотя он и приезжает иногда просто так. Обещания может не выполнить,не делает комплименты,не дарит цветы приходит всегда с пустыми руками.Если только скажешь ему хочется шоколадку мне ,привези.Топривезет,а сам нет.

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 14 ноября 2024

Психолог

Елена, Вы пробовали с ним говорить о будущем. о совместных планах, о том что для вас важно? Ведь все люди разные и мужчина мог привыкнуть к определенному поведению- не все умеют ухаживать и тем боле...читать наши мысли)- хотя это конечно хочется и приятно если так)) Но если для Вас этот мужчина важен, если видите, что есть много общего и хотите с ним попробовать построить отношения- то говорить о том, что для кого важно и как мы хотим видеть наши отношения- это нормально)) Вы сами чего бы хотели? Может чаще встречаться, может вообще совместно начать жить- говорите про это. В обычной мягкой обстановке, при встрече когда вс ехорошо- просто поделитесь тем, что вы хотите и как видите ваши отношения. спросите его- что он думает? Чем более точно мы говорим друг другу о наших планах- меньше потом разочарований и партнер. если действительно хочет того же- точно идет навстречу. а так- ваши переживания понятны и логичны и естественно будут такие эмоции- так как нет уверенности в отношениях и того, что для вас важно)) Поэтому и убирать эти эмоции точно и не стоит))- ни ведь "защищают" Вас, показывают тот дискомфорт- где есть места , которые важны и которые хорошо бы прояснить)) наоборот- прислушивайтесь к себе- и помогите самой себе убрать эту неопределенность)) тогда и не будет таких эмоций)) А будет понимание ситуации, и уже сможете выстраивать более теплые и доверительные отношения.

Пожаловаться

Елена, 14 ноября 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, я хочу чтобы он знаки внимания оказывал мне,как женщине.Ведь если у нас уже случился интим,он думает,что все я покорена.Но это не так.Ранее мужчины другие всегда оказывали знаки внимания и мой бывший муж на стадии знакомства и после начала близких отношений.

Я незнаю как ему сказать,тоже не хочу показаться меркантильной что мне деньги его надо.Это не так.Просто мне бы это было приятно как женщине и либидо еще лучше было бы

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 14 ноября 2024

Психолог

Елена, вы правы- и это нормально, хотеть, чтобы любимый человек заботился о вас) И говорить про это- нормально) не стоит думать и переживать "что подумает"он -это уже его дело)) вы ведь от чистого сердца и хотите лишь внимания)) Но если пока не готовы прямо сказать- как здорово было бы от тебя получать цветы просто так или проводить время в романтической обстановке- желательно говорить точнее)0 -многие мужчины не всегда понимают намеки- и наоборот рады, когда им говоришь прямо))
Но можете его поощрять- к примеру- подарил вам что то или сказал что то приятное- сделайте акцент- так приятно от тебя слышать)) Или - можно чаще говорить о том- что так скучаю по твоим комплиментам) Когда ты мне говоришь...что вы люите? мне так приятно, хочется сразу тебя обнять, быть ближе. И наоборот- скучаю без твоих нежных объятий, слов- без них чувствую как буд то не нужна тебе)) То есть- все равно будьте открыты с ним- и прямо старайтесь говорить о чувствах- ведь мужчины менее восприимчивы к чувствам, и им правда трудно "догадываться"- тем более, если не было таких примеров в семье, не было такого опыта) И вы не будете чувствовать себя тогда "ущемленной"))Будете открываться и больше дарить друг другу приятные моменты.

Пожаловаться

Елена, 14 ноября 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, вот сейчас например спсил чем занимаюсь
я ему сказала Что много проблем ,дел,работа,дети сейчас на больничном

Знаете какая реакция прислал мне смайлик с улыбкой и поцелуйчик.... даже не спросил в чем дело и помочь может а только одно на уме

Ольга Анатольевна, вот сейчас например спсил чем занимаюсь
я ему сказала Что много проблем ,дел,работа,дети сейчас на больничном

Знаете какая реакция прислал мне смайлик с улыбкой и поцелуйчик.... даже не спросил в чем дело и помочь может а только одно на уме

И снова негативные эмоции у меня я уже даже не зн

вот например,пообещал мне что поможе мне привезти животное из другого города тут недалеко т,я 10 раз уточнила у него.Точно сможешь? Он уверил что точно.Там надо было еще с хозяйкой котенка договориться что мы приедем за котенком.
В итоге договорились, а у него не получилось предложил другой день и Пропал....
Потом пишет как ни в чем не бывало
Я отвечать не стала ему

Он спросил Чем он может искупить вину свою

Ну я ответила что цветы люблю
Он сказал Хорошо

В итоге эти цветы привез через 3 месяца только!!!!

Когда я осталась на своей позиции и дала понять что Такое поведение совсем меня не устраивает..

Были еще похожие моменты
Он приходит Всегда с пустыми руками,цветы не дарит ни на День рождения,ни на * марта

Ессли скажешь ему что хочется шоколадку то может привезт аможет и нет....

Поэтому я делаю вывод что не так уж и важна,просто у него влечение

И снова негативные эмоции у меня я уже даже не зн

аю может мне проще будет закончить все с этмм человеком

я понимаю что общение у него не серьезное но уже 3 года прошло обещания не держит вот смотрите какая ситуация была и не один раз

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 14 ноября 2024

Психолог

Елена, конечно, если нет внимания и шагов- может человек вообще и далек от этого и не умеет и не понимает. И может он сам по себе такой- не умеет оказывать такую заботу, которая Вам важна. И переделать человека- точно невозможно, при его желании и взаимных шагах можно лишь немного улучшить ситуацию. Вас вообще устраивают его отношение к себе? есть то ради чего хочется быть с ним? Ему хорошо с Вами, когда ему удобно- пишет и приезжает, а Вам как? если столько внутри разочаровнаия и нет того тепла, которое так Вам нужно- есть ради чего стремиться и что то менять? если нет...то это одно решение. Но если много(больше положительного)- то тут и разговаривать конкретно уже надо- чтобы больше не разочаровываться и можно пробовать))
То что сейчас ничего не спросил...возможно как Вы и пишите- не настолько важны отношения, а может он действительно чувствует что такие смайлики достаточны и это и есть проявление его любви)
Но главное- это Вы сами спросите себя- это те отношения, которые хочу, тот мужчина или...просто привыкли и есть что то что радует...но многое - точно не мое...Тогда может стоит пересмотреть отношение к ситуации- и стоит ли так вкладываться в то, что не "греет Душу"?)) Ну или...наоборот- если больше хорошего- тогда действительно можно и пересмотреть позицию к своим желаниям и чаще радовать себя саму. быть откровеннее и прямее с ним- чтобы получать уж точно часть необходимых для себя эмоций и тепла от него))

Пожаловаться

Елена, 15 ноября 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, спасибо за разъяснения ,буду думать

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 14 ноября 2024

Психолог

Елена, здравствуйте.

Расскажите, пожалуйста, поподробнее о ваших отношениях: как долго они длятся, что вы думаете об этом мужчине, каких отношений вы с ним хотите, как часто вы видитесь?

Елена, вы говорите, что хотите стать более уверенной и спокойной в отношениях с ним. Момент беспокойства связан с какой-то угрозой, она не обязательно должна быть реальная, она может быть как мысль какая-нибудь у вас по поводу этих отношений, по поводу этого мужчины, и вот она может вызывать вот это неуверенное поведение и вот эту вот эмоциональную привязку. Поделитесь, пожалуйста, а что вызывает вот эту неуверенность? Как вы думаете, какие мысли у вас есть? Когда вы начинаете общаться с мужчиной и ощущаете эту неуверенность?

Пожаловаться

Елена, 14 ноября 2024

Клиент

Андрей, общение с ним 3 года,он сам со мной познакомился, у него сильное влечение ко мне,эмоции,думаю чувства есть какие то. Я понимаю что у меян есть чувства.просто мое настроение зависит от его слов и поведения.Хотелось бы более быть независимой от него в плане эмоций,не переживать сильно,если он что то там сказал или повел не очень себя

Пожаловаться

Елена, 14 ноября 2024

Клиент

Андрей, хотела бы убрать эмоциональную привязку от него,не получается т.к есть чувства к нему Он пишет часто вот и сейчас написал

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 14 ноября 2024

Психолог

Елена, спасибо большое за ваши комментарии, они ценны.

Такая эмоциональная привязка, которую вы описываете, часто всего происходит из-за сильных чувств к человеку, из-за страха потерять его, не реализовать что-то в отношениях, а также это состояние связано с самооценкой.
Вы говорите о том, что ваше настроение зависит от его слов и поведения. Вы не могли бы привести пример, когда ваше настроение менялось от его действий?

Работа с эмоциями первым шагом предполагает принятие и идентификацию эмоции. То есть мы их не подавляем, мы их не прогоняем. А мы их принимаем: «Да, я сейчас испытываю печаль, волнение, радость». И после того как мы определим, какую эмоцию мы испытываем, назовём её вслух или про себя, эмоция теряет половину сил, она не так сильно нас контролирует.
Вам было бы полезно некоторое время вести дневник эмоций: 4 столбца, дата, время, ситуация и эмоция. Такой дневник решает две задачи: первое — это идентификация эмоций, второе — это учёт того, какие действия со стороны вашего мужчины вызывают у вас эмоцию. И далее мы могли бы гибко подходить к этому моменту, понимая, что, к примеру, его какие-то отказы, его какое-то молчание вызывает у вас ту или иную эмоцию. Вы могли бы ему об этом сказать, рассказать о том, что такие действия вызывают такие-то эмоции, которые вам неприятны, вам сложны. И этот момент окажет позитивное влияние на развитие ваших отношений.

Второй большой момент — это самооценка. Я порекомендую вам книгу Кауфман «Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке». Когда слова, чувства, эмоции, поведение другого человека начинают влиять на нас, когда мы впадаем в такую зависимость, которую вы сейчас описываете, это говорит о том, что мы сильно это переносим на себя, и за счет этого наша самооценка становится нестабильной. А стабильность самооценки — один из критериев здоровой самооценки. И вот когда ваша самооценка станет более стабильной, она перестанет зависеть от мнения других людей. Здесь вы можете вспомнить народную мудрость о том, что сколько людей, столько и мнений, и понять, что самооценка не зависит от того, что говорят другие, что делают другие. Самооценка — это внутренний когнитивный процесс, то есть то, как я сам себя оцениваю. К примеру, ваш мужчина сказал что-то, возможно, не является приятное. Сразу задайте себе вопрос: «А я так считаю, это действительно истина, то, что он сказал, а ещё кто-то помимо него так думает?» Так вы ставите под сомнение то, что он сказал, и понимаете, что это не истина в первой инстанции, и тем самым вы не берете это себе.

Елена, я понимаю, что этот мужчина для вас важен, что вы действительно испытываете к нему чувства, и вы говорите о том, что это взаимно. Вот такая взаимная любовь предполагает принятие человека таким, какой он есть.

Елена, приведите, пожалуйста, пару примеров, когда действия вашего мужчины влияли на ваше настроение, вызывали у вас эмоции. Я смогу вам более точечно дать рекомендации.

Пожаловаться

Елена, 14 ноября 2024

Клиент

Андрей, просто я неуверена в его чувствах,могу только предполагать,возможно у него просто влечение ко мне.Обещания может не выполнять.

вот например,пообещал мне что поможе мне привезти животное из другого города тут недалеко т,я 10 раз уточнила у него.Точно сможешь? Он уверил что точно.Там надо было еще с хозяйкой котенка договориться что мы приедем за котенком.
В итоге договорились, а у него не получилось предложил другой день и Пропал....
Потом пишет как ни в чем не бывало
Я отвечать не стала ему

Он спросил Чем он может искупить вину свою

Ну я ответила что цветы люблю
Он сказал Хорошо

В итоге эти цветы привез через 3 месяца только!!!!

Когда я осталась на своей позиции и дала понять что Такое поведение совсем меня не устраивает..

Были еще похожие моменты
Он приходит Всегда с пустыми руками,цветы не дарит ни на День рождения,ни на * марта

Ессли скажешь ему что хочется шоколадку то может привезт аможет и нет....

Поэтому я делаю вывод что не так уж и важна,просто у него влечение

Поэтому хочу отстраниться эмоционально! Но через время начинаю скучать и все из рук валится.Залипла на нем и мне это не нравится,выматывает эмоционально,сложно переключаться мне

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 14 ноября 2024

Психолог

Елена, вы чувствуете неудовлетворённость в отношениях, и именно эта неудовлетворённость создаёт ощущение небезопасности, нестабильности. И здесь нет никакой эмоциональной зависимости — это нормальная реакция на то, что мужчина не сдерживает своё слово, даёт обещание и нарушает его. В такой ситуации вы не можете доверять ему, вы не можете положиться на него, и те эмоции, которые у вас есть, это вполне нормально, это естественно, они уместны.

Елена, давайте предположим, что вы эмоционально отстранились. Что тогда? Он также не дарит вам цветы, не выполняет ваши просьбы, нарушает свои обещания, и эмоции у вас всё равно будут. Эмоции — это быстрая реакция на происходящие события, в силу эмоций мы воспринимаем события как хорошее или как плохое. Если вы эмоционально от него отстранитесь, то не сдерживание обязательств от этого не станет хорошим.

Здесь не отстраняться надо, а разбираться с этими отношениями: почему он систематически нарушает эти обещания, будут ли какие-то изменения? А чего он хочет от отношений, а что он к вам чувствует? Ваша ситуация не про эмоциональную зависимость от мужчины, а про то, что ваши отношения довольно хрупкие, шаткие, и для того чтобы вы почувствовали себя более уверенно, вам надо совместно, исключительно совместно, в одиночку невозможно, укреплять отношения, чтобы мужчина брал на себя ответственность за свои обещания, чтобы он уделял вам время, уделял вам внимание, проявлял заботу по отношению к вам. Или же завершать эти отношения, выходить из них.

С одной стороны, вы говорите, что у вас есть чувства к нему, с другой стороны, вы хотите эмоционально отстраниться от него, но так не бывает. Чувства рождаются тогда, когда мы продолжительное время к человеку испытываем определённые эмоции, когда у нас этот человек вызывает эти эмоции. И получается, отстранившись эмоционально, вы будете не реализовывать свои чувства к нему. И в силу этого вам тяжело это сделать, вы хотите разорвать единое — эмоции-чувства.

Этот мужчина, как и все другие мужчины, не идеален, и он совершает поступки, которые вызывают у вас негативные эмоции, и ваша задача — ответить на вопрос, готовы ли вы его принять полностью, а не только с хорошей стороны.

Пожаловаться

Елена, 14 ноября 2024

Клиент

Андрей, вот сейчас например спсил чем занимаюсь
я ему сказала Что много проблем ,дел,работа,дети сейчас на больничном

Знаете какая реакция прислал мне смайлик с улыбкой и поцелуйчик.... даже не спросил в чем дело и помочь может а только одно на уме

Он знает что я одна с детьми и общаемся уже 3 года такон приходит с пустыми руками ради приличия можно купить теже шоколадки хотя бы....вообщем не знаю что то я уже

И снова негативные эмоции у меня я уже даже не зн

аю может мне проще будет закончить все с этмм человеком

я понимаю что общение у него не серьезное но уже 3 года прошло обещания не держит вот смотрите какая ситуация была и не один раз

отстраниться хочу из за негативных эмоций мы с ним наверное хотим разное от общения

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 14 ноября 2024

Психолог

Елена, для того чтобы принять решение о том, заканчивать эти отношения или продолжать эти отношения, развивать их, подумайте на тему того, насколько вы чувствуете себя счастливой в этих отношениях, что они вам дают, а чего они у вас забирают. О таких ли отношениях вы мечтали ранее? Такими ли отношениями вы хотели бы гордиться? Вы чаще чувствуете себя счастливой? Определите, что вам не нравится в отношениях, и затем подумайте, поговорите с мужчиной на предмет перемен и изменений.

Вы находитесь в этих отношениях, вы лучше всего знаете эту историю от первого лица, знаете все моменты, которые у вас были, знаете все ситуации, как они трансформировались, как они менялись и менялись ли они вообще, поэтому вы располагаете полной необходимой информацией, чтобы принять верное решение.

Также полезно будет оценить тот момент, как развивались ваши отношения в течение трёх лет, был ли прогресс? Есть ли у вас совместные общие планы, если у вас совместный образ будущего.

Принимай решение, в первую очередь думайте о себе, потому что никто кроме вас не сможет реализовать ваши цели, ваши ценности, то, что важно и нужно именно для вас.

Помните о том, что невозможно как-то отстраниться, закрыться, избежать негативных моментов в отношениях, они всегда будут, во многом благодаря такой дихотомии, такому контрасту, то есть хорошее, плохое существует, вкус жизни, чтобы мы могли одно отличать от другого.

Пожаловаться

Елена, 15 ноября 2024

Клиент

Андрей, вы не подскажете как мне ему лучше донести что такое общение уже в течении 3 лет меня не устраивает,учитывая мужскую психологию,как правильно,как лучше.Чтобы он услышал и задумался может

+ 1

Пожаловаться

Елена, 15 ноября 2024

Клиент

Андрей, я поняла Вас,попробую.Спасибо Вам!

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 14 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте! Зависимость возникает тогда , когда не закрыты личные потребности. Тогда эти потребности закрывают другие люди. Что дает общение вам с этим мужчиной ? И чего нет, когда нет общения с этим мужчиной ?

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 14 ноября 2024

Психолог

Елена, здравствуйте!

Почему боитесь быть на одной волне с «партнером»?

Есть какой-то предыдущий опыт зависимости?

Где грань между душевным единством любящих людей и отчуждением?

Давайте попробуем разобраться в мотивах.

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 14 ноября 2024

Психолог

Елена, здравствуйте. Эмоциональную привязку убрать очень просто, если Вы смотрите на человека без прикрас. Какой он? Жадный? Несговорчивый? Не выполнящий обещания? Интересующийся Вами только когда надо ему?
В таком случае это совершенно не то, что Вам нужно. Прошло три года, ждать перемен не стоит, он такой человек.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как реагировать на упреки матери?

2 ответа

3 марта 2018

Валя, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Аллергия при грудном вскармливании.

1 ответ

23 апреля 2022

Екатерина

Вопрос закрыт

Почему тоскую по своей вражине?

1 ответ

27 августа 2022

Софья

Вопрос закрыт

Депрессия, неуверенность в себе, тревога

8 ответов

28 июля 2024

Дина, Владивосток

Вопрос закрыт

Нужен совет по поводу онлайн общения

9 ответов

20 августа 2024

Катя, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Комиссаров Андрей, 15 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-15T14:06:11+03:00

Елена, разговор постройте через применение техники «я-высказывания». Когда вы начинаете свои реплики, свои фразы с личными местоимениями и добавляйте эмоциональный момент. К примеру, «Я чувствую, что мы друг от друга удаляемся», «Я чувствую, что мне не хватает эмоций в отношениях». Такие фразы воспринимаются лучше, потому что в них нет прямой критики. Заметьте разницу: «Ты не уделяешь мне времени» и «Я чувствую, что мне необходимо больше времени с тобой». Насколько они отличаются по мягкости.
Построив коммуникацию таким образом, вы не выведите мужчину на агрессию, вы ни в чём его не будете обвинять, вы скажете о своих потребностях и покажете свою эмоциональную позицию.

В разговоре избегайте каких-то повелительных фраз: «Ты должен что-то сделать», «Я хочу, чтобы было только так», а больше задавайте открытых вопросов, предлагайте право выбора. К примеру, «Как бы мы могли сделать так, чтобы тебе было комфортно и я смогла удовлетворить свои эмоциональные потребности?».

Также полезно будет спросить его о том, удовлетворяет ли он все свои потребности в отношениях, может быть, ему тоже что-то не нравится, может быть, у него тоже есть что сказать, высказать.

В дальнейшем вы могли бы ввести некое правило, к примеру, «честный четверг». Каждый чётный четверг месяца вы встречаетесь, вы разговариваете, коммуницируете, где вы рассказываете о том, что вам, к примеру, не понравилось, что вам понравилось, и при этом вы воспринимаете этот момент не как момент критиканства, а как момент информации, которая обнажает зоны роста ваших отношений.

Проведя такой конструктивный разговор, дайте мужчине время, чтобы он подумал и решил, как он может всё это устроить, реализовать. Мужчины не всегда принимают быстрое решение, особенно в тех сферах, которые касаются эмоций.

А далее смотрите, какие изменения происходят в ваших отношениях. Если их нет, тогда право выбора за вами. Мы показали свою позицию, вы сказали, чего вам не хватает, мы были открыты и готовы к работе над отношениями.