Здравствуйте. Ваша социофобия скорее всего приводит к одиночеству, от чего и становится очень грустно и тоскливо. И создается ощущение , что вы один в этом мире, не часть этого мира, а отдельно от него. И такие люди, чтобы почувствовать себя «живыми» наносят себе физический вред. Поэтому вам чем можно раньше нужно заняться психотерапией. Почитайте Лихи Свобода от тревоги, книги на тему социофобии. Хорошо здесь работает КПТ. Главное, что вы должны понять, что ваша социофобия и проблемы с общением - это история не про то, что вы какой-то не такой и с вами что-то не так, а проблема в вашем мышлении (что вы о себе думаете, почему вам важно мнение окружающих, и чтобы о вас плохо не подумали и пр). Вы боитесь не самого общения, а итога этого общения (вдруг плохо скажут, плохо подумают, отвернуться и пр). То есть ваша социофобия - это ваши негативные фантазии о себе, не более того. Уверена, что вы отличный добрый парень, но намеренно к себе никого не подпускаете, чтобы не столкнуться с неприятием, отвержением, предательством, насмешками и пр. Видимо для вас это история болезненная. А ведь если подумать, то каждого, абсолютно каждого человека предавали, отвергали, не принимали, насмехались. Почитайте биографию известных кинозвезд, в большинстве своем они были в школьные годы гадкими утятами, которых дразнили и не принимали. И если бы это было правдой, то они по сей день были бы такими гадкими утятами. Но нет, они стали знаменитыми, им подражают, их любят. А знаете почему? Потому что они изменили свое мышление к происходящему, стали мыслить объективно, поменяли самоотношение. А когда меняется самоотношение, человеку абсолютно всё равно что о них думают и говорят, кто их отвергнет и кто бросит. Они сами себе являются поддержкой и относятся к себе по доброму в любой ситуации.
