Что вас беспокоит?
Нарушение сна
Добрый день! У меня маленький ребёнок (2,7 лет). до 2,5 лет на гв, частые ночные прикладывания и просыпания привели к тому что у меня случилось нарушение сна, в один момент я просто не смогла заснуть, и это состояние длилось 3 суток, как только я погружалась в сон, я вздрагивала и меня выкидывало из сна, я обратилась к врачу, экстренно удалось попасть только к терапевту. Назначения были следующие, в учётом гв в тот период времени, циннаризин 1т х 3р, анвифен 1т х 3р, амитриптиллин 25г 1/4 т на ночь, пустырник 1т на ночь, для меня было многовато, в последствии снизили циннаризин, оставили только на ночь и пустырник 0,5 таблетки. Это помогло уснуть и некоторое время я спала отдельно от ребёнка, сон наладился, когда вернулась к ребёнку, частые ночные просыпания вернули меня в прежнее состояние, эта терапия уже не действовала, отлучили ребёнка от груди, терапия стала следующей, циннаризин на ночь, анвифен 3 р, добавили фенозепам 1/2 т на ночь. Курс я пропила 1 месяц, на таблетках я спала, но теперь по окончании курса, опять не могу уснуть, когда ребёнок спит хорошо я тоже сплю, как только она крутится, меня выбивает это из сна и проблема возобновляется, приходится возвращаться к таблеткам. Вопрос, стоит ли повторить курс приёма? Отдельно с ребёнком спать пока нет возможности. Может ещё есть какие-то варианты решения моей проблемы, спасибо.
Здравствуйте!
Стоит начать антидепрессивную терапию (в частности антидепрессанты группы СИОЗС, например феварин 25 мг 7 дней вечером, с 8го дня по таблетке (50мг) и так месяц, далее уже решать, возможно придётся увеличить дозировку).
Атаракс 25 мг (1 таблетка на ночь) - не более 2х месяц.
Антидепрессанты нужны не с целью лечения депрессии, а чтобы выравнять работу нервной системы.
Конечно надо Параллельно сдать гороныищитлвидной железы (ттг, т3, т4) и ферритин, исключить желещодефицитную анемию.
Надо просто подобрать препараты; которые будут полностью корректировать и улучшать сон.
можно вначале попробовать тольк на противотревожных (атаракс, тералиджен), но они симптоматические и работают только на время приема.
Артур, спасибо!
Здравствуйте,
Скажите пожалуйста, есть ли возможность хотя бы недолго , несколько ночей, поспать без ребенка? И посмотреть на качество сна в этом случае. Из текста я поняла, что такой период был и то время Мон был нормальный?
Я предполагаю, что ваша бессонница может иметь психогенную природу. Раздельный сон после завершения ГВ это один из этапов сепарации ребенка от мамы, мамы бывают к этому не готовы по ряду внутренних неосознанных причин, поэтому происходит так, что фактически ГВ завершили, а психологически зависимость остаётся и внимание на ребенке и его потребностях тоже, фокус внимания не начал смещаться от потребностей ребенка к потребностям мамы.
Выяснить и проработать причины этого, и максимально экологично пройти период сепарации для вас и ребенка можно в сопровождении психолога.
Светлана, попробуем раздельный сон и психотерапию, спасибо?
Здравствуйте! На мой взгляд на ночь принимайте донормил, по 1 таб.за 30 минут до сна.
Екатерина, спасибо!
Здравствуйте.
При нарушении сна хорошо помогает противотревожный препарат атаракс. Принимать по 1/2 таб утром, 1/2 таб днём и 1 таб на ночь 1 месяц. Если этого будет недостаточно, подсоединить антидепрессант с функцией нормализации сна - рокона (феварин) 50 мг на ночь 2 недели, затем 100 мг на ночь не менее 6 месяцев.
При инсомнии хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом или психологом. Необходимо проработать причины бессонницы.
Соблюдайте режим дня и гигиену сна - в комнате, где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты, мерцающие экраны оказывают возбуждающее действие на нервную систему. В течение дня должна быть достаточная физическая активность, больше гуляйте на свежем воздухе.
Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.
Алина, спасибо!
Принятый ответ
Не за что, здоровья Вам!
Здравствуйте, в данном случае показан принм антидепрессантов, наример золофт по пол таблетки утром 2 недели, потом по 1 таб утром пол года и атаракс 1 таб на ночь месяц, зорошо бы заняться психотерапией
Екатерина, спасибо!
Здравствуйте.
Учитывая,вашу ситуацию,вам показано лечение антидепрессантами из группы СИОЗС.
Лучше всего переносится ципралекс.
Дозировка по 10 мг.
Принимать в утреннее время,начиная с малых доз.
По схеме:
1-5 день-1/4 таб
6-10 день-по 1/2 таб
11-15 день-по 3/4 таб
с 16 дня и минимум 3-4 месяца-по 1 таб утром.
Прикрывать прием антидепрессантов необходимо противотревожным препаратом,например-тералидженом.
Тералиджен по 5 мг по 1/2 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб утром и 1 таб на ночь-2 месяца.
Отменять тералиджен в обратном порядке.
Препараты рецептурные,выписать может любой терапевт.
Первые 3-4 недели возможно усиление тревоги-это нормальное состояние,его нужно просто пережить,далее ваше состояние нормализуется.
Больше гуляйте на свежем воздухе,старайтесь отвлекаться.
Параллельно стоит заняться когнитивно-поведенческой терапией(много литературы в интернете на эту тему)
Ирина, спасибо!
Принятый ответ
Будьте здоровы!
Здравствуйте! Вопрос, стоит ли повторить курс приёма? Повторить курс можно начать с легких препаратов Атаракс начиная с 1/4 на ночь 5 дней затем увеличить через 5 дней до 1/2 (12,5 мг на ночь ) 5 дней далее через 5 дней также 12,5 мг утро и день(12,5 ) и так 2 мес Необходимо сдать анализ на биохимический анализ крови ферритин вит д вит б 12 исключить дефицитные состояния ,электролитный Баланс калий натрий хлор магний ,гормоны щитовидной железы ТТГ и Т 3 и Т4 свободный
Нонна, спасибо!
?
Здравствуйте!
Исходя из того что вы описываете я бы предположила , что расстройство вашего сна все же связанно с повышением уровня тревоги. Таким образом имеет психогенный характер.
Конечно , исключить проблемы с гормональным фоном есть смысл, но думаю тут дело в тревожности.
Помимо медикаментозной терапии , которая снизит ваш уровень тревоги, вам необходимо подключить психотерапию для выявления и проработки первопричины данного состояния.
Желаю вам здоровья!
Юлия, спасибо! Человек я и правда тревожный)
Здравствуйте. Кроме нарушения сна ещё что-то беспокоит?
Илья, боли в спине, но это моё давнее состояние, ещё до беременности. В данный момент только проблемы со сном
Попробуйте мелатонин + фенибут. Должно сработать. Если нет, то нужно пробовать более серьёзные комбинации.
Илья, спасибо
Похожие вопросы по теме
- 24 Августа 202026 ответов
- 30 Марта 20256 ответов
- 23 Мая 202519 ответов
- 9 Ноября 202521 ответ