Как долго стоит принимать антидепрессанты

В феврале этого года обращался к неврологу. Жалобы: эмоциональное выгорание от хронических стрессов на работе, которое мешает и жить и работать. Постоянно сонное состояние вне зависимости от количества часов проведенных в кровати, очень плохой сон, в выходные ничего не хочется и т. п. Попросил выписать себе антидепрессант, чтобы поставить себя на ноги. Врач прописал: * Бринтелликс 10 мг, 1 т. утром * Тералиджен 5 мг, 1 т. на ночь (на самом деле сначала вместо Тералиджена был назначен Атаракс - потом врач подкорректировал из своих соображений). Результат я почувствовал буквально через несколько дней: сон улучшился, стала ясной голова, ушла вечная разбитость и задолбанность. Потом случился переезд в другой офис, самоизоляция с уходом на удаленку, и к врачу я ездить перестал (работаю из Подмосковья, а врач в Москве). Благодаря тому, что рецепт был выписан надолго, продолжал данный курс в течение полугода, и в целом меня абсолютно все устраивало. Спустя полгода решил попробовать отменить и посмотреть на результат, т. к. все-таки хотелось бы попробовать справляться с проблемами самостоятельно + в инструкции написано, что отменять можно без каких-либо дополнительных ухищрений. Сейчас прошла пара месяцев с момента отмены, и чувствую, что симптомы возвращаются снова, и опять мешают работе и личной жизни. Менять работу пока в силу различных причин совершенно нецелесообразно, поэтому задумался о том, чтобы вернуться к назначенному курсу. Возникают вопросы: 1. Рецепт со сроком в год у меня еще лежит, и в принципе я могу купить препараты без посещения врача. Поблизости от дома невролога/психиатра по ДМС нет, а периодически ездить из Подмосковья в Москву к врачу только чтобы показаться ему - не уверен что целесообразно. Могу ли я продолжать заниматься самолечением по прописанному курсу, или есть какие-то риски? 2. Как долго стоит принимать данные препараты? Могут ли быть какие-то нежелательные последствия длительного их приема? Ну, к примеру, что после них мне будет уже гораздо тяжелее самостоятельно справляться с различными трудностями без лишних переживаний. 3. Со сном сейчас особых проблем нет. Стоит ли тогда принимать Тералиджен? Он показан именно при проблемах со сном или работает в комплексе с Бринтелликсом? Пока я их продолжал принимать по своей инициативе, у меня была возможность спросить через одного человека психиатра по поводу данного курса - он ответил примерно следующее: "Курс хороший, препараты качественные и не сильные, их можно принимать очень долго, а если есть предрасположенность к таким проблемам, то и вообще чуть ли не всю жизнь. Не принимая их, я, скорее всего, наврежу себе еще больше." Хотелось бы услышать еще одно мнение по данному вопросу. На мой непрофессиональный взгляд, кажется у меня не тот случай, когда для постановки правильного диагноза нужно личное присутствие.