Нет интереса к жизни, тревожность

Мария Назарова4 Января 2023

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Анна здравствуйте в данном случае речь идет о возникновении тревожно-депрессивной симптоматики. Вы все верно сделали, что обратились за помощью. Данные симптомы купируемы.
В данном случае я рекомендую Вам:
1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Сертралин – Элицея, Серената, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором.
11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению.
Будьте здоровы! Всех Вам благ!

Ольга Левина4 Января 2023

4.3

Принятый ответ

Здравствуйте, по вашим симптомам похоже на тревожное расстройство. Можно прийти к психиатру или к психотерапевту очно, вам дадут рецепт на лекарства. В этом ничего страшного нет, жизни никак не угрожает, но доставляет много неудобств. Вы приходите на приём, говорите о своём состоянии, вам назначают курс противотревожных препаратов, пьёте курс и вы здоровый человек. Поэтому не стоит бояться и откладывать визит к врачу.

Ольга Бешляга4 Января 2023

4.9

Принятый ответ

Анна, добрый вечер!
Понимаю как Вам сейчас тяжело и хочется поддержки. Когда тревога затягивается, появляется ощущение, что "не справлюсь" - но это лишь ощущение.
Присоединюсь к поддержке коллег и скажу, что действительно Вам стоит лишь пойти к врачу и получить схему лечения(выхода из тревожного состояния). Препараты помогут быстрее восстановить активность и убрать симптомы, а работа в психотерапии с тревожными мыслями - убрать причины.
Сейчас это тело реагирует такими сигналами, чтобы Вы обратили на себя внимание. Это не для того, чтобы навредить - просто когда мы долго не даем себе отдыхать, игнорируем эмоции, свои желания, перестаем "слышать себя" - психика ищет связь через тело)) Поэтому - помогите себе восстановиться: сон, питание, забота о себе, прогулки - но так как сейчас пока нет сил - поможет медикаментозная терапия и работа с тревожными мыслями и Вы сразу почувствуете себя спокойнее, начнете замечать краски))

Иван Тяпкин4 Января 2023

4.2

Принятый ответ

Здравствуйте Анна!
Психологический анализ методами когнитивно – поведенческой терапии позволит вам выяснить причины вашего тревожно-депрессивного расстройства, которые могут быть скрыты в подсознании. После определения этих причин станет возможным наметить пути коррекции негативного мышления, проработать соответствующие психотехники, избавиться от тревожного расстройства, и вернуть себе позитивные эмоции.

Анастасия Поторочина4 Января 2023

3.1

Принятый ответ

Здраствуйте, в виду вашего состояния вам потребуется комплексная терапия, наз АД(паксил,рекомендуемая дозировка от 40 мг и выше)+поддерживающая терапия(тералиджен, рекомендуемая дозировка20 мг/сутки)+психотерапия.