Что вас беспокоит?
Часто болею орви
Здравствуйте, часто болею разными орви , от 3 до 6 раз в год ,возраст 23 года , хожу к врачам оформляю больничный таблетки особо не помогают те что прописывают, помогите пожалуйста. Не до этого сильно переутомлялся в возрасте с 18-22 много работал но болезни меня не беспокоили болел 1-2 раза в год максимум , переболел два раза коронавирусом . Помогите пожалуйста
Принятый ответ
Здравствуйте
К сожалению в осенне-весенний период- самый пик заболеваемости .
Профилактикой является : режим труда и отдыха , прогулки на свежем воздухе , частое проветривание помещения , ношение маски , если в семье кто-то болеет
Так же такое может быть на фоне сниженного иммунитета , при дефицитах основных минералов и витаминов
Рекомендации:
- сдать общий анализ крови
- Ферритин
- витамин Д
- витамин в9,12
- цинк, магний
- возможно обращение к иммунологу для более детального поиска .
Сейчас возможен прием Витамин Д 2000 ме 4 капли ежедневно
Коррекция лечится после дообследования .
Принятый ответ
Доброго времени суток Станислав.Для уточнения причин частных простудных заболеваний Вам нужно пройти обследование на дефицитные состояние организма: сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, кровь на СРБ, витамины Д , В9, В12, ферритин, желез, магний, цинк, гормоны щитовидной железы : ТТГ, Т4 свободный, развернутый биохимический анализ крови, кровь на липидный профиль. Вероятно описываемые Вами симптомы связаны с поствирусной астенией , это состояние как правило развивается у лиц со слабым иммунитетом, перенесших вирусную инфекцию. Для укрепления иммунитета и восстановления организма после перенесенных вирусных инфекции необходимо полноценное сбалансированное питание с преобладанием в диете рыбы. Для клеточных мембран очень полезны Омега-3 жирные кислоты. Необходимо употреблять морскую рыбу (палтус, лосось, тунец, макрель, сардина), льняное масло, витамин D- ( регулирует активность Т-лимфоцитов, отвечающих за борьбу с вирусами, нормализует углеводный и жировой метаболизм). Питание должно включать белки, сливочное масло, рыба, яйца, фрукты и овощи, какао, морсы, компоты, шиповник, облепиха, мёд. Для укрепления иммунитета необходим полноценный здоровый сон - 8-9 часов. Нужно гулять.Умеренная физическая активность на свежем воздухе. Пребывание в лесу или лесном парке 2-3 раза в неделю до 1,5-2 часов. В лесном воздухе много фитонцидов, которые вырабатываются листвой,
особенно хвойными деревьями. Для исключения дефицита витаминов и минералов принимайте витаминно-минеральный комплекс берокка плюс по 1 табл. в день или витаминно-минеральный комплекс от А до Zn для взрослых по 1 табл.в день курсом месяц , 3 раза в году. При дифеците Вит. Д нужен приём данного витамина – по 4 капли ( или табл. по 2000 МЕ ) в день во время завтрака , не менее 2-3 месяцев лучше весь осеннезимний период. При значительном дифеците Вит. Д дозировку его нужно увеличить до 4000 МЕ (8 капель) в день курсом 2 месяца затем перейти на прием профилактической дозы 2000 МЕ в день еще 2-3 месяца. Увеличьте количество потребляемой жидкости. Теплое обильное питье - 30 мл. на кг веса, больше пить фильтрованной воды, чай с лимоном и медом, морсы.
Принятый ответ
Здравствуйте, у вас ослаблен иммунитет, это может быть связано с многими факторами, такие как вирусные инфекции, нарушение режима труда и отдыха, постоянный контакт с вирусами, стресс, переохлаждение, неполноценное питание, вредные факторы (курение, алкоголь), дефицит витаминов. Все эти факторы необходимо исключить, рекомендую сдать общий анализ крови, витамин Д, ферритин. В осенне-весенний период принимать витамин С по 1000 мг 1 раз в сутки 14 дней. Для более точной картины состояния вашего иммунитета можно обратиться к иммунологу.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Рекомендую для начала сдать оак с лейкоцитарной формулой и соэ, срб
Исключить дефицитные состояния: ферритин, витамин д, в9, в12, дефицит цинка
Провериться на персистирующих инфекции
В некоторых случаях после проверки анализов допустимо прокалывать циклоферон по схеме через день 5 уколов, для поддержания иммунитета
Здоровья Вам!
Принятый ответ
Здравствуйте,Станислав!
Специфической профилактики ОРВИ нет.
-Вакцинируйтесь от гриппа ,если ранее этого не сделали
-Соблюдайте масочный режим со сменой масок каждые 3–4 часа работы, при контакте с больными ОРВИ
-Влажная уборка и проветривание помещений
- Для профилактики ОРВИ после контакта с инфекционными больными - Умифеновир 200 мг/сут 10 дней.
−Для сезонной профилактики - Умифеновир 200 мг 2 раза в неделю 3 недели.
- Иммуномодулятор Гриппферон по 3 капли в каждый носовой ход 5–6 раз в день 5 дней.
- Приём витамина Д в профилактической дозе Аквадетрим или Вигантол 2000МЕ в сутки .
-Питьевой режим (30 мл воды на кг массы тела в сутки ).
-Избегайте переохлаждения.
-Умеренная физическая активность не менее 150 мин в неделю.
Рекомендую сдать общеклинический анализ крови, анализы крови на ферритин, трансферрин, ОЖСС,витамины В9,В12, Д, кальций, фосфор ,цинк ,чтобы исключить дефицитные состояния,как возможную причину частого заражения ОРВИ.
По результатам консультация терапевта.
У Вас есть еще какие-то жалобы или вопросы?
Здравствуйте.
Рекомендуют исключать ключевые дефициты, которые могут давать подобную симптоматику:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 130, ферритин – не ниже 100.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12
Похожие вопросы по теме
- 22 Марта 20211 ответ
- 23 Декабря 202116 ответов
- 28 Декабря 202212 ответов
- 7 Января 202323 ответа