Результаты поиска

Здравствуйте.
Основное лечение тревожно-депрессивного расстройства - антидепрессанты из группы СИОЗС, в Вашем случае это селектра, ее нельзя заменить фенибутом. Я бы рекомендовала более плавный заход для снижения риска возникновения побочных эффектов - 1/4 таб утром 5 дней, затем 1/2 таб утром 5 дней, затем 1 таб утром не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта.
Атаракс назначен для прикрытия. Я бы не рекомендовала заменять его фенибутом, так как фенибут слабоват и может не справиться. Лучше принимать как назначили - селектра+атаракс.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".