Удалили желчный 2 недели назад. Появились вопросы. — вопрос №3089440

Добрый день!
18.03 мне планово удалили желчный через проколы.
Было много мелких камней 2-6мм, подвижных. И сам желчный работал не очень хорошо. Поэтому и решили окончательно, что нужно удалять. В 23 году был приступ, с того времени пытались растворить урсофальком - 2 года, эффекта не было практически.

Итак, что меня стало беспокоить:
1. Длительные запоры (4-5 дней). После операции сходил в туалет на 3 сутки, затем стул еще 3 раза каждый день был (2 из них кашеобразный). Как приехал домой, стул стал раз в 4-5 дней. Причем один раз даже тупой болью заболел желудок, после туалета отпустило (где стул был сначала шариками, потом плотный большой, а потом пошел как по учебнику (мягкие полоски) Весь процесс занял 20-25 минут. У меня еще есть геморрой 2 степени. 1 наружный узел и 4 внутренних, вероятно из-за этого образуется пробка;, а сил у кишечника преодолеть нету. До операции стул был раз в 2+- дня. Один мне предписано иссекать, 4 лазером удалять. (проктолог). На текущий момент чем я могу себе помочь (дома есть Дюфалак, есть свечи Натальсид). Пью воды в норму. Утром съедаю 1 ложку шорт расторопши.
2. Уплотнение над пупком (приложил фото чтобы показать где). Внутри живота есть уплотнение, наверное это гематома после операции так как все таки разрезали мышцы. Но на всякий случай спрашиваю это норм?
3. Питание. Питаюсь в основном кашами (рис, гречка, овсянка), макароны, картошка варенная. Огурцы, бананы иногда груша/яблоко. К воде иногда беру 1 мармеладку или печенье сухое, не слишком жирное. Белок яйца. Мясо курицы отварное или баночку детского питания - курицы. Творог мягкий до 5%.В блюда добавляю оливоковое масло. Редко беру маленький кусочек сливочного масла до 15гр с хлебом. Раз в пару дней пью кефир/ряженку до 2.5%. Питаюсь часто. Если считать перекусы то 6-9 раз в день. Что стоит добавить, а что исключить?
4. Желудок. До операции делал ФГДС (результат прикрепил). Стоит ли это лечить или правильно питание поможет со всем этим. Из жалоб очень редко бывает ком в горле. И после операции после принятия как правило не прохладной пищи (вода, творог, кефир), 1 раз спазмирует желудок. Больше никаких жалоб не имею.
5. Переживаю за возможное появление камней в печени/протоках. Мне зав. отделением хирургии посоветовал пить шорт расторопши утром 1 чайную ложку. В описание написано 1 месяц. А дальше что? Какой перерыв и стоит ли? Что стоит еще принимать?
6. Диагностика и наблюдение. Через какое время мне нужно сделать узи и сдать кровь? И что именно еще сдавать?
7. Когда можно будет вводить физические занятия после операции? И когда можно будет делать упражнения на мышцы живота и спины?

Возраст: 37