Результаты поиска

Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, что присутствует при тревожном состоянии. Вы пытаетесь своими действиями, перепроверками снять эту тревогу и вернуть себе контроль, но, всё дело в том, что таким образом он только ещё больше закрепляется. Этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Сначала нужно обратиться к врачу-психиатру. Он сможет оценить Ваше состояние и назначить лечение.
На фоне лечения можете начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.