Закипаю от злости. — вопрос №2958652

Question

Закипаю от злости. — вопрос №2958652

Дарья, Санкт-Петербург

239 просмотров

21 февраля 2025

Здравствуйте.
Зла на своего психолога.
По моим ощущениям произошла ретравматизация.
Чувствую ,что ещё чуть - чуть из глаз искры полетят
Хочется рвать и метать.
Ярость набирает обороты..
Пару часов и я начну метаться по комнате как израненный зверь строча при этом гневные сообщения .
Как утихомирить свой пыл?

Вопрос закрыт

психолог

пара часа

гневное сообщение

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

8 ответов врачей

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 21 февраля

Психолог

Здравствуйте! Какая ситуация произошла с психологом, которая заставила вас чувствовать такие сильные эмоции?

С психологом пробовали это обсуждать?

Сейчас важно переключаться и прожить эти эмоции. Попробуйте выйти на улицу и пройтись , попробуйте покричать , если вам станет проще. Спросите тело «что хочется сейчас сделать?» и реализуйте это , это важно для вашего состояния и для эффективного проживания гнева

Пожаловаться

Дарья, 21 февраля

Клиент

С психологом не вариант,ему всё равно.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 21 февраля

Психолог

А что случилось? Какая ситуация вас вывела из себя ?
Вам удалось обсудить ваше недовольство по поводу отстраненности?
Почему тогда вы продолжаете работать с этим специалистом?

Пожаловаться

Дарья, 21 февраля

Клиент

Могу только написать чем закончилась сессия.
Моим внезапным,резким уходом .
Я сама от себя такого не ожидала.

Пожаловаться

Дарья, 21 февраля

Клиент

Сессия проходила онлайн,я резко её покинула

Пожаловаться

Дарья, 21 февраля

Клиент

Настолько меня взбесили последние слова ...
Тряхнуло меня знатно

Пожаловаться

Дарья, 21 февраля

Клиент

Вчера рыдала целый вечер.Для того,чтобы успокоиться полностью пришлось заставить себя уснуть.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 21 февраля

Психолог

Эти слова были объективно обидные в вашу сторону ? Как они звучали?

Вопрос про отстраненность все же вы затронули?

Пожаловаться

Дарья, 21 февраля

Клиент

Затронули.Всю сессию я то и делала,что оправдывалась за свои чувства

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 21 февраля

Психолог

Вы молодец , что все же решились!

Что сказал психолог? Какую интерпретацию дала вашим словам?

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

Сетует на когнитивные искажения.
Ведём с ним сейчас переговоры.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 22 февраля

Психолог

Как сейчас с вашими эмоциями? Сейчас в более спокойном состоянии, все же придерживаетесь , что психолог не прав? Или есть в его словах зерно правды ?

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

Оба не правы.
Каждый "тянет одеяло" на свою сторону...

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

Болит голова..Несколько часов уже спорим.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 22 февраля

Психолог

Психолог как то пояснил свою отстраненность помимо того , что это у вас искажения когнитивные?

Почему вы не хотите прекратить это все? Зачем себя мучаете ?

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

Пояснил,моим сопротивлением 🤪

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 22 февраля

Психолог

Не совсем понятно, как отстраненность и отсутствие поддержки связано с вашим сопротивлением 🫠

Я бы на вашем месте не стала тратить свои нервы и ресурсы на подобного рода отношения. Поберегите себя!

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

Это из разряда стерпится...слюбится..

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 22 февраля

Психолог

Вот именно!
Дарья , все же хотя бы вы прекратите этот балаган. И выберете себя , не тратьте свои нервы.

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

А сейчас психолог замолчал..
Очень интересно но ничего не понятно..
Да всё в надежде что лёд тронется..

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 22 февраля

Психолог

А когда у вас встреча назначена следующая ? В переписке конечно трудно это решать

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

Не назначена ещё.Я не знаю,что мне делать.Как поступить.Не вижу,чтобы полностью приняли мою точку зрения.
И 2 сессии следующие уже оплачены...
Мда.

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 21 февраля

Психолог

Дарья, здравствуйте!
Что Вы сейчас чувствуете- какие эмоции, какие мысли? Что бы хотелось написать или сказать о своем состоянии? вы не смогли это седлать на сессии- что то произошло? Попробуйте не убегать от своей эмоции: подышите, умойте лицо. руки, налейте себе воды- но попробуйте побыть с этими переживаниями- о чем они? Что так меня злит, сердит...возможно пугает? Озвучьте это для себя, дайте огранку тому, что происходит внутри Вас? Не прячьте это в себе...Если есть бумага ручка- начните писать все все что сейчас внутри...Без ограничений со всеми эпитетами.Станет полегче. А дальше- ближе соприкоснетесь с переживаниями и увидите- о чем они для меня, что хочу сделать или сказать и будете тогда делать следующие шаги.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 21 февраля

Психолог

Дарья, здравствуйте.
Вы могли бы рассказать подробнее, Какая именно ретравматизация, в курсе ли ваш психолог? Есть ли возможность оперативно с ней переговорить?
Если сейчас хочется рвать и метать, побейте подушку, покричите, разорвите листы бумаги, выпустите пар.
Дальше все что хочется написать напишите на бумаге с ручкой и пока никому не отправляйте, если цель была именно отправить кому-то.
Подумайте что именно сейчас может вам помочь успокоится, пожалейте себя, побалуйте, купите что-то вкусное или красивое себе, да хоть цветы и тортик. Дайте себе поддержку.

Пожаловаться

Дарья, 21 февраля

Клиент

Не вариант с психологом,ему побарабану

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 21 февраля

Психолог

По барабану?
Тогда смело разорвите какой либо контакт. Зачем такой психолог?

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

Мол стерпится ..слюбится ..
Несколько часов подряд сегодня уже спорим друг с другом...

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 22 февраля

Психолог

Если даже после такого напряженного и долгого разговора вас не поймут, уходите от него.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 21 февраля

Психолог

Здравствуйте, Дарья, дайте своему гневу выйти - записывайте свои эмоции, то, что Вы испытываете, выплескивайте их - это волна, после, когда эмоции будут затихать, Вы сможете проанализировать на что Вы отреагировали и где был триггер, для того, чтобы обратить на него внимание и проработать.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 21 февраля

Психолог

Добрый вечер, Дарья!
А что Вы хотите написать, сказать психологу? Что чувствуете? Какие эмоции? После какой ситуации появились такие эмоции? Вы можете написать об этом здесь, чтобы эмоции осознавались.
Сейчас Вы можете подышать свежим воздухом, успокоиться, послушать успокаивающую музыку, помедитировать, выполнить дыхательные техники.

Пожаловаться

Гросман Ефим, 21 февраля

Психолог

Вы уже писали про отстраненность. Это тот же специалист?
Если да, то я бы поздравил его (и вас) с эффективностью работы - попал в болевую точку )
Классно, надо продолжать. Только не путем обсуждения его действий и пр. с посторонними, а с ним, ваших переносных (это термин) чувств.
Удачи.

Пожаловаться

Занозина Роза Абулфатовна, 21 февраля

Психолог

Добрый вечер!
Дарья, сейчас скажу странную вещь, на первый взгляд. Это прям здорово, что злитесь. Лучше злиться,выплескивать и негодовать, чем ощущать обиду, бессилие, беспомощность и чувство безысходности.
Вы конечно, сейчас немного подышите по подходящей вам методике, спустите пары в прямом смысле слова. Диафрагмально, по квадрату, попеременно через каждую ноздрю, циклов 20 сделайте.
Заземлитесь по технике 54321, она есть в сети с описанием, сбросьте негатив на какой нибудь ручной труд, физактивность: затейте уборку или разбор шкафа с одеждой, пройдитесь быстрым шагом, прогуляйтесь под энергичную музыку или в зал сходите, если занимаетесь и лучше не на йогу, а на что то подинамичнее.
Дарья, похоже, напряжение нарастает у вас в терапевтической работе, и конечно, такого быть не должно. Ретравматизация- сложное состояние, оно выталкивает в прошлое, непрожитую трамву, и конечно, если в общении с психологом вы коснулись травмы и испытали те же эмоции, что и когда то давным давно, вас захлестнуло волной воспоминаний, вам стало внутренне нестерпимо тяжело, как и тогда много недель, месяцев, лет назад, то можно говорить и об этом феномене.
Иногда бывает так, что человек выходит с сессии несколько разобранным, разочарованным, в состоянии некого дисбаланса, дисгармонии и даже тревоги, такое случается, когда повестка сессии была волнующей, вопросы терапевта были сложными, приходилось много работать и с мышлением, и с чувствами , искать альтернативное виденье ситуации, напрягаться эмоционально. Но через пару дней, когда завершится обдумывание беседы, когда вы немного стабилизируетесь, новые нейронные связи закрепятся, эти ощущения могут пройти.
Дарья, а в целом, если вам в терапии некомфортно, если сложно говорить со специалистом о наболевшем,если не чувствуете себя услышанной, если раз от раза неприятные эмоции нарастают, вы всегда можете передохнуть, организовать сессии раз в две недели и посмотреть: возникнет ли потребность встретиться, а то и вовсе свернуть терапию, если после перерыва возвращаться вы не захотите. Мучаться, конечно, не надо, терапевтический союз создаётся для облегчения текущего состояния, а не для его нагнетения.
Жаль, конечно, что терапевт глух к вам, если вы уже обозначали свои эмоции, но иногда такое бывает, нет понимания клиента может быть, он и старается изо всех своих профессиональных сил,как ему кажется , и безусловно, вы вольны в выборе: продолжать или закончить.

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

Здравствуйте.
Не то слово...
Несколько часов подряд сегодня спорим друг с другом...
Не можем прийти к общему мнению.

Пожаловаться

Занозина Роза Абулфатовна, 22 февраля

Психолог

Дарья, вы спорите с психологом вне сессии?

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

Он сам попросил предоставить обратную связь о прошедшей сессии..ну и понеслось

Пожаловаться

Курмалеева Лилия Ростамовна, 21 февраля

Психолог

Здравствуйте! Открываться другому человеку всегда тяжело, особенно когда доверие не установлено. Помню Ваши предыдущие запросы и так понимаю, что пока всё же в сессиях Вы чувствуете себя уязвимой.
Скажите, было ли со стороны специалиста давление? Вы пытались его остановить? Исходя их Ваших прошлых запросов, полагаю, что у психолога такая вот методика по типу "клин клином вышибает", но здесь очень важно, насколько к этому готов клиент. Индивидуальный подход никто не отменял. Конечно, в процессе терапии возможны различные чувства и эмоции и это хорошо, значит, есть сдвиги. Но когда возникают такие понятия, как "оправдывалась за свои чувства" = оборонялась, то тут уже тонкая грань между пользой и вредом.
Попробуйте взять паузу, дайте себе время осмыслить, что произошло. Если решитесь продолжать работу с данным психологом, озвучивайте свои переживания, обозначьте, какие методы Вам не подходят на этом этапе и какие темы Вы пока не хотели бы затрагивать.
Будьте честны и искренней, Вам не за что стыдиться и оправдываться. Кабинет психолога, в т.ч. и онлайн, - это не место, где клиент должен подбирать слова и быть исключительно правильным.

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

Здравствуйте.Вот и у меня сложилось мнение,что я неудобный клиент.Я не была к этому готова.Перед началом сессии я предупредила ,что чувствую себя хрустальной вазой,что тревога зашкаливает..
Предупреждение проигнорировали такое ощущение.

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

До сих пор ведём с ним переговоры ...

Пожаловаться

Дарья, 22 февраля

Клиент

Пытаемся прийти к общему мнению...

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Моя активность после лазерной коагуляции

1 ответ

30 октября 2019

Арсений

Вопрос закрыт

Непонятное поведение отца.

1 ответ

26 апреля 2020

Геннадий, Гродно

Вопрос закрыт

Приступы дрожи, чувство голода, сердцебиения, потливости

2 ответа

28 июня 2022

Никита, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Кольцо Новаринг

4 ответа

1 декабря 2023

Алла

Вопрос закрыт

Расшифровка ЭКГ

4 ответа

20 января 2024

Константин

Вопрос закрыт

Коллекционная школа

1 ответ

21 января

Ольга

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Котулева Алина Николаевна, 22 февраля · Accepted Answer · 2025-02-22T21:12:22+03:00

Если оплачены , то либо сходите обсудите вновь этот вопрос с психологом и попросите все же толковую обратную связь. И попробуйте свою позицию донести , что вы чувствовали холод во время сессий , что это не ваши проекции.

Либо если деньги не возвращаются, то уже отказываться и все.

Занозина Роза Абулфатовна, 22 февраля · Accepted Answer · 2025-02-22T20:05:58+03:00

Поняла вас. Дарья, раз так простроена работа, что обратная связь запрашивается вне сессии, то безусловно, сообщите о всех своих переживаниях и тех эмоциях, которые создают вам дискомфорт. Обязательно все проговорите, как есть, это ваше право. Вы можете быть любой и испытывать любые эмоции, принимать и отражать их, откликаться на них - один из аспектов работы психолога.

Курмалеева Лилия Ростамовна, 22 февраля · Accepted Answer · 2025-02-22T12:40:48+03:00

Если Вам кажется, что Ваши эмоции, индивидуальные особенности и в целом состояние игнорируются, то терапия будет малоэффективна, т.к. Вам будет некомфортно открываться, всегда будет мысль "а зачем открываться, если мои слова не учитывают".
После последней сессии, когда Вы отключились, удалось этот вопрос обсудить и о чём-то договориться?