Тахикардия

3 месяца назад после сильного стресса я ночью долго не могла уснуть, повернулась на бок и почувствовала резкий толчок в области сердца и после него сердце начало колотиться ударов 150 в минуту, был очень сильный страх. Это продолжалось минуты 3 и резко прекратилось, но заснуть я не смогла, так как каждый раз как ложилась чувствовала такие толчки в груди. Еще беспокоили поддергивания мышц, иногда держался глаз, губа, мышца ноги. Я обратилась к кардиологу, мне померили давление, экг, узи сердца, все оказалось в порядке. Предположили что это экстрасистолы от стресса, но на ЭКГ они не попали, и возможно был приступ наджелудочковой тахикардии, холтер ставить не стали так как решили что это все равно не повторится. Так же незадолго до этого я была у эндокринолога и никаких проблем со щитовидкой или гормонами у меня нет. Кардиолог направил меня к неврологу. Невролог предположила что это проявление стресса - панические атаки. И выписала мне Атаракс, я пропила его пару недель (утром пол таблетки, днем пол таблетки, и на ночь целую) все прошло. Теперь я улетела работать за границу на пол года. Последнюю неделю у меня снова переодически дергаются мышцы, в основном на ноге. Сегодня случился приступ, снова резкий толчок в груди, пульс 150-160, ощущение трепетания сердца, жуткий страх, выпила пол таблетки Атаракса, приступ так же длился не более 5 минут. Все прошло. Теперь очень боюсь что это повторится. Я нахожусь в Бангладеш и с медициной тут дела очень плохи, в Россию я могу ездить в отпуск каждые пол года. Эти симптомы очень похожи на пароксизмальную тахикардию. Что посоветуете делать?