Депрессия — вопрос №2755323

Здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Из будет два, один по депрессии и второй по тревожности.
Также этого следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин глюкозу и дефициты витаминов. Огромный расход был у вашего организма в последнее время, беременности роды, развод, маленькие детишки 24/7 один потом второй, вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические. Это может быть причиной или усугублять ситуацию вызванную другой причиной.

Здравствуйте!
При грудном вскармливании можно принимать антидепрессант сертралин, можно обратиться к неврологу или психотерапевту за выпиской рецепта.
Кроме этого еще можно поискать специалиста который занимается психотерапией по когнитивно-поведенческому методу, такое онлайн тоже практикуется.
Дома можно заниматься миорелаксацией по джекобсону.
Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Техники когнитивной психотерапии».

Здравствуйте!
Из медикаментов при ГВ - препараты магния и глицин, можно пробовать другие противотревожные препараты конечно же.
Но в основном упор тут стоит сделать на психотерапевтическую/психологическую работу на самом деле. Больше даже на упор справление со своими эмоциями. Поддержку коллег, что чтение литературы может идеально подойти - тот же Роберт Лихи - Отличный автор и определенно поможет.
Если состояние продолжает становиться хуже и хуже, то уже в таком случае думать о сворачивании ГВ и начинать адекватную терапию.

Здравствуйте! рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( сертралин).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://www.belsomnology.com/gigiena-sna
• Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.

Здравствуйте!
Примите мою поддержку.
Вам первое с чего нужно начать - это найти помощь с ребёнком. Смотрите любой вариант - няни и тд
Второе важно подключить психотерапию , тк вы пережили развод , а это утрата и сильный стресс, никакие таблетки это не излечат.
И уже доп , дойти до психиатра для нормализации психики на время лечения вам выпишут антидепрессанты.