Низкий ферритин — вопрос №2849636

Здравствуйте. Екатерина, не переживайте, при приёме препаратов железа восполняется первоначально его депо (т. е. ферритин) и сам уровень железа, это вовсе не означает, что гемоглобин, железо и эритроциты будут бесконтрольно повышаться в процессе терапии. Организм сам знает куда грамотно распределить то, что получает. У Вас действительно очень низкий уровень ферритина. Он должен быть не менее 30, в идеале 40-60.

Рекомендации:
-сбалансированное питание продуктами, богатыми железом и витаминами, а именно:
•Мясные продукты: говядина (особенно печень и говяжье филе), птица (курица, индейка), свинина, баранина, рыба (тунец, форель, лосось) небольшими порциями
•Яйца являются хорошим источником железа, особенно желток.
•Бобовые: чечевица, фасоль (особенно черная и красная), горох, нут
•Зерновые и орехи: овсянка (особенно обогащенные), киноа, гречка, орехи (особенно кешью, миндаль и грецкие орехи). Семена (например, тыквенные и подсолнечные)
•Зеленые овощи: шпинат, капуста (другие виды, такие как брокколи и брюссельская капуста, также содержат железо)
•Сухофрукты и некоторые фрукты такие как: гранат, персики, сливы
•Обогащенные продукты: такие как хлеб, паста и хлопья для завтрака, обогащены железом. Обращайте внимание на этикетки.
-адекватный питьевой режим из расчёта 30 мл на кг массы тела в сутки и по потребности
-полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, минимизация стресса.
-медикаментозная терапия (таблетированная!) :
препараты железа, например, Сорбифер Дурулес. Он идет в составе с витамином С, что позволяет лучше усваиваться железу. Если будете использовать другие препараты, то витамин С лучше приобрести для дополнительного приёма. Таблетку следует проглотить целиком и запить водой, не разжёвывать, можно принимать до или во время еды, по 2 табл. в сутки в течение 3-6 мес, при появлении побочных явлений уменьшить приём до 1 табл.
Также существуют такие препараты как Мальтофер, Тардиферон, Феррум-лек. Выбор препарата должен осуществляться врачом исходя из Вашего состояния и индивидуальных особенностей, а также переносимости того или иного препарата.
Если тяжело принимать таблетки, то можно препарат Тотема в ампулах, не колоть, а выпивать содержимое ампул. Перед едой, содержимое ампулы растворяют в простой или подслащенной воде в количестве 2-3 ампулы в сутки. Его необходимо принимать с витамином С дополнительно в количестве 500 мг в сутки.
! ! Контроль общего анализа крови, железа, ОЖСС, ферритина и трансферрина через 4 недели от начала приёма препаратов для понимания работает он или нет, далее 1 раз в 2-3 мес. Курс не менее 2-3х месяцев в Вашем случае. Также не стоит отменять препарат сразу после нормализации показателей, тк должный уровень нужно будет удержать и принимать поддерживающую терапию на протяжении ещё хотя бы месяца.
Важно: при приёме препаратов железа стул будет окрашен в чёрный цвет, не переживайте, это не кровь, таков метаболизм препарата. Не употребляйте крепкий чай и кофе после приёма препарата на протяжении хотя бы 1-2х часов для лучшего усвоения железа.

Будьте здоровы!