Хруст и боль в грудине — вопрос №1250767

По нашим букварям хруст без боли признаком патологии не является.

Однако, если он начался с 11 лет и до сих пор не прошел, а прогрессирует, можно предположить врожденный синдром слабости соединительной ткани. Связки не набирают положенной прочности, не удерживают суставы, в которых происходят подвывихи.
Вы прохрустами ставите суставы на место.
Прохрусты дополнительно растягивают связки. Замкнутый круг.

Что касается грудины, то там реберно-грудинные сочленения (суставы), в которых происходит аналогичная ситуация. Ничего нового. Проявление общего синдрома.

Обычно такие пациенты имеют склонность к плоскостопию и сколиозу.
Имеется 2 подхода дополняющих друг друга подхода к лечению.

1. Прием хондропротекторов с компонентами питания для соединительной ткани. Эти препараты и БАДы укрепляют связки, сухожилия, восстанавлиывают хрящи.
Я рекомендую принимать спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или другие.

2. ЛФК и спортзал. Укрепление мышц и сухожилий, отчасти связок физическими упражнениями способствует нормализации ситуации. Думаю, что если бы Вы не занимались, проблем было бы гораздо больше.
Идеально плавание. Чем чаще - тем лучше.

Не плохо бы на поясницу, если там уже появляются боли, проходить периодически физиолечение, массаж, грязи, иголки и т.п.

Здравствуйте, страшного ничего нет. Нужно заниматься укреплением мышц и связок.

- Регулярное занятие лечебной физкультурой, для освоения комплекса упражнений, лучше для начала заниматься с тренером ЛФК.
- Проколите курсом хондропротекторы Инъектран или Мукосат по 2,0 мл в/м 1 раз в день через день на курс 20-25 уколов.
- Далее ЛФК и плавание, можно принимать остеохондротропные БАДы.