Как избавиться от депрессии, раздражительности, стресса и усталости? — вопрос №1204870

Здравствуйте, меня зовут Никита, мне 26 лет. Пожалуйста, помогите решить очень замучивший клубок проблем. Меня мучает очень сильная депрессия, раздражительность, стресс, бессонница и усталость.

Всё началось и постепенно нарастало со школы. Ещё тогда задавали очень много уроков и я часто вместе с мамой делал их до поздна. Тоесть каждый день напоминал день сурка. Меня мама постоянно будила с утра, кричала, возмущалась, так как я никак не хотел вставать. Из за этого я постоянно не высыпался и с плохим настроением, сонный шёл в школу. Там проходили тяжёлые и совершенно неинтересные мне уроки. Но особенно было плохо, что у меня постоянно не складывались отношения с одноклассниками. Надо мной много издевались. Помню, как ещё в начальном классе мальчики материли меня, толкали, били, один раз затолкали в туалет. Точно незнаю за что, скорее всего я был хилым, щуплым и это им было весело, так как я боялся и у меня не хватало силы воли дать достойный отпор. Я из за этого постоянно испытывал в ответ злобу, страх, стресс. Потом день заканчивался и шёл домой. Ел еду, потом смотрел мультики до 4 часов и затем продолжался бесконечный ад с уроками. Мы доставали домашнее задание и делали до 9 вечера. Мне очень хотелось заняться чем нибудь другим, более интересным и в итоге ложился спать поздно. И потом опять приходилось вставать рано. И в таком убийственном марше прошла начальная школа.

Я надеялся, что перейдя в среднюю, надо мной не будут издеваться одноклассники. Но всё оказалось ещё хуже. Распорядок дня шёл в таком же убийственном марше, только теперь уже было 6-7 уроков в неделю и всего один день чтобы нормально отдохнуть и заняться своими делами. К сожалению учёба всё также вызывала отвращение, интересовали только компьютерные игры. Ну вот не интересовала учёба и всё тут, ни в какую не хотелось учиться. Единственное, что по настоящему цепляло это астрономия в начальной школе и физкультура. В классе я был самым худшим учеником. Моя мама хорошо заботилась обо мне, клала мне еду в рюкзак и я ходил в красивом пиджаке. Поэтому когда я приносил двойки (а их у меня было много), она сильно ругала меня, возмущалась. Всё это очень сильно давило на психику. Был случай, когда она вернулась с родительского собрания. Она узнала, что у меня 2 по геометрии в третьей четверти и устроила целый скандал. Всё это очень сильно давило на психику, я чувствовал себя тупым, ни на что не годным, постоянно приходилось много терпеть и страдать. Но дополнительно раз в 10 усугублялось это тем, что меня по этому поводу гнобили в школе одноклассники (мальчики). Они гнобили меня потому, что я был хилым, слабым и не мог за себя постоять, потому что боялся настолько, что даже не мог пошевелиться. Придумали мне прозвище «пылик» от слова пылесос. Например «пылик лох, объелся блох сел на лавочку и сдох». Особенно выделился один мальчик (главарь). Он учился на одни пятерки, но как вёл себя очень плохо, постоянно хулиганил и жестоко шутил. У него было нормой толкнуть меня, чтобы я упал, обозвать. Или например подойти и ткнуть пальцем в меня, бить кулаками как по груше. Но издевался не только он. Помню, как ещё один мальчик с чёрными волосами в классе брал баскетбольный мяч и со всей силы кидал мне прямо в голову. Также делали и остальные мальчики, правда поменьше. Нормой было, когда я сижу на уроке и в меня сзади кидали ручки, карандаши, бумажки или пинали ногами в стул. Когда я шёл в школу, то всегда испытывал огромный страх, шёл как на Голгофу. Два раза даже не пошёл в школу. Помню, как утром дома подходил к иконам в углу и молился, чтобы надо мной хоть сегодня не издевались. Иногда срабатывало. Разговаривал с мамой и упрашивал её много раз, чтобы я сменил школу, но она постоянно говорила, что мне осталось доучиться 4 года и к тому же не факт что в новой школе будет лучше.

В старшей школе такого не было, всё прекратилось. Но несколько случаев очень обидных произошло всё таки. Помню, тот же чёрный мальчик с чёрными волосами садился рядом со мной и смотрел на меня в упор. Или допустим сидел справа от меня и ставил свою ступню на мою, пинал сзади ногами. Когда его спрашивали, за что он со мной так обращался, он говорил «он меня бесит». Касательно учёбы всё также было плохо, я был худшим учеником в классе. Четверть заканчивал с 8 тройками. Мама в попытке, чтобы у меня были хорошие оценки, наняла репетитора по математике и записала в институт «Синергия» на курсы. Всего отдали более 120000 рублей. Итог был мизерным, я всё также ни в какую не понимал и не хотел понимать математику. Но по крайней мере я получал тройки за домашние задания и я не оставался на второй год по алгебре и геометрии. Последний звонок встречал с сильной депрессией и с ненавистью к обидчикам.

В общем я получил в школе сильнейший удар по психике, как не стараюсь никак не могу забыть школу и особенно обидчиков. Главная проблема образования в России как по мне это то, что в детей впихивают огромное количество знаний, которые по факту никак не пригодятся в жизни и быстро забудутся, им даже не говорят, для чего это, просто пихают и всё. Дают огромное количество знаний, но не учат самому главному – жизни. Как совершить выгодно покупку, как оплатить квартиру, как правильно строить с людьми отношения, как находить работу. Но самое главное – нет такого предмета, который выявлял бы лучшие способности и устремления человека и развивал бы их, чтобы со временем он имел все шансы найти подходящую работу. Также проблема в том, что плохо преподносят знания, как-то скучно, однобоко и неинтересно. Например есть видео на YouTube и там под многими люди пишут «я узнал из ролика больше, чем за 11 лет в школе». Ещё проблема в том, что у детей разные способности к развитию, но их всех обучают под одну гребенку, поэтому так много детей, жалующихся на тяжесть образования. Ещё особенно показателен мой случай, когда я поступил в университет Росноу на бухгалтера. Я там отучился 4 года, но для того, чтобы овладеть специальностью «бухгалтер» достаточно 2 месяца в программе 1С, чтобы уже спокойно работать и зарабатывать деньги. У людей просто отнимают 3 с лишним года жизни на изучение знаний, 95 процентов из которых быстро забудутся. В общем касательно учёбы не могу вспомнить ничего радостного и ничего светлого… И насчет одноклассников тоже очень много негатива, до сих пор вспоминаю с болью в сердце, настолько глубока рана в душе. Особенно часто вспоминаю мальчика с чёрными волосами, как он жестоко надо мной издевался и у меня возникает желание отомстить ему в ответ, разбив ему всё лицо кулаками.

В общем по итогу из за недосыпания в школе, плохой учёбы и из за одноклассников у меня развилась очень сильная депрессия, раздражительность, гнев, стресс, бессонница и усталость. Часто бывает так, что ложусь в 10 часов вечера и не могу часами уснуть, даже таблетки не помогают. Даже если просплю 8 часов, то всё равно, когда встаю, чувствую сильную усталость. В последнее время школу уже не вспоминаю, но очень сильная депрессия и раздражительность осталась, просто так, без особой причины. Мне почти каждый день бывает настолько плохо, что я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством. Меня останавливает только то, что если верить религии, то после смерти самоубийц ожидают ещё большие страдания (мытарства) после смерти. Их отправят в ад, где они будут ещё сильнее страдать. Пробовал лечиться разными таблетками и народными средствами. Поначалу мне психотерапевт посоветовал лёгкий антидепрессант «Цепралекс» и «глицин». Принимал 3 месяца, пользы никакой. Потом пил «мелатонин» перед сном. Он помогал быстрее уснуть, но в целом проблему не решил. Потом я принимал «нобен» 2 раза в день утром и днем, атаракс 3 раза в день и «тералиджен» перед сном. Засыпал перед сном быстрее, но всё осталось также. Потом лег в клинику Соловьева в Москве на 2 недели. Там принимал карипразин 1,5 мг 3 раза в день и хлорпротиксен перед сном. По итогу засыпаю быстрее, но состояние осталось таким же. Сегодня я пока не принимаю карипразин, так как вынужден в марте сначала сделать операцию на нос (у меня острый риносинусит). А там сказали строго запрещено принимать антидепрессанты и нейролептики. До операции осталось 4 месяца. Пробую найти спасение в народном рецепте, покупаю «зверобой» в пакетиках. Говорят, что эта трава помогает от легкой и умеренной формы депрессии. Завариваю как крепкий чай и пью по 100 мл 4 раза в день. Также принимаю по 30 капель Валерьянки и одну таблетку афобазола. И ещё принимаю таблетку «Флавиа» перед сном. Принимаю всё это уже 2 месяца и изменений вообще не чувствую, но принимаю в надежде, что будет хоть какой-то эффект. После Флавии по крайней мере засыпаю быстрее.

В общем надеюсь, что здесь мне посоветуют что-то действительно стоящее из таблеток или народных средств, что наконец в корне поможет мне решить эти проблемы. Сказать, что они меня замучали, это не сказать ничего. Пожалуйста, помогите, даже уже незнаю, куда обратиться за спасением.

Возраст: 26