Что вас беспокоит?
Тревожность
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Уже давно я столкнулась с данной проблемой. Я часто выписываю информацию, редактирую заметки, сохраняю различные материалы и курсы. Часто бывает такое,что я ввожу запрос в поисковую строку,при этом держа в голове другой запрос. Если вдруг,я забываю второй запрос у меня начинается паника и долгое время я хожу с тревогой внутри. Если я теряю какую-то вещь, забываю что-то, у меня отсутствует порядок или в телефоне слишком много приложений - у меня начинается сильная тревога, я могу ходить долгое время без настроения и часто плакать. Я постоянно пытаюсь навести порядок в вещах,данных,записях. Не могу хранить вещи в разных местах (например на даче и в городе), постоянно структурирую информацию и очень боюсь чего-то не успеть (купить,сделать,съездить и т.д.). Подскажите,что делать с этим? Очень тяжело жить в постоянной спешке. Справиться не получается. В области грудной клетки при тревоге чувство тяжести наступает. Так же не один раз случались панические атаки на фоне забытой информации.
Принятый ответ
Здравствуйте, у Вас прослеживается симптоматика тревожного расстройства. Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состояний, прием обычных растительных успокоительных, афобазола , фенибута будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; надо настроиться на курс терапии и вы вернете себе спокойствие, радость от жизни и уйдёт тревога;из антидепрессантов могу рекомендовать: ципралекс, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа, работу щитовидной железы;
Принятый ответ
Добрый день у вас все признаки генерализованного тревожного расстройства и такие вещи как Афобазол обычно в таких случаях не помогают начните приём серенаты с 25 мг в сутки в течение 2 недель с последующим увеличением дозы каждые 2 недели за 25 мг пока не выйдете на среднюю терапевтическую дозу в 100 мг в сутки препарат накопительный начинает работать пятой-шестой недели пока серената будет набирать обороты принимаете адаптомы по 500 мг два раза в день параллельно серенатой или грандаксин по таблетке два раза в день или капсулы с тризам по капсуле три раза в день в течение месяца на ночь можно принимать цералиджен 5-10 мг препарат серената принимается долго не менее 6 месяцев будьте здоровы
Принятый ответ
Карина, добрый день!
В таком состоянии конечно очень тяжело находиться - Вы в постоянном напряжении и контроле.
Присоединюсь к рекомендациям врачей, что такое тревожное состояние требует лечения и хорошо поможет снять симптомы медикаментозная терапия.
И начните работу с психологом или психотерапевт ом с "привычкой" - то, что сейчас происходит это выработанная привычка все держать под контролем. От этого тревожный образ мыслей и эмоциональное напряжение. Но это точно можно изменить. Прочитайте книгу Р. Лизи Свобода от тревоги, Д. Бернса Терапия беспокойства - там очень подробно написано как справиться с таким состоянием и методы работы.
Начните помогать себе, проходите лечение и работу с мыслительными процессами и все начнёт восстанавливаться, в Вашу жизнь вернётся спокойствие. Скорейшего Вам выздоровления!
Принятый ответ
Здравствуйте. С большой вероятностью у вас дебютировало тревожное расстройство. Лечить надо обязательно, иначе состояние может усугубиться. Антидепрессант из группы сиозс (эсциталопрам, пароксетин) + на первые 3 недели лечения транквилизатор (атаракс), т.к. первое время состояние нестабильное, вплоть до ухудшения (транквилизатор снизит эти проявления). В среднем к концу месяца от начала лечения в терапевтической дозировке состояние приходит в норму, или видна положительная динамика. Курс продолжать не менее полугода. Затем можно плавно отменять. Параллельно желательно подключить психотерапию для более быстрого и закрепленного эффекта.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию похоже на тревожное расстройство. Тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием, первое время в сочетании с успокоительными, курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более. Обратитесь пожалуйста к психиатру или психотерапевту, если этих специалистов нет, можно к неврологу, препараты может выписать любой доктор. Не бойтесь, лечитесь.
Похожие вопросы по теме
- 20 Ноября 20191 ответ
- 26 Июня 202233 ответа