Мешки и синяки под глазами — вопрос №2918068

Здравствуйте! У вас низкий ферритин, это может быть причиной. В норме должен быть более 40, в идеале ближе к вашему весу, врачи не опираются на лабораторные нормы в этом. Гемоглобин и железо может быть в норме, но скрытый железодефицит присутствовать.

На показатель железа не смотрим, так как это очень непостоянный показатель может изменяться от съеденных продуктов, и организм берет железо именно из ферритина, это так называемое «депо» хранения железа в организме, поэтому этот показатель более информативен.

В таком случае рекомендуется начать прием препаратов железа, например,
Мальтофер 100мг по 1 таб 2р/д - 3 месяца, затем пересдать анализ. А так же добавить в рацион как можно больше продуктов, богатых железом: различные крупы: овсяная, гречневая, ячневая и другие, пшеничные отруби, горох, бобы, фасоль, чечевица, шпинат, цветная капуста, брокколи, свекла, спаржа, кукуруза, кизил, хурма, слива, яблоки, гранты, семечки, орехи, сухофрукты: инжир, чернослив, изюм, курага.

Я думаю, причиной ваших жалоб является именно это. Так же рекомендуется сдать кровь на витамин Д, это тоже может быть причиной
Если у вас еще будут вопросы я с радостью отвечу 🫶🏻

Конечно, такое может проявляться не сразу, потому что темные круги под глазами это просто просвечивающие через кожу сосуды, так как кожа под глазами очень тонка, подкожно-жировая клетчатка полностью отсутствует там, а при железодефиците кожа может становиться бледнее, тем самым сосуды начинают просвечивать сильнее.

Так же причиной может быть и дефицит витамина Д, в редких случаях витамина А и С

Да, из-за переутомления и недосыпа может быть такой эффект на глазах, посмотрела ваше фото. Витамин Д у вас в норме, но ближе к нижней границе, я бы рекомендовала продолжить его прием. Так же можете для поддержания иммунитета принимать Витамин С 500 мг/сут 5-7 дней

Добрый день. Ознкамливаюсь.
Ферритин 17 ng/mL указывает на низкий уровень железа в организме, что может свидетельствовать о железодефицитной анемии. Это может быть одной из причин ваших симптомов, таких как мешки под глазами, усталость, слабость и даже ухудшение состояния кожи и волос.
Низкий ферритин может влиять на вашу способность поддерживать нормальную циркуляцию и метаболизм клеток, а также вызывать проблемы с иммунной системой. Хотя ваш гемоглобин сейчас нормальный (выше 117), ферритин — это запасное железо в организме, и его низкий уровень может быть предвестником развития полноценной анемии.
Рекомендую гемодиету и таб Сорбифер 2 раза в день 1 мес , контроль через нед после последней таб.

Здравствуйте
1.По результатам-скрытый дефицит железа. И при его нелечении, может со временем быть быть уставший взгляд и мешки под глазами.
Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Внести в рацион пищу , богатую витамином С : цитрусовые , шиповник, облепиха,черника , крыжовник ,киви .
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.

Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза (возможно обильные месячные ), УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате ,ФГДС, проктолог при наличии геморроя или трещин.

Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом

2. Повышен холестерин и ЛПНП.
Причин повышения может быть несколько:
-семейная гиперхолестеринемия - наследственное заболевание,которое характеризуется повышением холестерина даже в молодом возрасте.
-гиподинамия,малоподвижный образ жизни
-преобладание в рационе вредной пищи,фастфудов
-при патологии печени,желчного пузыря
-эндокринных заболеваний

Такой показатель корректируется средиземноморской диетой :увеличить овощи и фрукты в рационе,сыр,творог,говядину, морепродукты,бобовые,крупы,орехи.
Исключить:алкоголь,полуфабрикаты,соусы,жирное мясо.
И приемом омега 1000 мг в сутки 3 мес
После контроль холестерина , ЛПНП, ЛПВП.
Планово УЗИ сосудов шеи - оценить кровоток.
Сделать УЗИ брюшной полости - исключить взвесь(застой желчи ).
Бросить курить ,если курите.
Сбросить лишний вес,если есть избыток.
Добавить в режим дня умеренные физ нагрузки,2-3 р в неделю.

3. Магний на нижней границе.
Рекомендую начать прием магний б6 по 2 т 3 р в день 1 мес.

4. Дополнительно рекомендую проверить:
-витамин в9.12
-витамин д
-ТТГ,Т4

по почкам проблем нет

на счет плохого сна - внешний вид будет страдать в первую очередь