Ожирение у ребенка — вопрос №2872533

Здравствуйте!

По анализам:
Гормоны щитовидной железы в норме, железа работает хорошо. АТ-ТПО отрицательные-что исключают риски развития аутоиммунного тиреоидита.

Гликированный гемоглобин и глюкоза в норме, нарушений углеводного обмена нет.
Инсулин в норме.

По биохимии критичных отклонений нет.
Сывороточное железо достаточно не стабильный показатель, он напрямую может зависить от пищи съеденной накануне. Лучше в данном случае оценивать уровень ферритина, норма для вашего возраста - более 30.

По общему анализу крови есть признаки обезвоживания, достаточно ли пьёт ребёнок воды?

Дополнительно рекомендую посмотреть ферритин , витамин д3, - их дефицит влияет на снижение веса.
Что-то по самочувствию ребёнка беспокоит?

Для снижения веса стоит рассмотреть питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка-это овощи, фрукты , зелень. Одна порция =1 ладонь, это 60-80 гр. продукта +25%белка- это мясо, рыба , яйца , бобы, морепродукты +25% сложные углеводы- это злаки, крупы,макароны , картофель ) пример тарелки можете посмотреть в интернете.
Фрукты и овощи можно есть в любом виде: варёные , тушёные ,сырые, чем больше их разнообразие, тем лучше.
Из сложных углеводов лучше выбирать цельнозерновые каши,неочищенный рис, макароны и хлеб из твёрдых сортов пшеницы .
Растительных жиров в рационе должно присутствовать больше , чем животных(лучше оливковое, кунжутное , кукурузное)
Правило тарелки стоит применять минимум на два приема пищи в день, например , обед, ужин: если приготовили смешанное блюдо, то относим его сразу к нескольким частям тарелки , в соответствии какой компонент преобладает.
Дополнительно к основному приему пищи можно выпить стакан чая, кефира, молока. Нормы по воде нет, ориентируйтесь по жажде .
Если после приема пищи осталось чувство голода, можно съесть кусочек сыра или небольшую горсть орехов (4-5 шт)
Во время приема пище не отвлекаемся на гаджеты , телевизор , старайтесь есть медленнее , тщательно пережёвывая пищу.

Обязательно должна присутствовать организованная физическая активность: посещение секции- бассейн, танцы, аэробика