Тревожность

Здравствуйте, у меня следующая проблема. Еще давно замечала у себя повышенную тревожность и боязнь сделать ошибки, но ссылалась на свою неуверенность и низкую самооценку. Все это наблюдала у себя со школы. Сейчас я учусь в университете на 3 курсе. Тревожность прогрессировала, так как стала жить отдельно от родителей. Постоянно дергаю ручку, когда ухожу (причем делаю это 2 раза, если дерну только один раз - весь день буду переживать, что дверь в итоге осталась открытой). Весной этого года был случай, когда я перед отъездом к родителям на 2 недели поставила электронные часы на зарядку. А когда приехала к родителям меня начали терзать мысли, что я так и оставила их на зарядке. И так переживала 2 недели по этому поводу, проверяла новости: не было ли пожара в доме. Успокоилась только, когда вернулась и увидела, что на зарядке ничего нет. Так же не могу заниматься никакими делами, если на рабочем месте вещи лежат в неправильном порядке. Поэтому мне тяжело жить с другими людьми - мне мешают их вещи, точнее их неправильный порядок. Из-за этого появилась раздражительность, какая-то неприязнь ко всему. Сегодня даже во сне люди меня очень сильно раздражали, поэтому утром встала неотдохнувшей. Подскажите, что нужно сделать в такой ситуации?