Часто не хватает воздуха — вопрос №1110531

Question

Часто не хватает воздуха — вопрос №1110531

Анна, Москва

378 просмотров

31 октября 2022

Здравствуйте! Мне 28 лет, веду здоровый образ жизни (не пью, не курю, стараюсь хорошо питаться и двигаться), но сама по себе мнительная очень. Родила вот 9 месяцев назад. Сейчас часто стало не хватать воздуха, кажется, что его мало и задохнусь при этом измеряю сатурацию, она в норме от 95. Понимаю, что это скорее всего как всегда моя мнительность и па. Но всё же хочу поинтересоваться возможно ли вот так задохнуться в плане физиологии? Кажется, что не хватает воздуха или что вовсе сейчас организм откажется дышать. Знаю, что многие посоветуют пить антидепрессанты, но можно ли справится без них и что делать? Также иногда бывает шаткость, но это наверное от недосыпа послеродового.

Возраст: 28

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 31 октября 2022

Невролог

Здравствуйте.
По описанию похоже на гипервентиляционный синдром (дыхательный невроз). При этом невозможно задохнуться в плане физиологии, ощущение нехватки воздуха субъективное, на самом деле воздуха Вам хватает.
Основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС и/или когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
Можно попробовать справиться без медикаментов, при помощи когнитивно-поведенческой терапии с психотерапевтом + работа над собой.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня.
Попросите помощи у родных по уходу за ребенком, Вам нужно время на себя.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Регулярно делайте дыхательную диафрагмальную гимнастику.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии:
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
- Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства"
Скачайте приложение на телефон"Без тревог"

Шаткость по ощущениям или это видно со стороны?
Какие-то анализы сдавали?
Какое у Вас давление?

Пожаловаться

Анна, 1 ноября 2022

Клиент

Алина, здравствуйте! Шаткость по ощущениям, иногда такое бывает. Давление в норме 120/80 в среднем. Анализы сдавала месяца 3 назад

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 1 ноября 2022

Невролог

По описанию похоже на ПППГ (персистирующее постурально-перцептивное головокружение), которое обычно возникает на фоне повышенной тревожности. В первую очередь нужно бороться с тревогой.

Пожаловаться

Анна, 2 ноября 2022

Клиент

Алина, спасибо!

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 31 октября 2022

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте Анна - усталость в послеродовом периоде это норма, но ее не нужно оставлять без внимания. То, что Вы начали задыхаться, это признак Вашей внутренней напрядженности, тревоги, может быть проявлением панической атаки. Вы не задохнетесь, это первое. Второе необходимо уделять время хоть по 30 минут себе без ребенка, побыть в тишине, прогуляться, сходить в душ, массаж. Любая отвлекающая терапия. Если Вы не кормите ребеночка, то можно пропить пока растительные препараты и фиточаи с успокоительными травами. Если будет не легче, тогда обратиться к психотерапевту на очную консультацию или он-лайн. Сейчас, если вы не на грудном вскармливании можно пропить препарат фенибут в течении дня и на ночь 5 мг сонопакса. Также положительное влияние окажет мексиприм, витамины группы В, Е.

Пожаловаться

Анна, 1 ноября 2022

Клиент

Мария, здравствуйте! Спасибо большое! Да, мы не на ГВ, препараты пить могу. А можно ли что-то из этого афобазол, тенотен?

+ 1

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 1 ноября 2022

Психиатр, Психотерапевт

Анна лучше конечно их не применять на ГВ, и особенного эфыекта от них не будет. Афабазол по сути вообще "пустышка".

Пожаловаться

Анна, 2 ноября 2022

Клиент

Мария, я наоборот не на ГВ) спасибо!

+ 1

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 2 ноября 2022

Психиатр, Психотерапевт

Отлично тогда схему выше описала, обязательно начните прием и станет полегче!

+ 1

Пожаловаться

Анна, 2 ноября 2022

Клиент

Мария, спасибо!

Пожаловаться

Пирмагомедова Асият Физулиевна, 31 октября 2022

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте. Данные жалобы психогенного характера, на фоне тревожности . Если не хотите принимать АД, можно обратиться к психотерапевту . Пробуйте методы релаксации например медитация, чаще отвлекайтесь , гуляйте на свежем воздухе, не накручивайте себя . Задохнуться вы не сможете

Пожаловаться

Анна, 1 ноября 2022

Клиент

Асият, здравствуйте! Спасибо большое! А какие успокоительные Вы бы посоветовали?

+ 1

Пожаловаться

Анна, 2 ноября 2022

Клиент

Асият, спасибо!

+ 1

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 31 октября 2022

Психиатр, Психотерапевт

Но нужно понимать, что правильным лечением, если эти приступы нехватки воздуха у Вас повторяются - это лечение антидепрессантами. Выбор их велик и всегда можно подобрать то, что Вам подойдет. Поправляйтесь, всех Вам благ!

Пожаловаться

Шмойлова Ирина Анатольевна, 31 октября 2022

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Здравствуйте.
Это проявления дыхательного невроза.
Такие состояния лечатся антидепрессантами из группы СИОЗС.
Лучше всего переносится ципралекс(эсциталопрам)
Дозировка по 10 мг.
Принимать в утреннее время,начиная с малых доз.
По схеме:
1-5 день-1/4 таб
6-10 день-по 1/2 таб
11-15 день-по 3/4 таб
с 16 дня и минимум 6 месяцев -по 1 таб утром.
Прикрывать прием антидепрессантов необходимо противотревожным препаратом,например-тералидженом.
Тералиджен по 5 мг по 1/2 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб утром и 1 таб на ночь-2 месяца.
Отменять тералиджен в обратном порядке.
Препараты рецептурные,выписать может любой терапевт.
Первые 3-4 недели возможно усиление тревоги-это нормальное состояние,его нужно просто пережить,далее ваше состояние нормализуется.
Больше гуляйте на свежем воздухе,старайтесь отвлекаться.
Обязательно заниматься когнитивно-поведенческой терапией.
Используйте релаксационные методики(аутогенная медитация,глубокое дыхание и мышечная релаксация).

+ 1

Пожаловаться

Анна, 1 ноября 2022

Клиент

Ирина, здравствуйте! Спасибо!

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 31 октября 2022

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, нет,задохнуться так нельзя конечно. Сдайте общий анализ, глюкозу биохимию крови, гормоны щитовидной железы, ТТГ, Т3,Т4 свободные, ферритин, витамин Д. Из лечения конечно лучше всего это антидепрессант и противотревожный препарат

Пожаловаться

Анна, 1 ноября 2022

Клиент

Екатерина, здравствуйте! А если антидепрессанты не пить, то какие бы Вы успокоительные посоветовали?

+ 1

Пожаловаться

Анна, 2 ноября 2022

Клиент

Екатерина, спасибо!

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 31 октября 2022

Психотерапевт

Здравствуйте!
Нет, физиологически ничего не случится, это проявление как правило тревожного расстройства или паники (самое частое).
Сейчас желательно начать психотерапию (изменение образа мышления) при помощи врача-психотерапевта или психолога, а дальше уже думать о подключении медикаментозной терапии (если динамика не будет такой как хочется сразу) - Антидепрессанты группы СИОЗС + противотревожные препараты.

Сейчас рекомендую начать читать литературу
Роберт Лихи - Лекарство от нервов.

Пожаловаться

Анна, 1 ноября 2022

Клиент

Артур, здравствуйте!
А какие бы Вы успокоительные посоветовали?

Пожаловаться

Анна, 2 ноября 2022

Клиент

Артур, спасибо!

Пожаловаться

Продан Ольга Викторовна, 1 ноября 2022

Невролог

ощущение нехватки воздуха часто встреячается при всд, однако более точно можно сказать только при консультативном приеме пациента

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Бессонница

3 ответа

1 ноября 2022

Виктория, Москва

Вопрос закрыт

Ребенок 10м часто кивает головой

6 ответов

19 февраля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Яковенко Алина Николаевна, 2 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-02T09:59:24+03:00

+ 1

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 2 ноября 2022

Невролог

Не за что, здоровья Вам ?

Принятый ответ

Назарова Мария Александровна, 2 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-02T11:22:23+03:00

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 2 ноября 2022

Психиатр, Психотерапевт

???

Принятый ответ

Пирмагомедова Асият Физулиевна, 1 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-01T23:09:22+03:00

Пожаловаться

Пирмагомедова Асият Физулиевна, 1 ноября 2022

Невролог, Детский невролог

Можно Грандаксин 50мг по 1т два раза в день , до 17:00 1 месяц или Атаракс 25мг по 1/2 т два раза в день 1 месяц(день и вечер ) , но препараты рецептурные .

Принятый ответ

Кисель Екатерина Игоревна, 2 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-02T09:39:33+03:00

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 2 ноября 2022

Невролог, Терапевт

Можно буспирон пропить месяц, начать с пол таб 3 раза в день, каждые 3 дня добавлять по пол таблетки и дойти так до дозы 1 таю 3 раза в день месяц

Принятый ответ

Ахкамов Артур, 2 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-02T05:44:24+03:00

Если безрецептурные, то в целом любые (афобазол, тенотен, магний).
Если рецептурные, то начать с адаптола, фенибута или грандаксина.
Адаптол 1 таблетка 2 раза в день
Фенибут 1 таблетка 3 раза в день
Грандаксин 1 табл 2 раза в день , курсом месяц.