Добрый день, Марго,
В вашем, таком коротком сообщении, вы пишите о том количестве проблем, которые обрушились на вас. Финансовые проблемы, проблемы с родственниками и начальством, кроме прочего, и ужасная потеря любимого питомца. Это очень много для одного человека. Конечно, вы могли оказаться в крайне негативном эмоциональном состоянии. Здесь, могут проявлять себя, не только апатия и депрессивные тенденции, но и чувство безнадежности, может быть, даже агрессии на все эти ситуации, которые выбили вас из колеи.
По сути, вы находитесь сейчас в состоянии нескольких кризисов. Финансовый кризис, и кризис потери любимца. Кроме прочего, все это «сдабривается» стрессовыми событиями в повседневной жизни, в рамках общения с вашим окружением. Кризисы проживать не просто. Они требуют от нас много сил и совладания, а, также, аккумуляции всех наших возможностей. В кризисы, нам приходится вырабатывать новые модели преодоления и эффективного проживания событий, так как, зачастую старые, уже не могут помочь. Тем не менее, это не всегда так. По крайне мере, в вопросах коммуникации с людьми. У вас наверняка есть опыт урегулирования отношений с родными и коллегами по работе. Как обычно вы привыкли справляться со сложностями в общении с другими? Вспомните какой-нибудь свой позитивный опыт разрешения трудностей во взаимоотношениях. Как, именно, вам удалось сделать этот опыт позитивным, можете ли вы сейчас попробовать совершить похожие действия? В любом случае, каким бы не был ваш прошлый опыт, в любых человеческих отношениях самым главным ресурсом и инструментом является диалог.
Честный и искренний разговор может помочь устранить недопонимания, а, также урегулировать спорные моменты. В общении с родственниками, стоит делать акцент, в первую очередь, на своих чувствах и переживаниях. Я не знаю, в чем у вас заключаются трудности в коммуникации с родными, тем не менее, самый верный способ донести свои мысли — это использовать «Я-сообщения». Более подробно о техники «Я-сообщений» вы можете почитать в интернете. Эти рекомендации подойдут и для коммуникаций с начальником.
При этом, и в первом, и во втором случае, важно чувствовать как ваши личные границы, так и личные границы собеседника. Отслеживать, чтобы во время ваших переговоров они не были нарушены ни по отношению к вам, не вами. Если вам, пока сложно ориентироваться в теме личных границ, вы можете задать мне дополнительные вопросы, и я подскажу, на что стоит обращать внимание.
Что касается, ваших финансовых проблем. Я, также, обладают весьма ограниченной информацией, поэтому не могу говорить о более конкретных рекомендациях. Тем не менее, какой бы ни была специфика ваших долгов, всегда есть вариант, в котором можно урегулировать ситуацию, сев за стол переговоров с теми, кому вы должны. Будь то кредитная организация, или же частное лицо. В случае, когда должник не может отвечать по долгам, есть возможность брать «кредитные каникулы», согласовывая план по выплате долгов с вашей стороны в том темпе, который возможен согласно вашей ситуации. Также, существуют и другие, вполне законные варианты решения проблемы, которые могут подсказать вам юристы. В сети, сейчас существует достаточно большое количество компаний, который готовы оказывать бесплатные консультации населению. Среди этих компаний у вас есть возможность получить профессиональную помощь.
Вы говорите о том горе, которое произошло с вами недавно. Вы потеряли свою любимую собаку. Мне хочется высказать вам слова соболезнования и поддержки. Животные для людей, являются неотъемлемой и очень важной частью жизни, давая внимание и тепло. Здесь важно дать себе время погоревать над потерей любимого питомца. Проживание этого события очень важно. Также важно отслеживать, на какой стадии горевания находитесь вы, чтобы иметь возможность прожить каждую из стадий. При этом, отслеживая моменты «застревания» на той или иной стадии. Такие моменты важно нивелировать, давая себе прожить шаг за шагом каждую стадию, дойдя до финальной и очень важной стадии – принятия. Ваш питомец подарил вам радость в жизни, был вашим «островком» теплых отношений. Важно, храня память о нем, поблагодарить его за опыт совместной жизни, и «отпустить» боль и тоску из сердца. Возможно, среди ваших знакомых, друзей, коллег, есть люди, которые могут поделиться с вами опытом проживания потери питомца, и теми способами, которые они использовали, чтобы справиться с этим событием превратив горе в «светлую грусть».
Что касается ваших депрессивных состояний и апатии. Не стоит пренебрегать ими. Важно обратиться к профильным специалистам, чтобы понять причины и, при необходимости, получить соответствующее медикаментозное лечение. В вашем случае, в зависимости от ваших возможностей и региона проживания, вы можете обратиться, с указанными проблемами, к терапевту, неврологу, либо психиатру.
Как я и говорила, вы столкнулись с большим количеством переживаний одновременно. Здесь важно понимать, что проблемы необходимо решать постепенно, поэтапно. Не стараясь разрешить все сразу и одновременно. Для этого стоит сесть и расписать, какие из проблем являются наиболее приоритетными и безотлагательными, ранжировав их от самой острой, на ваш взгляд, до менее острой. Далее хорошо начать решать их, начиная с самой острой. Для каждой из проблем вы можете расписать конкретный план ваших действий, которые помогут решить проблему полностью. Когда есть план и список действий – это уже позволяет взять ситуацию в свои руки, и начать идти маленькими шагами к успеху.
Если у вас еще остались какие-то вопросы, вы можете адресовать их мне. Хочется верить, что мне удалось помочь вам посмотреть на ваши проблемы немного под другим углом.
Всего доброго.
