Экстрасистолы, сбивается сердце

Добрый день! Меня зовут Дарья, мне 30 лет. Примерно в 2019 году начала ощущать периодические толчки сердца. Бывают одиночные, бывают по 3-4 подряд... Каждый раз это сопровождается лёгким испугом, иногда небольшим головокружением на пару секунд. Экг делала за последний год 3 раза. Говорили, что без потологий но точно помню про слово гипертрофия желудочка в описании, к сожалению нахожусь в другой стране и не могу зайти в электронную мед карту. Почти всегда присутствует тахикардия, но я очень эмоциональная. Сейчас я переехала в очень жаркую страну, а перед этим был сильный стресс в связи с экстренным переездом из России и экстрасистолы участились, теперь ощущаю их каждый день... Раз по 10 на дню.. Иногда от подъёма по лестнице, если нервничаю или просто быстро иду, иногда замечаю что когда сутулюсь или переела... Очень обеспокоена этим, страшно ( холтер никогда не проодила, эхо без потологий, но в детстве ставили пролапс метрального клапана. Медицина в этой стране очень дорогая, а когда смогу вернуться на родину пока не знаю... Подскажите, насколько это опасно и как помочь сердцу в данном случае? Благодарю за ответ!