Что вас беспокоит?
Животный страх постоянный
Здравствуйте,прошу помощи. Со мной случилось что-то непонятное. Сразу говорю я не выпиваю,совсем,увлекаюсь лыжами зимой,летом бегом. Работаю. Воспитываю детей. На НГ ко мне приехала давняя подруга из далека,мы выпили вина. На следующий день сам НГ и снова я выпила вина,утром слегка болела голова,было отвращение к еде,а уж темболее к выпивке. Но на следующий день приехали родственники и мы снова выпили. Я никогда раньше не выпивала больше 1-2 бокалов сухого вина. А тут как-то расслабилась что-ли,год был тяжелый. И тут случилось обострение хронического колита,потому что кушали много салатов и мяса. 3 января началась рвота,понос,кровь…. Пыталась пить воду,но все выходило,смекту,энтеросгель. 4 января стало ещё хуже,из-за непрекращающийся диареи началось обезвоживание. Вызвала скорую,увезли в стационар,прокапали,остановили рвоту,анализы повышены лейкоциты,СОЭ,СРБ. Стала чувствовать себя получше,появился аппетит,И тут в стационаре со мной случилось нечто! Ночью я не смогла уснуть,жуткий животный страх охватил все тело,стало жарко,начала метаться по палате. Через час стало полегче. Но теперь я боюсь этого состояния,что оно сново повториться и оно повторяется как только я об этом подумаю. Итак уже три дня. Ночью не сплю совсем,хожу по коридору. Фильмы смотреть не могу,не интересно…. Постоянно присутствует страх и тревога причём она то сильнее,то слабее,но совсем не проходит. Я понимаю,что я не умру,что со мной ничего не случиться. Но вот это чувство ожидания….. оно никогда не пройдёт и я никогда не стану жить нормальной жизнью.Помогите понять что со мной?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Светлана. Скорее всего у вас дебютировало тревожное расстройство. А ночью был приступ панической атаки. Лечится данное расстройство антидепрессантом (эсциталопрам, пароксетин) + на первый месяц лечения транквилизатор (атаракс, грандаксин). При панической атаке ситуационно тоже можно принять транквилизатор, он ее купирует. В первый месяц состояние может быть нестабильным, не стоит пугаться, у антидепрессанта эффект накопительный, станет лучше в конце месяца лечения. Лучше еще заняться психотерапией в КПП подходе. Для выписки рецепта необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру.
Виолетта, скажите,я сейчас в стационаре прохожу лечение колита,я спросила что у них есть противотревожное сказали только терралиджен,этот препарат не подойдёт? Меня выпишут только через неделю если все будет хорошо с кишечником. Что бы я могла посетить психиатра. Я совсем не могу спать,всю ночь сижу или хожу по палате туда сюда,это тоже от тревожности?
Да, временно можете использовать тералиджен, 5мг на ночь.
Виолетта, могу я себе ещё чем-то помочь? Кроме медикаментов? Пока меня не выпишут из стационара и я не смогу очно прийти на консультацию к психиатору?
Можете попрактиковать дыхательную и мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Пока в стационаре самостоятельно посетить психиатра вы не сможете, но можете попросить врача из стационара чтоб вызвал на консультацию к вам психиатра.
Здраствуйте, алкоголь спровоцировал развитие псих р-ва в виде тревожного р-ва, рекомендовано нач терапию АД(эсциталопрам 1 нед 5 мг,2 нед 10, дальнейшее ув дозировки при недостаточной эффективности,максимальная дозировка 20 мг)+атаракс по таб,2 р\с,мес+психотерапия.
Анастасия, я сначала тоже подумала,что это что-то типо «похмельного синдрома»хотя испытывала его только однажды (в институте ещё по молодости),но потом предположила разве может похмелье быть на 4 день,после последнего употребления вина? Прочитала в интернете про абтитентный синдром,может ли это быть он?
Принятый ответ
нет это не абстинентный синдром.
Здравствуйте, по описаным вам жалобам мы наблюдаем яркую клинику проявления тревожной симптоматики. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом, это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состонияй, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назнаяаютсятна время адаптации организма к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , уровень витамина Д; дележе и работу щитовидной железы ( ттг, т3 и т4)
Пока можете начать принимать тералиджен по схеме: плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию, начиная с 2,5 мг -3 р/д, 2,5-2,5-5,2,5-5-5, 5-3 р/д, 5-7,5-7,5, 7,5-3 р/д, 10 мг 3 р/д , 12,5-3 р/д.
До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости.
Екатерина, я прочитала в интернете, когда искала свои симптомы, что это может быть « абситентный синдром»,по крайней мере похоже на него… как вы считаете может ли это быть так,ведь я употребляла алкоголь 3 дня в подряд…
Данна симптоматика не характерна для абстинентного синдрома, тем более он формируется при хроническом, постоянном злоупотреблении алкоголем.
Екатерина, спасибо за ответы. Только что случился новый кризис,мокрые ладони,жар по всему телу и я не могу лежать только ходить…. И повторять что скоро все пройдёт…. Но целый час я умирала… от дикой тряски всего тела.. скоро ночь… а я ее так боюсь… что не усну.. я уже две ночи не спала от слова совсем не минуточки. Меня же должно рано или поздно вырубить да?
Принятый ответ
В связи с отсутствием у вас сейчас возможности принимать препараты рекомендую практиковаться в дыхательных практиках для релаксации-это поможет как при панических атаках, так и для нормализации сна, но требует определенного навыка и сноровки. Обратите внимание на « дыхание квадратом», релаксацию по Джекобсону, практики по медитации и осознанности. Фокусируйтесь на дыхании и расслаблении, а не на страхе не заснуть.
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции. На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Похожие вопросы по теме
- 1 Октября 20201 ответ
- 3 Сентября 202112 ответов