Что вас беспокоит?
Защемило поясницу
Добрый день! Занимаюсь силовым тренингом уже больше полугода. Дня 3 назад начала поднывать поясница в одном месте справа, даже чуть выше поясницы, как бы в одной точке и боль уходит в правую ягодицу. Беспокоило только при поднятии ноги. Сегодня при тренировке ног защемило это же место гораздо сильнее даже в спокойном положении чувствуется легкая боль в правой стороне, при наклонах, поднятии ног и повороте корпуса боль усиливается и также отдает в правую ягодицу. Что это такое может быть? Как снять болевой синдром? Можно ли продолжать тренировки?
Принятый ответ
Добрый вечер, это может быть связано как с безобидным мышечным спазмом, также и с более серьёзными проблемами связанными с позвоночным диском ,в любом случае тренировки временно прекратить,принимать нестероидный противовоспалительный препарат ,мне нравится артоксан в инъекциях по одной ампуле внутримышечно-курсом 3-6 дней, упаковка препарата по три ампулки, или в таблетках по 20 мг в день неделю, можно какую-нибудь мышечный релаксант например Мидокалм Лонг 450 мг Одна таблетка на ночь, местно любые противовоспалительные мази типа Вольтарен или пластырь версатис - это пластырь с лидокаином применять на 12 часов локально на болезненное место , спорт прервать как минимум на неделю. Дальше действовать по ситуации.
Спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Если боль локально с иррадиацией в ягодичную боль больше данных за спазм мышц этой области(мышечно-тонический синдром).
Если бы боль иррадиировала по всей ноге, то тогда надо было исключать грыжу, выполнять мрт пояснично-крестцового отдела позвоночника.
По лечению обычно рекомендуется прием нпвс и миорелаксанта +профилактические мероприятия.
Одна из используемых схем терапии выглядит так:
Таб.Теноксикам 20 мг 1 таб 1 р/д 5-7 дней+ капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д натощак 5-7 дней;
Таб.Тизанидин 2-4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 14 дней;
Местно использовать гель Кетопрофен 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Нанопласт на 10-12ч в день 5-7 дней.
Пока что ограничить физ.нагрузки.
Назначается массаж, занятия ЛФК для позвоночника(можно посмотреть упражнения по бубновскому, по шишонину), из физиотерапии можно рассмотреть УВТ, лазеротерапию(но после того как болевой синдром уменьшится или пройдет).
Можно использовать аппликатор Кузнецова 10 минут в день.
Спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендую на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Либо Сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней -для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
При недостаточном эффекте от терапии ( нпвс+миорелаксант ) рекомендуется в этом случае :
Нейронтин( Габапентин ) 300 мг. По 1 капсуле на ночь 3 дня , затем по 1 капсуле 2 раза в день 3 дня. Затем по 1 капсуле три раза -3 дня, затем 1 капсула утром , 1 капсула в обед и 2 капсулы вечером принимать минимум 3 месяца.
Спасибо большое за ответ!
Принятый ответ
Добрый вечер, Надежда!
Ознакомилась с Вашей ситуацией.
Описанная Вами картина более всего соответствует проявлениям мышечно-тонического синдрома.
Ваше состояние успешно можно пролечить следующей схемой препаратов:
1. Тексаред 20 мг по 1 таб 1 раз/сут 5-7 дней (нестероидный противовоспвлительный препарат для снятия боли и воспаления);
2. Мидокалм (Толперизон) 150 мг 1 таб 3 раза/сут 10-14 дней (миорелаксант для снятия мышечного напряжения и скованности);
3. Гель (Найз/Диклофенак/Кетопрофен) 2 раза в день -10 дней (местно на место максимальной болезненности);
Также будет очень полезно применение аппликатора Кузнецова (для улучшения микроциркуляции в мышцах и уменьшения скованности и боли), плавание в бассейне.
Продолжать тренировки можно после стихания острого болевого синдрома.
Скорейшего выздоровления!
Большое спасибо за ответ!
Здравствуйте.
Чтобы точно определить наличие или отсуствие мышечного напряжения, все равно есть смысл очно показаться неврологу.
Если говорить о резко возникшем состоянии, то в этой ситуации стоит подумать и травме.
Помимо медикаметозной терапии нужна реабилитация, но учитывая иррадиацию боли в ягодичную область возможно зажатие корешка, но тут надо понимать за счёт чего (мышцы или кострые фрагменты позвоночника).
Для уточнения в такой ситуации обычно показано мрт
Спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте! Наиболее вероятно описанная Вами ситуация указывает на возникновение мышечно-тонического синдрома
( скованность, болезненность мышц), но нельзя и исключить грыжу диска с защемлением нервного корешка. Для лечения таких состояний ( при отсутствии аллергических реакций) обычно рекомендуют: т. Ксефокам 8 мг по 1 табл. 2 раза в день ( утром и вечером)- 5 дней ( снимает воспаление), т. Мидокалм или Калмирекс 150 мг по 1 табл. 2 раза в день ( утром и вечером) - 14 дней ( расслабляет мышцы) , гель Артоксан местно на шейно-воротниковую зону 1-2 раза в день - 10 дней. В период вне обострения - массаж, ЛФК, плавание, йога. Тренировки стоит прекратить на период обострения. Если не будет особого эффекта от медикаментозной терапии, то стоит сделать МРТ пояснично - крестцового отдела
Спасибо большое за ответ!
Похожие вопросы по теме
- 9 Октября 201816 ответов
- 29 Марта 202019 ответов
- 20 Августа 20201 ответ
- 5 Января 202119 ответов