Результаты поиска

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с ПА, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( советую , Серлифт, но если элицея помогала можно и ее, подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Вы прописи всего 4 месяца этого мало для эффективности накопления, минимум 6-8 месяцев от эффекта препарата когда стало лучше и до года! Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Здравствуйте, тут конечно лучше очный осмотр, узи сосудов шеи не делали? Пройдите тестирование hads.

Здравствуйте, Светлана. Артроз- следствие увеличения массы тела и повышенного расхода кальция во время беременности и при лактации. Чтобы не прогрессировал,принимайте хондропротекторы ( терафлекс, Артра) курсами по инструкции,и кальцемин в профилактической дозе,1 раз в сутки,всё время, кроме летних месяцев. Не давайте суставами избыточной нагрузки ( подъём тяжестей, бег,прыжки). Ваша физкультура- это плавание.